我們很早就知道，不能單純地用「好」「壞」判斷一個人，連電視里都不再出現純粹的壞人了，因為人性復雜，在不同情況下有不同的應對。我們對別人看的那么清楚，但到自己身上，卻仿佛被誰施咒：
“昨天晚上熬夜到2點，我不該這樣?！?/p>
“今天做匯報時又沒能插上話，這樣不好?！?/p>
“今天去健身了，我真好，回去獎勵自己一頓炸雞。”
我們不斷地用對錯、應該不該 來評價自己。有時候，我們甚至意識不到自己在這樣做，也不覺得這有什么問題，更多時候，它還被冠以一個聽起來再正確不過的名字 「自省」。
論語上都說「吾日三省我身」，沿襲千年的儒家文化要求每個人用「正確」「錯誤」來自我評價，來符合多數人的生活規(guī)范，告訴我們這樣才可以進步，這樣才可以成為一個更好的人。這是我們被教導著、習以為常的生活。
但問題是，這有用嗎？
頭一天熬夜的內疚感讓我們尋求放松，再看看手機，不知不覺又晚睡了；越想越覺得做匯報張不開口，為了應對難頂的情緒低落，下一次還是選擇沉默。「錯誤」我們產生巨大的焦慮感和負罪感，為了緩解情緒又導致下一次「錯誤」，這看似瘋狂，卻又切切實實地發(fā)生著。
就算開始有用，這方法也很難讓人堅持。
比如健身完成，接下來一頓獎勵大餐反而讓人離減脂目標又遠了幾步。一旦對某件事形成好壞的明確道德標準，做好事的行為、甚至僅僅是好的想法，都會使人更容易做壞事。這種效應被稱為「道德許可效應」。
越是用「正確」「錯誤」來自我約束反省，行動反而越容易失敗，并讓我們飽受焦慮與壓力的折磨。
怎樣才能跳出這個反省的怪圈？
方法其實很簡單。不追求做正確的事，而是像實驗一樣生活。
當談到對錯時，我們在用一種道德標準進行自我評價。無論怎樣走，都是在這個循環(huán)里。
而當用實驗的角度去觀察，就仿佛從世界A面跳到B面去，每一件事都有了新的解釋和意義，每一天都是用好奇來丈量生活。
于是不再認為熬夜是壞事，而是探索更利于精力恢復的作息規(guī)律；
做匯報時沒什么可講不是問題，了解了自己暫時說不出，就嘗試多種展示和分享的途徑；
把健身當做嘗試減脂的實驗，飲食也是環(huán)節(jié)之一，試試看自己在不同環(huán)境條件下做出哪些反應……
你還是你，不需要關注對錯，每一步都是對自己的新發(fā)現，都為實驗提供了新的素材，都是朝目標向前多邁了一步。
「改變實驗室」就是在這樣的理念下開始的。在過去的第一期實驗里，23位「研究員」在這里開始了各自的實驗。過程中，每個人都有自己不同的收獲：
有的小伙伴沒那么焦慮了，嘗試著把遇到的困難和人交流，沒做好的事情大不了下次再來，認真生活就好。
有的小伙伴有了更多的嘗試和觀察后，改變了實驗方向，反而讓自己離目標更近了一步。
還有小伙伴一路潛水下來，但一字一句地看了每個人的討論和回答，也切身實踐著討論的方法。
到了結營復盤時，大家開著語音討論感受和下一期的改進，硬是談到了第二天凌晨。
坦誠地講，第一期并不是個那么完美的開始，第二期會改進，比如更好的激勵設計，運營框架……也難免會有不足。
但方向始終在那里。那就是，和你一起埋下顆嘗試和實驗的種子，看它萌芽。
改變實驗室第二期，你要來嗎？
報名截至本周日10月25日17:00
詳情可聯(lián)系阿布，或你熟悉的第一期小伙伴
為保證參與效果，需督促金12元，按時完成3次周復盤返還金額
