大多數(shù)人應(yīng)該都想擁有幸福的婚姻，我想特別是已經(jīng)在婚姻中的寶媽們，更渴望幸福。感謝子木在讀書會(huì)分享《幸福的婚姻》，滋養(yǎng)我們的心靈，重塑我們的觀念。
子木分享的一個(gè)觀點(diǎn)很棒，就是當(dāng)我們遇到安排兩難的事情，跳脫出來(lái)，選擇兩個(gè)，一邊選A，又選B，看看能碰撞什么火花。也幫助我們離開二元對(duì)立單項(xiàng)選擇。比如，這次節(jié)假日，很多人外出游玩不方便，要報(bào)備什么很麻煩，只好選擇在家。但是我們可以在自己城市去游玩，體驗(yàn)燒烤，爬山，和大自然接觸活動(dòng)，讓生活多點(diǎn)樂趣。假期游玩學(xué)習(xí)休息都有安排，帶來(lái)內(nèi)心豐盛愉悅。
如果想要婚姻幸福，家庭美滿，不是說(shuō)你要做什么事情，提升你的幸福力，把思考力，財(cái)富力考慮進(jìn)來(lái)。
子木老師說(shuō)：婚姻和親子關(guān)系中，重要的是無(wú)為。比起做什么，不做什么更重要。給予彼此非常大的空間，讓大家相安無(wú)事。把所有能量用來(lái)發(fā)展自我，讓自己有更多能力和條件幫助孩子和老公。我也覺得有時(shí)少管少說(shuō)，不做什么帶給我們的是更舒適的空間。
這本書，來(lái)自美國(guó)的作家，全球享有婚姻教皇盛譽(yù)。根據(jù)多年研究追蹤，給出男人與女人長(zhǎng)期相處之道。
給作者觀察聆聽談話5分鐘，能知道預(yù)測(cè)一對(duì)夫妻未來(lái)婚姻狀況。他分享了不一樣理念，能讓彼此更近的不是共同興趣愛好，因?yàn)橄嗤瑦酆茫磉_(dá)方式不一樣，容易產(chǎn)生矛盾。
誠(chéng)實(shí)并非對(duì)所有婚姻有好處，很多夫妻是會(huì)好好把問(wèn)題隱藏起來(lái)。
有時(shí)問(wèn)題來(lái)了，它不是問(wèn)題，放在那，等時(shí)間流逝，它會(huì)大而化小，小而化無(wú)。要知道沒有一種風(fēng)格比另一種好，只要這種風(fēng)格對(duì)你和你的老公起作用就好。
近來(lái)我也思考經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)這兩年?duì)幊成倭?，以前?jīng)常一個(gè)意見不符，就會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵，抱怨老公不好，想不通為什么，苦惱悲傷，自我折磨?，F(xiàn)在我把能量專注自己身上，看到問(wèn)題，有些知道沒法達(dá)成一致就視而不見，有些就換個(gè)思維角度表達(dá)，問(wèn)題就少了很多。
很多人認(rèn)為外遇是離婚根本原因，作者看來(lái)，完全是大錯(cuò)。案例中，婚姻中存在的問(wèn)題把夫妻雙方送到離婚軌道上，使其中一個(gè)或兩個(gè)去婚外尋找親密關(guān)系。他們通常是在尋求友誼，支持，注意與理解，尊重。原本兩個(gè)人的婚姻中，這些沒有了，才會(huì)去外尋找彌補(bǔ)欠缺。
婚姻中重要的是愛，彼此的支持和了解。學(xué)會(huì)和優(yōu)點(diǎn)生活、接觸。不要試圖改變?nèi)秉c(diǎn)，多去看優(yōu)點(diǎn)，眼前的人就會(huì)不同?？吹姆绞礁淖儯杏X就像改變一個(gè)人。
真的說(shuō)對(duì)了，萬(wàn)事萬(wàn)物都是空性的，當(dāng)對(duì)方做的有些事，當(dāng)我換個(gè)角度去想，看到好的那面，不好的一面就好像自動(dòng)消退隱形。多去想他的優(yōu)點(diǎn)，我們都會(huì)變得更好。
對(duì)于無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題，選擇和問(wèn)題共處。接受一個(gè)最令人吃驚的一個(gè)事實(shí)：夫妻間絕大部分爭(zhēng)吵是無(wú)法解決的，保持合適的距離。
一個(gè)心理學(xué)家在《蜜月之后》書中說(shuō)：當(dāng)你選擇一個(gè)長(zhǎng)期生活伴侶的時(shí)候，同時(shí)也選擇了一些特殊的無(wú)法解決的問(wèn)題，你會(huì)和這些問(wèn)題斗上10年、20年、或50年。
很多夫妻沒有意識(shí)這點(diǎn)，不斷挑起問(wèn)題，沒有能力，也沒辦法解決問(wèn)題。一再談?wù)?，但是無(wú)法解決，感覺受傷，失望，被對(duì)方拒絕。爭(zhēng)執(zhí)、抱怨越來(lái)越多，幽默和愛意越來(lái)越少，讓彼此疲憊不堪，封閉孤立，導(dǎo)致婚姻走不下去。
很有理，讓我想起村里長(zhǎng)輩說(shuō)的，問(wèn)題爭(zhēng)吵時(shí)，走開，不要再談?wù)摚部梢员苊鉅?zhēng)執(zhí)。讓我們好好記住這點(diǎn)，不再去糾結(jié)或談?wù)撘恍o(wú)法解決的問(wèn)題，選擇和問(wèn)題共處。
你想讓婚姻長(zhǎng)久，愛意不減，把更多視線放在彼此共同話語(yǔ)上，不是矛盾上。學(xué)會(huì)睜一只眼，閉一只眼。
聚焦在想要的版本上，不斷花時(shí)間創(chuàng)造自己想要的版本，這是更高頻的狀態(tài)，高頻的人可以覆蓋低頻的問(wèn)題，不把時(shí)間用來(lái)不斷解決問(wèn)題。
幸福真相是你永遠(yuǎn)和幸福在一起，幸福是由你可以創(chuàng)造什么決定的。
如何預(yù)知一段婚姻的未來(lái)？作者用5分鐘時(shí)間預(yù)測(cè)夫妻四年里是否會(huì)離婚，準(zhǔn)確率達(dá)91%。
爭(zhēng)吵從苛刻開始，再上演末日四歧視：批評(píng)，鄙視，辯護(hù)，冷戰(zhàn)，帶來(lái)傷害。下一步走向感情修復(fù)嘗試，有的人失敗，有的人成功。
爭(zhēng)吵過(guò)程中，去看雙方爭(zhēng)執(zhí)完后，陷入不理誰(shuí)的下一步，感情修復(fù)時(shí)的步驟是帶向死能量還是生能量。
傾聽對(duì)話后，答案在于分析夫妻間分歧，對(duì)模式發(fā)展有個(gè)準(zhǔn)確判斷，修復(fù)是成功還是失敗。
看每次討論、爭(zhēng)吵中是不是給對(duì)方留有余地，有一點(diǎn)關(guān)照對(duì)方。有無(wú)留給空間給對(duì)方，看見對(duì)方的需求。有沒有安靜下來(lái)去聽見他的聲音。
我們要站在不同角度去理解他。讓他感覺到被理解，被看見，被支持。
夫妻的爭(zhēng)吵，重要的是末日4歧視淹沒上演后，有沒有能力做成功的感情修復(fù)嘗試。感情修復(fù)嘗試的失敗，不是不幸婚姻準(zhǔn)確標(biāo)識(shí)，靠單純的四歧視來(lái)預(yù)測(cè)離婚，準(zhǔn)確率只有82%。
有時(shí)生活中的一個(gè)傻傻微笑，問(wèn)題迎刃而解。學(xué)會(huì)在生活中形成默契地結(jié)束戰(zhàn)爭(zhēng)的動(dòng)作暗示或話語(yǔ)，不去浪費(fèi)時(shí)間在爭(zhēng)吵上，就可以避免很多爭(zhēng)吵。
清晰你想要什么，如果內(nèi)心想要長(zhǎng)時(shí)間在一起，則自己好好愛自己，擁有更多能量愛別人。
自我能量弱的時(shí)候，是在渴望別人理解、給予支持和幫助。求而不得時(shí)候，是你給你自己的。內(nèi)在欠缺被自己填滿時(shí)，老公是否理解不重要。自我滿足，反而得到老公理解和支持。
去學(xué)習(xí)，讀書，旅行等，提升自我，填滿自己的內(nèi)在吧，讓自己內(nèi)在散發(fā)出快樂。自我滿足了，你不會(huì)去關(guān)心他是否理解。
認(rèn)清要長(zhǎng)期在一起目標(biāo)時(shí)，就做好決定。接下來(lái)怎么辦，去改變自己。
先要改變自己，不去妄想改變別人。當(dāng)自我重生，不再祈求支持。自己去做事，創(chuàng)造想要的事物。
不想要獲得更多愛和理解，反而獲得更多。世界是這樣，因?yàn)槟阌辛耸裁?，外在給你什么。
作者指出，婚姻中有哪些道路會(huì)經(jīng)歷婚姻四個(gè)階段，被稱為婚姻的喪鐘。
1.把婚姻問(wèn)題看得很嚴(yán)重。
2.由于談?wù)撨@些事情似乎毫無(wú)用處，試著解決問(wèn)題。
3.開始各過(guò)各的生活。
4.孤獨(dú)感降臨。
夫妻陷入困境后，才為婚姻尋求幫助，之前出現(xiàn)不知道信號(hào)。作者說(shuō)更多婚姻可以被拯救，不是茍延殘喘。他提出7個(gè)法則，最基礎(chǔ)是鞏固夫妻間友誼。
友誼和愛情是完全不同的情誼，友誼中雙方不會(huì)說(shuō)一些話，有邊界感。建立邊界感，很重要。在一起，他做什么，是他的事情，都是應(yīng)該的。
我覺得挺震驚的。可能很多人會(huì)覺得夫妻間是愛情重要，然后以愛情的名義向?qū)Ψ将@取更多愛或理解。遇到問(wèn)題，女方就容易陷入劇情，覺得他沒有付出很多愛或怎么樣對(duì)自己。在婚姻中，內(nèi)心把對(duì)方看作朋友，我們就不會(huì)要求很多，也不會(huì)說(shuō)一些話傷害對(duì)方。我想到了古人說(shuō)的相敬如賓，應(yīng)有異曲同工之妙吧。另外，不管在什么關(guān)系中，記得要課題分離，會(huì)讓我們內(nèi)心釋然很多。
分享使婚姻免于破裂的7個(gè)法則：
法則一，完善你的愛情地圖，愛他，就要了解他。
愛情地圖是你的大腦中存放所有關(guān)于配偶相關(guān)生活信息的地方，他的夢(mèng)想，天賦，壓力等等。去了解他，看看你能否知道，或列出配偶的一些事情？喜歡的，煩惱的，關(guān)心的，緊張的等。
你可以看見身邊多少事物，能不能每天發(fā)現(xiàn)配偶更多信息，在地圖上多填寫一份信息。有些人會(huì)說(shuō)為什么我們?nèi)プ?？因?yàn)槲覀兪菑?qiáng)者，我們不僅可以幫助自己，還有能力幫助身邊的人。
法則二，培養(yǎng)你的喜愛和贊美。
“能不能幫助我打掃房間？太感謝你了！”把他當(dāng)作朋友看待。
“我欣賞，我堅(jiān)持”。比如有的寶媽堅(jiān)持每天記錄老公的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，用小行為換了個(gè)老公。當(dāng)我們看到對(duì)方時(shí)，多想想他的好，看到他的優(yōu)點(diǎn)，心里就會(huì)更柔軟。
喜愛與贊美對(duì)維持一段長(zhǎng)期幸福的夫妻關(guān)系來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樗麄兡鼙苊獗梢暢蔀榉蚱奚畹闹餍伞?/p>
法則三，彼此靠近，而非遠(yuǎn)離。
方法：下班后重聚，談?wù)勗趺催^(guò)的，一起購(gòu)物，做飯，上街買衣服，一起吃早餐，聚會(huì)、收拾房間，鍛煉身體，周末旅行，看電影，定外賣，開車上下班，計(jì)劃度假，規(guī)劃未來(lái)，和愛好相關(guān)的事情，幫助別人，找新房子等。
美好經(jīng)歷的體驗(yàn)，帶來(lái)動(dòng)力朝著方向努力。比如周末去環(huán)境好的樓盤看看，借景造夢(mèng)。
記?。罕舜丝拷牡谝徊绞且庾R(shí)到平淡時(shí)刻的重要性，對(duì)許多夫妻來(lái)說(shuō)，只要認(rèn)識(shí)到不該把日常的相互交流視作理所當(dāng)然，他們的婚姻就會(huì)出現(xiàn)天翻地覆的變化。
是啊，結(jié)婚后有時(shí)兩個(gè)人一起出去買衣服，購(gòu)物，旅行等，真的看作不是理所當(dāng)然，這些彼此的靠近時(shí)光會(huì)讓人覺得有點(diǎn)雀躍和溫馨。
法則四，讓配偶影響你。
“親愛的，聽你的?！薄坝H愛的，你說(shuō)了算！”多說(shuō)這樣的話。
遇到對(duì)方意見不一樣的東西，輕松繞過(guò)去，躲開它。惹不起，還躲不起嗎，有些問(wèn)題，躲著，問(wèn)題自己解決了，還不知道。
法則五，去解決可以解決的問(wèn)題。
發(fā)生問(wèn)題時(shí)，不要用苛責(zé)方式，說(shuō)話以“我”開頭，不是以“你”開頭。比如，“你沒有聽我說(shuō)”vs“如果你聽我說(shuō)的話，我會(huì)很高興”。“你根本不關(guān)心我”VS“我覺得被忽視了”。
面對(duì)問(wèn)題，讓自己安靜下來(lái)，公正客觀表述事情真相。以我開頭，指責(zé)和抱怨會(huì)減少很多，去表達(dá)感受到內(nèi)心情況。只描述事實(shí)，不做評(píng)價(jià)或判斷。
學(xué)會(huì)贊賞和禮貌，對(duì)待他像朋友一樣。友情比愛情長(zhǎng)久原因，是因?yàn)橛辛诉吔绺小?/p>
法則六，化解僵局。
化解僵局的目的不是讓你去解決這個(gè)問(wèn)題，而是讓你擺脫僵局，展開對(duì)話。學(xué)會(huì)和問(wèn)題生活在一起，蓄積自己能量和能力。打破固有思維方式，有時(shí)問(wèn)題不需要被解決，和問(wèn)題生活在一起?？梢詫?duì)問(wèn)題說(shuō)：我看到你了，你又能耐我如何?
法則七，創(chuàng)造共同意義。
一加一，看到不同的東西，可以共同合作事情。利用彼此的不一樣，創(chuàng)造共同價(jià)值。
任何婚姻都有一個(gè)重要目標(biāo)，即營(yíng)造一種氛圍，鼓勵(lì)每一個(gè)人坦誠(chéng)地談?wù)撟约旱男拍?。說(shuō)得越坦誠(chéng)，越尊重對(duì)方，你們各自的意義感就越有可能混合在一起。
最后，讓我們明白任何一個(gè)與你結(jié)婚的人都肯定會(huì)缺失某些可取的品質(zhì)。問(wèn)題在于，我們往往會(huì)關(guān)注配偶所沒有的東西，忽視他們已有的美好品質(zhì)，因?yàn)槲覀儼堰@些好品質(zhì)當(dāng)成了理所當(dāng)然。
