今天聽了圖媽的晨間分享三次，但就是靜不下來感受自己，為何呢？

第三次聽完還是決定試試看，我先感受我的心，我想告訴它給我的那種慌慌的感覺，自從上周感冒到現(xiàn)在，我經(jīng)常在睡著的時(shí)候突然被驚醒，然后有一股很心慌地感覺從身上掠過，到很快就會(huì)消失了，我今天想好好體驗(yàn)一下那股心慌的感覺，當(dāng)我躺在床上感受著我的心時(shí)候，開始時(shí)確實(shí)有股心慌的感覺，但很快變成了堵的感覺，再感受的它消失了。

接著我去感受我的頭腦，最近確實(shí)想太多了，頭腦漲漲的感覺，我用右手放在額頭上，額頭上感覺有觸摸感，比不放手在上面的時(shí)候舒服，而后腦勺有一種憋漲額感覺，同時(shí)我的頭腦又開始想其他事情去，發(fā)現(xiàn)了回來，回來幾秒鐘又走了，又回來，就感覺自己的意識(shí)無法專注在自己的身體上。停下來看了看時(shí)間，才過去三分鐘。