人們喜歡和讓自己感覺舒服的人相處，不喜歡與感覺不舒服的人相處，所以，我們會條件反射般遠(yuǎn)離那個能勾起我們不悅感覺的人，從而避免相應(yīng)的感覺出現(xiàn)。

這是一種很直接的現(xiàn)實(shí)應(yīng)對措施，不能解決根本問題，常常是躲過了張三又有李四。

而所有外面的像都是我們內(nèi)在的投射，是鏡像，讓我們感覺舒服或不舒服的根本原因并不是具體可見的人，而是我們內(nèi)的不可見的認(rèn)知，當(dāng)內(nèi)在認(rèn)知與外在現(xiàn)象不符，認(rèn)知狹窄，自己就會不舒服。

佛家說，煩惱即菩提，借由煩惱去審視自己的認(rèn)知，顛覆、修正或擴(kuò)充認(rèn)知，內(nèi)在慢慢變圓通，外在也會變通暢。