? ? ? 眼睛是心靈的窗戶。我們生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚。然而，看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？不少的小朋友小小年紀(jì)便出現(xiàn)了視力問題，戴上了厚厚的眼鏡片，給我們的學(xué)習(xí)生活帶來了極大的不便。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起，以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!。

??防控“小眼鏡”，是民生大關(guān)切。近年來，一系列政策措施相繼出臺(tái)，讓兒童青少年近視防控成為全社會(huì)共同參與的綜合性系統(tǒng)工程，在一定程度上緩解了兒童青少年近視率快速上升的趨勢(shì)。也應(yīng)看到，由于課業(yè)壓力大、電子產(chǎn)品使用時(shí)間長等因素，現(xiàn)階段兒童青少年近視率依然居高不下，眼健康不容樂觀。國家衛(wèi)生健康委公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全國兒童青少年總體近視率在50%以上，且隨著年齡增長，近視率也在增高。兒童青少年近視防控任務(wù)還很艱巨，需要持續(xù)做好相關(guān)工作，呵護(hù)好孩子們的眼睛。

??研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動(dòng)越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。

對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。此外，美國迪金森學(xué)院的一項(xiàng)研究證實(shí)，羽毛球、兵乓球、風(fēng)箏和登山等四種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于維護(hù)近視治療效果來說，有明顯效果。節(jié)假日里，父母應(yīng)當(dāng)多抽出時(shí)間陪孩子玩耍，豐富孩子的娛樂方式，并帶領(lǐng)孩子多參加一些戶外活動(dòng)，讓孩子盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

??此外，合理安排課程，讓孩子均衡發(fā)展，才能更好預(yù)防近視。兒童青少年大部分活動(dòng)時(shí)間都在學(xué)校，上課、看書、寫作業(yè)都需要近距離用眼。有必要將基本的健康用眼知識(shí)納入課程，教會(huì)孩子如何保持健康的用眼習(xí)慣。學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格按照國家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)開齊開足上好體育課，保障學(xué)生每天的體育活動(dòng)時(shí)間。學(xué)校還應(yīng)注重培養(yǎng)兒童青少年保護(hù)眼睛的自覺意識(shí)，把愛眼護(hù)眼的觀念植根于幼小的心靈之中，讓他們認(rèn)識(shí)到擁有清澈明亮的雙眼，才能看見更美麗的世界。

??最后，嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，防止近距離主動(dòng)用眼過度，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力。短視頻、電子游戲等具有一定的成癮性，自控力差的孩子容易沉迷其中。因此，電子產(chǎn)品的制造商和應(yīng)用開發(fā)商必須設(shè)置青少年模式，嚴(yán)格限制使用時(shí)長。家長是孩子眼健康的第一責(zé)任人。家長有責(zé)任為孩子普及科學(xué)用眼知識(shí)，嚴(yán)格控制其使用電子產(chǎn)品時(shí)間，多帶孩子參加戶外活動(dòng)。

???兒童青少年是國家和民族的未來。如何保護(hù)好兒童青少年的視力，是必須答好的一道考題。全社會(huì)凝聚合力、久久為功，共筑近視“防護(hù)墻”，才能更好呵護(hù)孩子明亮的眼睛。