??????? 李紅旗是一個(gè)好友給我起的一個(gè)綽號(hào)（現(xiàn)在她已經(jīng)叫我李陳皮），起這個(gè)綽號(hào)是因?yàn)?019年獲得市三八紅旗手。2019年自己的成長(zhǎng)以可感知、可見(jiàn)，有點(diǎn)像竹子的破土而出的那種成長(zhǎng)，我想這有我以前的厚積，更有我2019年有目標(biāo)、系統(tǒng)的生活有關(guān)。2018年底做夢(mèng)想版的時(shí)候，我就想過(guò)一個(gè)與以往不一樣的2019年，既然要不一樣，那么就從第一天開始吧。怎么樣才能不一樣呢，我可以為這一天創(chuàng)造怎樣的一個(gè)充滿儀式感的事情呢。后來(lái)我想，那就跑步吧，容易完成，而且跑起來(lái)，也代表著積極、健康的狀態(tài)。那天我自己第一次跑了3.5公里，這也是我獨(dú)自跑步最長(zhǎng)的距離。就這樣，我跑進(jìn)了2019，就像不尋常的2019年1月1日，我的2019也是有點(diǎn)點(diǎn)不一樣。
一、2019年的收獲
?????? 在梳理2019年的成果時(shí)，自己覺(jué)得有點(diǎn)不可思議，自己怎么會(huì)有這么多成果，還是做了一些事情的，而不是像以往一樣，只是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得好快，好像沒(méi)有做什么，讓人有點(diǎn)沮喪。今年的成果回顧心里美滋滋的，讓自己對(duì)2020年過(guò)的更好更有信心。
二、2019年度十大成果
?????? 這是優(yōu)中選優(yōu)的事情，讓我感覺(jué)回到了二八法則一樣，梳理這個(gè)的時(shí)候讓我想到這個(gè)也是踐行要事優(yōu)先，讓我們想一想我們有沒(méi)有做到這個(gè)要事優(yōu)先。
1）完成了阿里大環(huán)游。4月份花了18天的時(shí)間去了西藏，這是自己的一個(gè)夙愿，阿里離天最近的地方，那么純潔、壯美。
?2）閱讀書籍約40本。書是人類進(jìn)步的階梯，在加入年媽的讀書會(huì)之后，擴(kuò)展了自己的閱讀領(lǐng)域，讓自己的思維、視野得到很大的擴(kuò)展。
?3）賣掉舊房子。這是自己的第一套房子，全家人都喜歡，雖然不舍但是還是賣掉了，也是一個(gè)斷舍離，也是一個(gè)進(jìn)步。
?4）妞順利幼升小。自己認(rèn)同人的兩大職責(zé)：傳承與自我價(jià)值體現(xiàn)，從今年開始，妞就要進(jìn)入人生的一個(gè)新階段，順利過(guò)渡對(duì)今后10多年影響很深。
5）崗位向上一級(jí)?，F(xiàn)在自己對(duì)這個(gè)單位的歸屬感越來(lái)越強(qiáng)，非常難得。
?6）情緒管理能力得到提升。情緒對(duì)自己健康、和睦家庭、工作方方面面的影響很大，能夠更快的識(shí)別情緒變化并及時(shí)做出調(diào)整。
?7）懷“利他”之心。明顯感覺(jué)到自己不管在工作還是生活中，自己都能使用溝通黃金法則進(jìn)行。
?8）心理教練與少兒心理咨詢師的考試。人不但要身體健康也要心理健康，而且在養(yǎng)育孩子過(guò)程中，在心理成長(zhǎng)方面的支持也是很重要的，自己掌握了知識(shí)，助人助己。
?9）空中瑜伽開課。這個(gè)是自己今年人生的突破，讓自己的人生有了更多的可能性。
10）?良好作息與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。人生是一場(chǎng)馬拉松，良好作息和規(guī)律運(yùn)動(dòng)給了我健康的身體，讓我的人生有資本走的更遠(yuǎn)。
三、年度目標(biāo)對(duì)標(biāo)
1、為什么有些目標(biāo)達(dá)成了
我想這就是秘密的體現(xiàn)，我把這些從自己的大腦中搬出來(lái)了并將目標(biāo)分解成一步步的行動(dòng)，通過(guò)完成這一步步的行動(dòng)，讓自己一步步的接近自己的目標(biāo)。此外把目標(biāo)寫在晨間日記中，幾乎天天可以提醒自己，讓自己關(guān)注到。此外晨間日記和周、月反思讓自己更好的發(fā)現(xiàn)不足，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)，反思的時(shí)候關(guān)注所取得的小成果，給了自己更大的信心并將成果一步步的放大。
2、那些沒(méi)有達(dá)成的目標(biāo)，又是發(fā)生了什么？
1）情緒指標(biāo)。2019年為了做好自己的情緒管理，用數(shù)據(jù)來(lái)跟進(jìn)，自己設(shè)定了一個(gè)情緒指標(biāo)，上半年不超過(guò)2次/月，下半年不超過(guò)1次/月。其實(shí)對(duì)于這個(gè)指標(biāo)設(shè)定還是有待提高的地方，可能這個(gè)設(shè)置的指標(biāo)對(duì)于自己覺(jué)察情況，盡快調(diào)整心情會(huì)有一點(diǎn)幫助，但是對(duì)于發(fā)火這個(gè)自己有新的看法，可能不能單純的說(shuō)是否發(fā)火而是應(yīng)該說(shuō)發(fā)火后是否能正確處理這個(gè)會(huì)更合理一點(diǎn)。
2）去芬蘭看圣誕老人。這個(gè)主要是資金方面的考慮，還是要做到量入為出，也告訴自己定目標(biāo)一定要結(jié)合自己實(shí)際，要對(duì)自己的現(xiàn)狀有個(gè)評(píng)估，離自己的現(xiàn)狀太遠(yuǎn)的話，那么這個(gè)目標(biāo)可能就不是很合適，或許應(yīng)該放在5年或者人生愿景中，我們可以把這個(gè)目標(biāo)稍作分解，把其中的某些項(xiàng)目作為年度的目標(biāo)。
3）每個(gè)節(jié)氣泡腳。因?yàn)橄奶焯珶崃?，不用泡腳都很多汗。這個(gè)是自己養(yǎng)生的一方面，2020年可能調(diào)整為艾灸或者其他方法
4）每月開展一次培訓(xùn)和每月一次下基層，這個(gè)沒(méi)有做到?？赡茏约阂彩翘珣辛?，因?yàn)楦阋淮闻嘤?xùn)是比較費(fèi)事、繁瑣的 ，所以選擇了逃避。下基層也是，可能也有自己對(duì)自己工作掌握還是不很足有關(guān)。
?5）看電影也沒(méi)有到10次，不過(guò)現(xiàn)在妞長(zhǎng)大了，可以跟她一起去電影。比如冰雪奇緣、哪吒，這樣我就可以自己去看。 雖然有那么多的目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，有稍許遺憾，尤其是在工作方面的那2條，真的是印證一句話，做一件事情容易，要長(zhǎng)時(shí)間做一件事就很難。
沒(méi)有完成也是自己2020年可以繼續(xù)提高的點(diǎn)，接納自己沒(méi)有做到的。
四、下一年展望，2020年的夢(mèng)想
【健康】情緒&身體健康???、每天笑3次（笑出聲） 、學(xué)習(xí)中醫(yī)常識(shí)。
【家庭】二胎???、裝修、協(xié)助養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ???、出游2次。
【事業(yè)】注冊(cè)安全師、代表上級(jí)開展工作、清晰的工作套路。
【財(cái)富】結(jié)余率40%、量入為出（記賬 ）、基金。
【社交】線上讀書會(huì)、每月感謝、利他&換位思考。
?【成長(zhǎng)】50本書、心理學(xué)精進(jìn)（個(gè)案6個(gè)）、瑜伽教練學(xué)習(xí) 。
【休閑】定2個(gè)月花、看10部電影、聽(tīng)蔣勛。
【效能】參加妙妙老師踐行，熟練使用工具（清單、PNAS法）、檢視（晨間日記、月檢視）。
五、結(jié)語(yǔ)
??????感恩2019，期待2020 。用朗達(dá)拜恩的話送給自己和每一位朋友：每天當(dāng)你醒來(lái)，你本來(lái)就該興奮滿懷，因?yàn)槟阒肋@一天即將充滿了美好的事物；你本來(lái)就該對(duì)自己感覺(jué)美好，知道你是無(wú)價(jià)的。你的生命中當(dāng)然會(huì)有挑戰(zhàn)，也應(yīng)該有挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼈儠?huì)幫助你成長(zhǎng)，而你本來(lái)就知道如何戰(zhàn)勝那些問(wèn)題和挑戰(zhàn)，你生來(lái)就注定要獲得勝利，你生來(lái)就注定要快樂(lè)，就注定要擁有精彩的人生。
?????? 我們完全可以選擇想要的東西，選擇權(quán)在自己的手中，我選擇從今天開始更快樂(lè)。
