1、
作為一個(gè)專注單身三十年的程序猿，酸奶兄每次和我上街眼睛都直勾勾的盯著美女看。每當(dāng)看見(jiàn)美女身邊有個(gè)又矮又丑的男友時(shí)，他都會(huì)說(shuō)：“真沒(méi)天理，好白菜都讓豬給拱了！”
每次聽(tīng)到他說(shuō)這樣的話，我都會(huì)不斷地提醒他：“酸奶兄，如果旁邊的人聽(tīng)到你這么說(shuō)，只會(huì)覺(jué)得你不僅是個(gè)窮屌絲，還是個(gè)沒(méi)白菜可以拱的單身豬！”
從他身上，我明白了一件事情：詆毀，本身就是一種贊美。一旦你有了別人望眼欲穿都得不到的東西，就會(huì)有人躲在世界的任何一個(gè)角落罵你。
這個(gè)道理大家都清楚，可當(dāng)別人對(duì)面侮辱我們，甚至破口大罵時(shí)，我們真的很難克制住自己的情緒。即便強(qiáng)忍下怒火，但隨之而來(lái)的傷痛感和無(wú)力感會(huì)在每個(gè)夜晚折磨我們。
所以每天都有人問(wèn)我：對(duì)那些侮辱自己的人，如何克制憤怒。
我笑了，為什么要克制憤怒呢，你應(yīng)當(dāng)高興才是。
對(duì)于別人的誹謗，我用了五年時(shí)間學(xué)會(huì)控制憤怒與自我攻擊，但這五年來(lái)我每個(gè)晚上都在生悶氣，這對(duì)我的傷害很大。于是我又用了五年時(shí)間學(xué)會(huì)無(wú)視別人的詆毀。直到有一天，一個(gè)偶然的智慧降臨，我開(kāi)始學(xué)著欣賞別人的詆毀。
2、
四個(gè)月前，我召集了我在云南各高校的二十多個(gè)朋友。在一個(gè)咖啡廳里，我開(kāi)始了一次馬云式的激情演講，主題就是一個(gè)：我要開(kāi)始發(fā)展自己的新媒體，我希望我的密友們能支持我。
在場(chǎng)的所有人均表示支持，很多人表示，需要他們發(fā)動(dòng)學(xué)生，動(dòng)用人脈時(shí)，他們會(huì)全力以赴地幫助我。當(dāng)時(shí)，我感動(dòng)的幾乎落淚。
整個(gè)二月份，我寫(xiě)了五萬(wàn)多字的文章，但我的公眾號(hào)人數(shù)只有200多，我拉了一個(gè)讀者群取名“喵星人的喵星球”，我把二十多位密友加入群里湊點(diǎn)人數(shù)，讓群看起來(lái)不是那么寒磣。
當(dāng)場(chǎng)就有五個(gè)人退出了群，直到今天，這二十位好友只有五個(gè)還在群里，胖子翔就是其中之一。
胖子翔告訴我，這段時(shí)間很多人認(rèn)為我：想出名想瘋了，搞一些下三濫的雞湯，丟大學(xué)老師的臉，于是朋友們相繼離開(kāi)了群。
我問(wèn)他，你為什么不離開(kāi)呢？
“打單機(jī)游戲告訴了我一個(gè)真理，一旦你的前方不斷冒出敵人，那就說(shuō)明你沒(méi)有走錯(cuò)路！”胖子翔很輕松的告訴我。
胖子翔還告訴我，那些退群成為我忠實(shí)批評(píng)者的朋友，不少人也建立了公眾號(hào)，不過(guò)沒(méi)寫(xiě)多少字，公眾號(hào)就爛在一旁了。
不少贊美你的人，是會(huì)反過(guò)來(lái)要詆毀你的，如同歷史的車(chē)輪一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候倒轉(zhuǎn)?？傆幸惶?，他們發(fā)現(xiàn)他們的贊美有可能會(huì)成真時(shí)，這個(gè)投資就要撤回，不然這場(chǎng)情感交易就一定會(huì)虧本。
兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山，人們?cè)g毀你的時(shí)候正是你成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)。6月份時(shí)，我公眾號(hào)關(guān)注已經(jīng)突破三萬(wàn)，第一本書(shū)也已經(jīng)簽下。不過(guò)，那些幾十萬(wàn)粉絲的大號(hào)從來(lái)看都不看我一眼，因?yàn)槲颐靼妆任覂?yōu)秀的人是沒(méi)有時(shí)間來(lái)詆毀我的，他們專注地忙于自己的事。那些愛(ài)對(duì)別人指指點(diǎn)點(diǎn)的人，全因自己太弱又太閑。
所以我從不怕別人議論我，我最怕我在這個(gè)世界里活了幾十年，我從未做出過(guò)任何值得他們議論的東西，就像我從來(lái)沒(méi)有來(lái)過(guò)這個(gè)世界一樣。
3、
國(guó)內(nèi)網(wǎng)絡(luò)上噴子真的很多，玩?zhèn)€英雄聯(lián)盟，平均每?jī)砂延龅揭粋€(gè)，但我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)，噴子中沒(méi)有技術(shù)好的。以前遇上噴子，我總是果斷下線，游戲嘛本身就不是來(lái)找不快的。但由于最近英雄聯(lián)盟有了退出懲罰系統(tǒng)，我也只能硬著頭皮和噴子打交道，不過(guò)我漸漸發(fā)現(xiàn)了一招對(duì)付噴子很好的方法，叫做先揚(yáng)后貶法。
噴子罵完我后，我總是打出如下的一段話。
“看閣下的操作，我第一時(shí)間感覺(jué)是來(lái)自一區(qū)（大神區(qū)）的鉆石玩家，但看了你的發(fā)言，我突然覺(jué)得你并不是！”
每次說(shuō)完這句話，很多噴子的語(yǔ)氣往往都會(huì)變?nèi)岷汀＿@時(shí)，我心中暗自笑了，所有秀優(yōu)越感的噴子其實(shí)都在渴望你承認(rèn)他是大神啊。
4、
我用一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)原理來(lái)解釋，高情商的人是如何有效地穩(wěn)定自己的情緒。人類行為的一般模式是S-O-R模式，即“刺激——個(gè)體認(rèn)知——反應(yīng)”。
忍著不發(fā)火的原理就是一種對(duì)反應(yīng)的抑制，但你所有克制住的憤怒，最終都轉(zhuǎn)化為攻擊自己。
為更多人的方法是“看淡點(diǎn)”。用理論解釋就是減少刺激，當(dāng)你感受不到別人罵你時(shí)，你自然就不生氣了。網(wǎng)絡(luò)上流傳的所謂高情商的人，都是些淡定的、理性的、對(duì)別人言語(yǔ)毫不在意的人。他們總是說(shuō)：“不要對(duì)這個(gè)世界太過(guò)敏感！”
其實(shí)這招并不好用，其實(shí)我認(rèn)識(shí)的很多優(yōu)秀的人都是敏感的，他們能從你微小的談吐細(xì)節(jié)了解你的品性，能從電腦上漫不經(jīng)心的數(shù)據(jù)分析出世界的流向。但這些人從來(lái)不喜歡把情緒和事實(shí)進(jìn)行串聯(lián)，假如你在他們面前抱怨你凄慘的處境，他們只會(huì)說(shuō)：“我可以為你做些什么？”，而不是：“沒(méi)關(guān)系，看淡點(diǎn)！”
看淡點(diǎn)解決不了問(wèn)題，你只要眼睛、耳朵等生理器官還在運(yùn)作，你就難以避免地會(huì)接受到負(fù)面能量。你之所以還在乎別人的誹謗，并不是你看的還不夠淡，而是你看得不夠深。看深了你就明白，詆毀，本身是一種贊美，有多少黑就有多少粉，反之亦然。
面對(duì)詆毀最好的方法，就是替換認(rèn)知，但你發(fā)現(xiàn)，別人的詆毀對(duì)你是大有幫助時(shí)，你便沒(méi)那么在意了。
舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，某平臺(tái)是個(gè)戾氣很重的地方，我的每篇文章都有人在評(píng)論里無(wú)腦開(kāi)罵，為此我很生氣，我在評(píng)論里不斷和噴子辯論，當(dāng)然，噴子除了對(duì)我的臟話謾罵，并沒(méi)有什么有價(jià)值的東西。我氣急了，我選擇刪除這種無(wú)聊的評(píng)論。
但某一天我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，我刪除了負(fù)面評(píng)價(jià)的文章后，閱讀量一直上不去，因?yàn)橄到y(tǒng)判斷你這篇文章不夠熱啊。其實(shí)，網(wǎng)友的負(fù)面評(píng)價(jià)極大地提升了文章的熱度。
于是我不再刪除負(fù)面評(píng)論，甚至饒有興趣的給他們點(diǎn)贊頂上去會(huì)有理性和支持我的讀者與他們辯論，隨著辯論的進(jìn)行，我不僅從雙方GET到很多有用的知識(shí)，文章的熱度一下子就上去了。
現(xiàn)在我看到我文章下面出現(xiàn)負(fù)面評(píng)論時(shí)，只會(huì)微微一笑，我根本不需要看淡點(diǎn)，更不需要抑制自己的怒火，因?yàn)槲腋揪蜎](méi)有怒火。網(wǎng)絡(luò)如此，仔細(xì)想一下我們的人生何嘗不是這樣。
你可以在烈日下詆毀我，在沙漠里對(duì)我說(shuō)三道四，口干舌燥依然對(duì)我滿腔憤怒，但我一定會(huì)在空調(diào)房里喝上一杯果汁來(lái)對(duì)你報(bào)以淡淡微笑。
當(dāng)?shù)弥腥嗽谠g毀你但你卻沒(méi)有那么動(dòng)怒的時(shí)候，證明你已成熟，因?yàn)槲覀兘闷鸲啻蟮馁澝?，就?dān)得起多少詆毀，更何況你我情淺，君愛(ài)毀不毀。
