姓名：Jamie焦

時間：2018.8.15

一、 讀書摘要

在競爭激烈的時代，《加速》是一本當代青年面對人生困惑的問題解決手冊，相當于一部青年成長的“孫子兵法”。

二、金句/語錄

1隨著我們閱歷的增加，認識的人越來越多，如何良好地維持感情，推動人際關系的雪球效應，這些都需要科學的方法。因此，“人脈管理”就顯得尤為重要。

2一個人賺的錢12.5%來自知識，87.5%來自關系。

3我們可以從生活、時事、文化、聊到對最近某個行業(yè)新聞的解讀和疑惑。當你用新思想、新視角滿足了對方的好奇心，才能讓對方對你產生興趣，覺得我們或許是個值得一交的同道中人。

4我們每天打過照面的人何止一個兩個，但他們背后有無數(shù)的人際網。如果沒有控制好自己的情緒和態(tài)度，將不止一個人會對我們產生不好的評價。

5如何訓練自己的吸引力呢？a正向輸出原則、b公平和諧原則、c人脈的本質還是關系交換，強大自己，才能聚集更多資源。

6真誠+換位思考能力就等于情商。

7在他們生日、生子、結婚、調動以及中國幾大傳統(tǒng)節(jié)日時分別送去專屬禮物和祝福，在維護人際關系上一定不要吝嗇于花費時間和成本。

8怎樣才能進入高端人脈圈呢？我們需要用“人脈螺旋模型”來幫我們搭建更高端的人脈。每繞這個人脈螺旋模型一圈，我們的“人脈層次”就會得到一次提升，自身的能力、圈子的水準等都會螺旋上升。

9人脈螺旋模型：

第一階段:給自己貼標簽

第二階段：做出內容

第三階段：擴展朋友圈。

第四階段：積極爭取機會

10 當我們上升到更高的人脈層次后，我們自身的水準也會更上一層樓，在這個時候就需要重新確立自己的目標，重新構筑人脈、挖掘能力。再次審視自己的標簽，重新建立與標簽相稱的內容、擴大朋友圈，從而誕生出新的螺旋模型。

三、第三周思考題

Q1讀了《加速》，你認為什么樣的努力，才是正確的努力？請舉例說明。

努力的過程中目標明確，充滿信心，自我鼓勵，講究方法，自律、高效，不斷追求反饋和總結，適時向導師請教，并階段性向權威機構證明自己的實力，且能夠保持突破自我的狀態(tài)，這是正確的努力方式。

例如我一個師傅，她的目標是成為兒童教育行業(yè)的咨詢專家和優(yōu)秀講師，平時她任何時候展現(xiàn)在工作中和交往中都是自信滿滿。在工作中，她高效地完成每個Case，并且結束后會回聽自己的錄音，發(fā)現(xiàn)自己咨詢過程中的優(yōu)缺點，并作以評估和改進，經過7年業(yè)務鍛煉，如今成為全廣州業(yè)務能力拔尖的人才。休息日她會參加教育行業(yè)的相關培訓并考取相關證書，在學校里她經常抓住可以演講的機會去輸出自己培訓學習來的內容，學習來的教育知識她會用到教育孩子的過程中，并且后來去各地幼兒園和小學給家長做相關教育講座，在整個階段她也如愿擁有了自己的導師，如今如愿成為了一位兒童教育咨詢專家和專業(yè)育兒講師，并受到好評。努力這一路她的收入也不斷提升（單位時間價值在提高），行業(yè)知名度也越來越高，并且擁有了自己的個人品牌，在圈內也有了一定知名度和影響力。

反思：她的努力給了我重要啟發(fā)，讓我深刻意識到成功一定有原因。后來我認識了萌姐，知道了師傅努力的過程是借鑒了精英的行為和思考模式。分析她的奮斗的過程讓我清晰地看到了她是怎樣一步步達到自己的目標，證明成功人士確實有一些共性。當然，她也有需要改進的地方，就是收入達到暫時的滿意以后，她會停留在自己的舒適區(qū)很久，這一點其實也是我的問題，還有她的注意力不夠集中，這兩點我都需要提醒自己注意。

行動：

1分析她努力的具體過程，并向她學習。

2 用萌姐的《加速》和她的努力對照，她都具體實踐的是哪些思維？她都是怎么做的，仿照她去努力。

3 自己需要做好精力管理和人脈管理，想辦法多去認識這一方面的人，讓身邊都是優(yōu)秀人士，自己提升會更快。

Q2你理解自己的情緒嗎？你能把控好在情緒與理性的關系？

我平常能夠理解自己的情緒，但是到生病的時候或者遇到一些大的挫折時，情緒會很壓抑，這時候就會不太理解自己的情緒。最近我基本可以把控好情緒與理性的關系，情緒其實也和身體健康有很大關系。因為從今年開始我開始使用贏效率手冊的情緒打分，以及恢復運動，及使用有營養(yǎng)搭配的食物，我認為這對情緒有很大的改善。

反思：一個問題是由多種因素導致的，所以處理一個問題時可以用立體的思維，從多個角度思考去解決，這樣會更全面。每個人負面情緒生產生的原因不完全一樣，所以要從這些因素中找出最適合自己的方法，然后針對性改變才會有最好的效果。

行動：每當出現(xiàn)一個情緒時，可以從健康/溝通不暢/自身壓力等方面去全面評估，這樣能夠從一個立體的角度去分析和理性的掌控自己的情緒。

Q3請你給作者寫一個簡歷

張萌萌姐，青年的引路人，世界青年領導者的領軍人物，立德領導力創(chuàng)始人。

連續(xù)18年早起，她帶領青年人從迷茫困頓走向清晰，她幫助青年們從早起/演講/閱讀/運動/開始，養(yǎng)成日常好習慣和構建職場硬本領，并打造了一個線上優(yōu)質分享平臺”下班加油站”，分享嘉賓出自中國各行業(yè)知名企業(yè)家、優(yōu)秀高管、500強企業(yè)精英人士等組成的頂級導師隊伍。

反思：發(fā)現(xiàn)短短一百字根本寫不完萌姐所做的事，她為他人做的太多了。萌姐是內心有大愛，是一位有大格局的新時代青年領袖，從她小時候奧運會火炬手的夢想的故事，已經感知到她少年時代的與眾不同，而自己的經歷中雖然也達到了一些目標，但是相比自己的夢想和格局相差很大，也因此更深刻理解萌姐在《加速》思維管理板塊提到“格局”思維的重要性了。

行動：1不斷增強硬本領，增長見識和經歷；2擴大自己的朋友圈，提升自己的格局；3學習萌姐保持創(chuàng)業(yè)初心，時時考慮從他人的深層需求出發(fā)。

Q4請你用一句話（50字之內）點評《加速》一書，最好是突出特點，

《加速》是經過實踐親自寫出來的一本精英人士的自我管理秘籍。

Q5書中，你最喜歡哪一句話？為什么？

書中，我最喜歡這樣一句話：“對自己進行及時獎勵，以對自己的努力進行儀式上的肯定和回報，如此獲得一定的成就感，會讓人更有信心去實現(xiàn)自己的目標。”

因為自己從小努力的過程中受到了很多苛責和不被認可，自信心受到很大打擊，以至于能力長時間受到抑制發(fā)揮不出來。及時獎勵就是自我認可的一種方式，即使沒有外界認可自己，也要學會自我認可，這樣可以幫助自己形成一種對努力成果的尊重，及時認可對保持自信也很重要。

反思：儀式感非常重要，我在鼓勵員工和自己以及身邊的朋友時，都借鑒了這個理念，尤其是在看了《加速》以后，更加認同這一點——每一個小的進步都應該被記錄，在以后走過來時都是值得紀念的瞬間，尤其在遇到挫折時回看這些細節(jié)，或許還會增加內在的力量和信心。

行動：用記錄、寫鼓勵標語、拍照、吃飯、旅游、買禮物等方式進行自我認可，我在用的是吃飯、禮物、旅游，還可以想出一些認可的方法，比如未來出書等。

Q6你曾經讀過的書中，對你影響最大的是哪一本？將這本書讀你的影響和《加速》對你影響做比較，請你描述比較結果。

對我最大影響的是《談人的管理》一書，這本書對我管理理念的提升有很大的幫助。這本書對我的影響主要來自對人性內在需求的了解，從了解人性的基礎之上再去做好管理，主要是在了解人性打層面打開了認知。

《加速》是人生一系列實踐方法，更傾向于方法論，可以舉一反三地用在任何時候、任何地方?！都铀佟逢P注的是自身，指向自我成長，讓我對管理又有了更深層的理解，先做好優(yōu)秀的個人，用5項自我管理去嚴格要求自己（精力管理、認知管理、思維管理、人脈管理、健康管理），做一個優(yōu)秀的個體，然后用實際行動去影響他人，從“根”治療，提升自己的各項能力、素養(yǎng)，這同時也符合聯(lián)合國未來10年對社會上需要的國際化人才的要求。

反思：這樣的比較讓我意識到不但閱讀，還要多加深入思考“這本書到底讓我學到了什么？”“我為什么要讀這本書”“讀這本書我解決了什么困惑？”

行動：向學習《加速》一書一樣，總結出《談人的管理》里得到的收獲，并結合實際做出行動方案。

Q7作者為何要寫《加速》？為何她能寫出《加速》？請將作者和自己比較，列出自己要努力解決的問題（三個以上）

作者寫《加速》是把自己努力的過程用系統(tǒng)性的框架理論+知識分享給渴望進步和成功的青年，同時本書也是作者自身成長和自我升級過程的全面回顧，并且是對自己寫作水平的階段性認可，從中她精選了她認為對他人最有幫助的經驗和原則，希望幫助到渴望進步和成功的中國青年。

為何她能寫出《加速》，因為她知行合一，嚴格按照“人生效率體系”踐行“輸入-自我管理-輸出”，結合單點突破法不斷復盤得出一系列成功準則及規(guī)律。

反思：自己對“人生效率體系”還未嚴格執(zhí)行，這三個環(huán)節(jié)都做的不夠。

行動：

學習萌姐：

1建立自己的社會資本人脈圈

2深入學習萌姐的時間管理方法

3加強自己的個人硬本領和個人品牌。

四、啟發(fā)與收獲

1社會交往的本質是“關系交換”，要提升自己的交換價值才能聚集更多資源。自身實力如果不夠時，還需要加強某方面的實力（讀書學習、以人為師、實踐輸出等）

2人脈分類方法：10/20/150原則，我們可以根據(jù)這個法則分類管理我們的人脈，這樣精力有了不同的分配，人脈經營就會更有效率也更有效果。

3需要在人脈的重要人生時刻，給予相應的回應，例如生日/生子/結婚/調動/傳統(tǒng)節(jié)日等給與及時的問候，人脈經營要細致，注意“關鍵時間“的重要作用。

4人脈螺旋模型思維：

第一階段:給自己貼標簽

第二階段：做出內容

第三階段：擴展朋友圈。

第四階段：積極爭取機會

用人脈螺旋思維讓我意識到人脈是要有“付出“和”展示”精神，先去投入大量精力去打造自己，然后同時宣傳自己，讓更多人認知自己，要用心、大膽、積極，而不是一味謙虛，這樣別人無法認知到你的能力，優(yōu)勢資源也無法聚焦到我這里。

五、學以致改

1加強硬本領的同時去做個人品牌，學會給自己貼標簽，同時輸出高質量內容，構建他人對自己的認知。

2立即用10/20/150人原則整理自己的人脈，并標出目對他人的重要時間節(jié)點。

3熟練運用人脈螺旋模型去構筑高端人脈。

4用單點突破法來復盤人脈螺旋模型建構方法，找到自己高端人脈構建的不足，不斷復盤加以針對性改進。