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昨天就打算寫反思日志，就找成甲的《好好學(xué)習(xí)》來看，因?yàn)樗徇^寫反思日記的方法，沒想到一拿起就放不下來一直讀到了深夜。從頭開始讀，竟然就多了很多新的感受。

反思不是總結(jié)，是對(duì)今天自己的復(fù)盤，是根據(jù)結(jié)果去糾正自己的假設(shè)。下面是我的反思。

1. 抱怨

我昨晚又在電話中抱怨了。抱怨的害處是讓自己放棄掙扎。在我抱怨的過程中，我竟然還沉浸在抱怨的話語中，仿佛自己就是最悲催的那一個(gè)。今天一定要警惕。

2. 不夠?qū)Ｗ?/p>

省時(shí)間以及提高工作效率的方法就是沉浸就是專注于自己當(dāng)下的事情。需要通過坐享來給大腦做體操。我的實(shí)際情況是總認(rèn)為沒有時(shí)間，連15分鐘的坐享時(shí)間都不愿意空出來，事實(shí)上是沒有足夠的重視，沒有當(dāng)做剛需。

3. 沒有完成任務(wù)

工作之前預(yù)設(shè)的計(jì)劃沒有完成，需要反思的是有很多時(shí)間是被浪費(fèi)的，是可以省去的，今天需要實(shí)踐看最大的效率可以達(dá)到多少任務(wù)量，量化它。

4. 行為與決定相反。我不明白為什么我做好決定不發(fā)無意義的東西到朋友圈，不逛朋友圈?？墒钱?dāng)晚我就沒控制住，發(fā)了一條狀態(tài)。難道是越壓抑就越要反抗？那我如何避免呢？曾經(jīng)有過極端的方式，就是刪掉app，可是微信是工作不可不用的工具，簡單粗暴的方法不適應(yīng)。于是我開始想其他辦法，我為什么決定自己不要做這件事呢？因?yàn)橛X得太浪費(fèi)時(shí)間，而且發(fā)的狀態(tài)特別傻，暴露自己的情緒，也沒有實(shí)際意義，不會(huì)給自己成長帶來幫助。那我為什么明知這么做不好還是會(huì)去做呢？是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)不好的時(shí)候只有微信用起來是最方便的，而且表面上可以滿足自己的好奇心，朋友今天干嘛了，有沒有我沒發(fā)現(xiàn)的好文章……但其實(shí)不需要網(wǎng)絡(luò)的App也很多啊，比如kindle，比如需要批改的學(xué)生的word文件，比如自己的電子書等等，可為什么逃避而轉(zhuǎn)而用微信呢？因?yàn)樘颖芩伎肌Ｔ?jīng)有人說，很多人愿意做一切事來逃避思考。我終于明白，這就是在逃避思考，逃避難事。我覺得我的原則還需要加上一條，閑的時(shí)候，幾件事擺在我面前的時(shí)候，先做最困難的那件。

5. 違背自己的原則

上次看過一些文章，給自己定過一個(gè)原則，就是無論如何不告訴他人自己的工資?？墒俏也恢朗菫榱俗C明自己誠實(shí)還是不懂拒絕，去見一個(gè)以前沒怎么聯(lián)系過的長輩時(shí)，別人一問我就如實(shí)回答了。后來想想著實(shí)懊惱不已。還擔(dān)心一旦觸碰了原則是不是下次守住就更難啦。不管是出于什么樣的心里，一定不要犯第二次。

5. 沒及時(shí)更文

昨天晚上做了拖了很久的一件事，做到凌晨三點(diǎn)多，還是5/13沒做完，其實(shí)平時(shí)利用碎片時(shí)間是可以完成的，因?yàn)樘颖?，不得不熬夜。要正視這件事，然后開始真正地去做。

希望每一天都是為了成長。

end。