5月16日日記復(fù)盤第81天，,復(fù)盤第171天：

目標(biāo)：

1.減肥下一目標(biāo)125斤（少吃多動），還是愛跳舞！（周六和周日去跳舞出汗）

2.A4記錄法（一分鐘內(nèi)文字），每天做5張（借助微習(xí)慣）（每天帶著A4紙）

3.小組的制度管理（組員和組長，快速看完書，落地執(zhí)行）

4.睡覺：11:30-5:00有進(jìn)步，爭取11:00-5:00（活得久才給家人幸福）

5.制定30天自律改變計(jì)劃

A區(qū)，關(guān)鍵詞:自信力、親子、管理能力提升，減肥美麗，年輕十歲，每天面膜，皮膚變好

晨起青蛙：梳頭敲帶脈，A4紙記錄，101個夢想清單

B區(qū):

自信力：換位思考

激情：給自己110倍信息

事業(yè)：借助黃金思維圈深刻復(fù)盤

親子:女兒的溝通交流不順暢，對她有多少理解？

減肥:65.4，始重70.8公斤,本周目標(biāo)65公斤已達(dá)成，繼續(xù)減肥！下個目標(biāo)是60公斤！終極目標(biāo)55公斤！

理財(cái)：打車200元

c區(qū)

1.換位思考

2.記錄每天時(shí)間

3.愛自己：萬妮亞，你很聰明，反應(yīng)很快，很漂亮，很有魅力！你很風(fēng)趣很幽默，很有同情心，你是世界上獨(dú)一無二的，你散發(fā)著極大的人格魅力！女兒愛你，媽媽愛你！你是最幸福的人！