10月25 - 27日，連續(xù)3天沒有堅持英語學習和寫作?！皥猿钟⒄Z學習和寫作”的100天計劃開展以來，已經(jīng)進行了33天，其中有10天是沒堅持做到的，將近30%的缺勤率。如10月15 - 18日這段缺勤期間一樣，我夢里都會為自己的缺勤感到不安。而今天，我回來做飯，邊吃飯邊看《霸王別姬》，覺得應該學習了，一看時間，8點21分。我的生物鐘似乎已經(jīng)自動將晚上8點或8點半設置為學習開始時間。反倒是前幾天犯懶，放任自己時反而還在有意無意的耗時間，感覺耗了挺久卻還是9點多。這個感覺很奇妙。

回顧過去的這33天，階段性的成果是：

1. 我的時間感培養(yǎng)出來了，到點就學習，一點點耕耘慢慢感受成長；

2. 雖然才33天，但是我的自信心已經(jīng)有了提升，感覺底氣也在一點點充足；原來自信和底氣是來自于自己為了達到目標而默默的付出和努力，你清楚的知道只要堅持這樣的努力，什么難題你都能hold得住，不依靠任何人的庇護，不需要任何人羨慕，在必要的時候你還能伸手幫別人一把。

3. 每次斷檔我的內(nèi)心都會不安和可惜之感，在這樣的感覺驅(qū)使下又重啟堅持，不像往常那樣破罐破摔。

我要繼續(xù)堅持，期待在堅持中實現(xiàn)從量變到質(zhì)變的過程。在瀟灑姐的微博上看到越來越多的堅持了7-8年的資深趁早星人，年紀比我小很多人生卻已經(jīng)開掛。我雖然很早就接觸趁早了卻始終在猶豫搖擺和拖延中一再原地踏步，包括期間經(jīng)歷兩次人生波折，直到今年9月底才真正開始出發(fā)。不過，沒有關系，無論如何，真正覺醒的那一天就是剩余人生中最早的那一天。我要做的是給自己定下合理的成長目標，堅持 - 復盤 - 堅持- 復盤 就對了。我一定會在切實的行動中越活越通透，活到淋漓的。

接下來復盤一下過去的這33天：這期間陸續(xù)有3次斷檔，平均7天斷檔一次，平均每次斷檔3天。這與什么有關？又該如何解決？

1. 平均7天斷檔一次，很明顯，這跟周末有關。周一至周五堅持規(guī)律的工作和學習生活，周末還被安排了學車和應酬，感覺完全沒有自己的時間了。沒有時間做“無關緊要”的事情以及打掃收拾屋子。于是乎，從周日晚上開始犯懶頹廢，一廢就幾天，連工作也跟著受影響。

解決辦法：每個周末給自己留一天時間，半天收拾屋子半天干自己想干的事情。

2. 當我犯懶頹廢時，其實自己的內(nèi)心是不安與糾結(jié)的。往往在這個時候，老公越是想勸我動起來，我的逆反心理越大，故意跟他對著來，要更懶更頹廢時間拖得更長，并且把他也搞得心情很不好我才爽。這應該是一種病態(tài)的心理，是“惡”的一種。

解決辦法：糾正自己的認知，規(guī)范自己的行為。時刻提醒自己，這樣做的后果是很嚴重，不能讓自己任性的情緒毀掉自己的人生和家庭。

3. 完美計劃在實踐中漸漸失控而導致的焦慮。一開始，我的計劃做得很完美，每一天都排得滿滿當當，只要按計劃執(zhí)行，我很快就能升級了。然而，在現(xiàn)實中，我總是不能按時完成所有任務，第一天只是1、2項沒完成；到第二天，就是3、4項沒完成；于是漸漸失控…… 第五天，我已經(jīng)亂得滿屋子臟衣服，亂得連做計劃的時間都沒有了，能完成英語學習和寫作已經(jīng)很不錯了。后來，我干脆計劃都不做了。我的趁早手冊上又出現(xiàn)了大片大片的空白頁。這就是個惡性循環(huán)，因為這樣的情況下，我甚至連信用卡都忘還了，導致在個人征信記錄上被記了一筆……?

解決辦法：別再做完美計劃，承認自己是普通人，效率也不是特別高。所以，每天一定要留15分鐘做計劃以及復盤。周一到周五的任務包括堅持要做的自我提升，讓生活更easy的就可以了。周末再安排一天收拾屋子、自己的思想和生活即可。每個月再安排一次中型消費犒勞自己也給自己和老公留下美好回憶的事情就好啦。

這兩天看《霸王別姬》，有一句話印象深刻：要成角兒，就得自個兒成全自個兒！在自己身上加功夫比什么都重要！