“感恩的心就如持續(xù)的盛宴?！?br>? ??????????????????????????????W·卡梅?。?879-1953）記者和商人
????????吃飯之前進(jìn)行感恩的傳統(tǒng)可以上溯至數(shù)千年前的古埃及。隨著二十一世紀(jì)生活節(jié)奏的不斷加快，飯前禱告的習(xí)俗經(jīng)常會(huì)被人忽視，如果利用吃飯這般平常的日常行為來感恩，你的生活將會(huì)出現(xiàn)不可思議的變化！
? ? ? ? 假如你在饑腸轆轆的時(shí)候進(jìn)行思考，就會(huì)感到力不從心，還會(huì)覺得疲憊，甚至全身發(fā)抖，你的思想也變得不集中，情緒低落。僅僅餓幾個(gè)小時(shí)，你的身體就會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)！你需要攝取食物用以維持生命、思考問題并保持快樂的心情，因此我們對(duì)賴以生存的事物應(yīng)充滿深深的感激之情。
? ? ? ? 為了激發(fā)對(duì)食物更多的感恩，你不妨花些時(shí)間思考一下為你的食物獻(xiàn)出心力的人們。為了你能吃上新鮮蔬果，果農(nóng)和菜農(nóng)需要辛勤地耕作，其間得不停澆水和除蟲，持續(xù)數(shù)月才能迎來收獲。之后才需要采摘、包裝、分配，工人們必須日夜不停地辛苦運(yùn)輸，無數(shù)人協(xié)同工作才確保了一年四季我們總可以吃到新鮮的蔬菜和水果。
? ? ? ? 再想想那些肉類養(yǎng)殖戶、漁民、奶農(nóng)、茶葉和咖啡種植工人，以及那些在食品加工廠忙忙碌碌的工人，這些人為我們貢獻(xiàn)了各種各樣的食物。全世界的食品加工過程恰如一曲波瀾壯闊的交響樂，這個(gè)過程終日不息，你很難想象將全世界的食品配送到各個(gè)便利店、餐廳、超市、咖啡廳、航班、學(xué)校、醫(yī)院，以及各個(gè)家庭，到底需要多少人的協(xié)同努力才能完成。
? ? ? ? 食物是一份難得的禮物！這件禮物來自大自然，如果沒有自然為我們提供土壤、養(yǎng)分、水，糧食就無法生長(zhǎng)，我們也不會(huì)獲得食物。沒有水，所有的糧食、果樹、動(dòng)物乃至人類都將無法生存下去。我們需要水來做飯、種植糧食、澆灌花園里的花草，以及日常洗漱。此外，車輛行駛需要水，醫(yī)院的運(yùn)轉(zhuǎn)需要水，石油和礦山的開采和制造也需要水，交通、公路建設(shè)、衣服制造以及各種輕工業(yè)和重工業(yè)需要水、塑料、玻璃、金屬，以及挽救人生命的各種藥品的生產(chǎn)、房屋的建造也需要水。水維持著人類正常的身體機(jī)能。水、水、水，彌足珍貴的水！
? ? ? ? “地球上如果真的存在魔力，那它一定蘊(yùn)含在水中?！?br>? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 洛倫·艾斯利（1907-1977）人類學(xué)家和自然科學(xué)作家
? ? ? ? 沒有食物和水我們將淪落到何種境地？至少我們現(xiàn)在不會(huì)在這里。我們的家人和朋友也不會(huì)在這里。今天、明天對(duì)我們而言都將不復(fù)存在。而現(xiàn)在我們共同生活在這個(gè)美麗的星球上，面對(duì)著生命的各種挑戰(zhàn)、體會(huì)著其賦予我們的歡樂，這一切都源于自然的饋贈(zèng)：食物和水！吃飯、喝水之前念出那句簡(jiǎn)單的咒語(yǔ)：謝謝，這是對(duì)自然贈(zèng)予我們神奇的食物和水的一種認(rèn)可和感激。
? ? ? ? 對(duì)食物和水的感恩不僅會(huì)為你的生活帶來改變，同時(shí)它還會(huì)影響大自然的產(chǎn)出，這確實(shí)是件不可思議的事情。如果足夠多的人對(duì)食物和水表達(dá)感恩，這將幫助那些處于饑餓和干渴之中的人。根據(jù)吸引力法則，以及牛頓的作用與反作用力定律，大多數(shù)人的感恩行為一定會(huì)產(chǎn)生出與之相等的回饋，這將能夠幫助地球上那些事物和水源短缺的人群走出困境。
? ? ? ? 除此之外，對(duì)食物和水的感恩會(huì)讓魔力作用于你的生活。感恩的金錢將把所有你珍視的、熱愛的以及夢(mèng)想的事物緊緊聯(lián)結(jié)。
? ? ? ? 古時(shí)候，人們認(rèn)為對(duì)著食物和水進(jìn)行的感恩祝禱有著凈化食物和水的作用?，F(xiàn)代的量子物理學(xué)中的觀察者效應(yīng)，證明了古人的做法多少有些道理。觀察者效應(yīng)指的是觀察者的行為引發(fā)的觀察對(duì)象的變化。將心中的感恩集中于食物和水，這種關(guān)注會(huì)改變它們的能量結(jié)構(gòu)，從而起到凈化的作用，這樣你所攝取的一切將有助于你的身體健康。
? ? ? ? 想要感受感恩對(duì)食物和水的魔力作用，其中一種方法是仔細(xì)品味口中的食物和水。仔細(xì)品味說明你很享受或很感激這些食物。讓我們做個(gè)實(shí)驗(yàn)，下次在吃飯和喝水時(shí)，吃上一大口，然后集中精力體會(huì)食物和飲料在你口中的滋味，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做會(huì)讓食物的味道在各個(gè)味蕾間綻放；與此相反，如果吃飯或喝水時(shí)你心不在焉，那么口中的美食會(huì)瞬間變得寡淡無味。其實(shí)是你的注意力和感恩之情影響了食物的滋味！
? ? ? ? 今天在吃或喝東西之前，不管是吃飯、水果、零食或是喝任何東西，包括水，你需要先看一看你要吃或喝的東西，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語(yǔ)：謝謝！做完之后，吃上一大口然后仔細(xì)地品味，這樣做不僅會(huì)讓你心情愉悅，還能幫助你激發(fā)更多的感激之情。
? ? ? ? 你也可以嘗試我的做法，這幫助我增加了心中的感恩之情。當(dāng)我在念那句咒語(yǔ)時(shí)，我會(huì)將手指在我要吃或喝的食物上方不?；蝿?dòng)，這就像是往上面撒上一些魔法粉末，我在心中想象這種魔法粉末會(huì)立刻凈化它們所附著的食物。這樣做讓我感覺感覺就好像一種神奇的配料，我可以把它加在任何吃或喝的食物上！如果你覺得這樣做更有效，你就可以想象自己手中拿著一個(gè)魔法粉的篩子，魔法粉通過它被篩在你要吃或喝的東西的表面。
? ? ? ? 如果在哪一次吃或喝之前你忘記說魔咒：謝謝，當(dāng)你想起來時(shí)，你可以閉上雙眼，回憶起那次吃或喝之前的那一兩秒的片段，在心中默念那個(gè)魔咒。如果這一天你頻繁地忘記對(duì)食物感恩，那么第二天你要重復(fù)今天的練習(xí)。感恩練習(xí)的過程一天都不可耽誤——這對(duì)你能否實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想十分關(guān)鍵！
? ? ? ? 在生活中這些普通的食物，比如食物和水，表達(dá)感激是最高境界的感恩。如果你能達(dá)到這種境界，就將見證魔力的發(fā)生。
魔力練習(xí)事項(xiàng)8
魔力配方
1.重復(fù)魔力練習(xí)事項(xiàng)1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。
2.今天吃或喝東西之前，你需要先看一看你要吃或喝的東西，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語(yǔ)：謝謝！你也可以想象在食物和飲料里撒上魔法粉末。
3.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”。
