自我管理踐行記錄：【踐行時間】2019.02.12【踐行人員】2組王軼【踐行天數(shù)】16/90【今日天氣】 晴【昨日早睡】22:50【今日早起】7:55【90天三大目標】（具體化、可衡量）1.讓運動成為習慣2.朗讀分享家庭教育文章3.關注教育新聞【今日三只青蛙】1.制定下一個21天打卡內(nèi)容2.收拾家里，洗衣服3.晚上和同學小聚【思想日記】今天是女兒開學恰逢我的生日，這么多年我已經(jīng)習慣了父母、公婆、愛人為我操辦生日飯菜，女兒昨晚就準備好今早要打豆?jié){的原料，今天早上八點起來做好早飯又開始躺下玩手機?？粗@一切，想著今天是自己的生日，當別人不能滿足我的期待我有些生氣、煩躁。當我靜靜的坐在書桌前開始向內(nèi)覺察，我看到了自己把開心幸福寄予他人的習慣模式，我在內(nèi)心問自己，生日是什么？為什么過生日？我想起了當你開始愛自己全世界都會來愛你這本書，我想到了導師成長營言伊老師講的我們?yōu)槭裁床荒茏约簮圩约?，買自己喜歡吃的零食，買自己喜歡的衣服，做自己喜歡做的事情。生日是媽媽們的受難日，生日應該是感恩媽媽給予我生命，于是，我出門第一次為自己的生日買自己想吃的蛋糕，買自己想吃的菜，回到家父子三都陸續(xù)起床，我開心的告訴他們我今天決定為自己過一個屬于自己的真正生日，同時也預示著接下來的日子我會越來越愛自己，我會好好愛自己。讓我驚喜的是孩子們竟然表現(xiàn)出開心喜悅，而我也看到了他們每個人行為背后的原因?！景l(fā)現(xiàn)美好】1.當情緒來了，靜靜地向內(nèi)覺察，每一次向內(nèi)探索都是自己難得的成長機會。2.自己愛好自己才是王道，把開心幸福寄予別人時，總有一天會遇上別人的有限。3.隨著孩子們年齡的長大，孩子們也希望看到父母好好愛自己，而不是把所有的目光都聚焦在他們身上?！靖卸鳌?.感恩愛人昨天晚上的應酬讓我有機會向內(nèi)覺察自己。2.感恩自己的覺醒讓自己學會向內(nèi)求。3.感恩父母給予我生命讓我體驗世界的精彩。4.感恩一切遇見！【金句】親愛的外面沒有別人，一切都是你內(nèi)在的投射。