2021年9月16日 周四 晴

寫在前面，人類是如何將自己的優(yōu)秀基因代代相傳的？這個(gè)問題困擾了我很長(zhǎng)時(shí)間。今天再讀關(guān)于腦科學(xué)知識(shí)，加深《人是如何學(xué)習(xí)的》的理解，也模糊理解了人的基因刻寫。

人類大腦是自然界進(jìn)化的結(jié)果，也是人類賴以成長(zhǎng)繁衍的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，蘊(yùn)藏著巨大潛能。大腦具有最強(qiáng)的再生功能，最具利用潛力，也是消耗能量最大的器官?！拔宜脊饰沂荨笔怯械览淼?。

一、神經(jīng)元、鏡像神經(jīng)元——大腦工作的基本單位

神經(jīng)元再大腦中的總量是巨大的，它自身又具有很大的再生能力。神經(jīng)元在青春期前生長(zhǎng)很快，到青春期后生長(zhǎng)速度放緩且顯示出兩大功能：有用的神經(jīng)元鏈接日益鞏固，無用的神經(jīng)元逐漸消失。因?yàn)榇竽X可以在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上有選擇性的強(qiáng)化或裁減神經(jīng)元之間的連接。這是我們的用腦基礎(chǔ)。

1.神經(jīng)元的工作規(guī)律之一：敏感期

人腦發(fā)展具有關(guān)鍵期，被稱為“機(jī)會(huì)之窗”如果能恰當(dāng)?shù)刈プC(jī)會(huì)之窗，有針對(duì)性地培養(yǎng)某種能力就比較容易。如2歲前沒見光的孩子可能會(huì)終生失明，12歲前沒有聽到任何語言溝通的孩子可能無法掌握語言，2歲前哭鬧不被安撫的嬰兒，之后情緒控制能力顯著較差，語言學(xué)習(xí)從出生到5歲左右是第一個(gè)關(guān)鍵期，12歲左右是第二個(gè)關(guān)鍵期等。

2.神經(jīng)元工作規(guī)律之二：長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)效應(yīng)

長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)效應(yīng)指和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的神經(jīng)元之間的突觸連接，在一段時(shí)間后可以得到增強(qiáng)。再次見到以前見過的事物，很容易喚醒頭腦中的記憶，因?yàn)樯窠?jīng)元的連接比較容易釋放出第二次神經(jīng)沖動(dòng)，激活原有的神經(jīng)通路，如果激活的次數(shù)越多，神經(jīng)元的連接就越有效。釋放到突觸間隙的能夠引起長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)效應(yīng)的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)改變蛋白質(zhì)的構(gòu)成，合稱新蛋白質(zhì)，甚至改變基因轉(zhuǎn)錄過程。這一工作原理告訴我們，掌握一種獨(dú)特的技能，建立一種穩(wěn)固的連接，需要時(shí)間的積累。（1萬小時(shí)定律，技能性的學(xué)習(xí)如音體美技能的學(xué)習(xí)，再如閱讀與寫作中技巧的訓(xùn)練，是否都是運(yùn)用這種原理？）

3.神經(jīng)元工作規(guī)律之三：適應(yīng)與再生

野生老鼠比家鼠有更多的突觸、更厚的大腦皮層，這意味著生存環(huán)境越是豐富，越能夠刺激大腦神經(jīng)元發(fā)育。我們建構(gòu)學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)而設(shè)計(jì)的教學(xué)方法會(huì)影響到這些變化的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，神經(jīng)元的這些特點(diǎn)反應(yīng)出人的學(xué)習(xí)能力是巨大的，只有不斷學(xué)習(xí)就會(huì)不斷改變。教師如果能夠設(shè)計(jì)好的教學(xué)方法,吸引學(xué)生持續(xù)地努力學(xué)習(xí)，是取得良好教學(xué)效果的重要條件。（我們是否可以這樣理解：一個(gè)人在不斷解決問題中的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)就是大腦的重塑過程）

二、邊緣系統(tǒng)、海馬和杏仁核——大腦情緒中樞

邊緣系統(tǒng)位于大腦中腦干之上小腦之下，聚集在左右腦中并成對(duì)出現(xiàn)，對(duì)情緒有獨(dú)特的影響，其中，海馬和杏仁核對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶和情緒影響很大。研究發(fā)現(xiàn)，男女在智力上差異不大，但在情緒上差別較大。女性的情緒中樞比男性更加發(fā)達(dá)，在關(guān)系中比較容易產(chǎn)生情感依賴，這是在進(jìn)化中形成的情感優(yōu)勢(shì)。

海馬長(zhǎng)時(shí)記憶有關(guān)，海馬具有產(chǎn)生新神經(jīng)元的能力，這一過程被稱為神經(jīng)生成。神經(jīng)生成是指神經(jīng)元的成長(zhǎng)，它通過日常飲食和身體鍛煉而增強(qiáng)，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而削弱。海馬的獨(dú)特功能是能夠把操作記憶的信息不斷轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)時(shí)記憶的信息，對(duì)鞏固學(xué)習(xí)效果起著重要作用，這個(gè)功能的完成需要費(fèi)時(shí)數(shù)日或數(shù)月。

杏仁核附著在海馬另一端的結(jié)構(gòu)體，對(duì)情緒起調(diào)節(jié)作用。蘇格拉底把杏仁核稱為人的靈魂所在地。刺激杏仁核會(huì)喚起情緒的85%的記憶，尤其是恐懼情緒?；家钟舭Y的人。他們的杏仁核和海馬容量有縮小的趨勢(shì)。消極情緒的處理是影響治療效果、學(xué)習(xí)工作效率的關(guān)鍵。

如何在教學(xué)中應(yīng)用腦科學(xué)知識(shí)？

1.克服用腦的誤區(qū)。

四肢發(fā)達(dá)的人，在體育鍛煉時(shí)血液會(huì)循環(huán)加速，大腦可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供給。腦中血液量多形成長(zhǎng)時(shí)記憶的海馬發(fā)揮功能尤其重要，鍛煉還會(huì)促進(jìn)大腦釋放一種對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)最有益的化學(xué)物質(zhì)—腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素，神經(jīng)元得以保持健康，新神經(jīng)元得到生長(zhǎng)。同時(shí)負(fù)面情緒體驗(yàn)會(huì)對(duì)認(rèn)識(shí)和思維產(chǎn)生負(fù)面的影響，因此要減少負(fù)面情緒。

還有，我們過分強(qiáng)調(diào)了外在壓力被內(nèi)化為動(dòng)力的可能，忽略了它的破壞性影響。也就是說壓力并非一定轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。適度的壓力可以促進(jìn)生長(zhǎng)。

因此幫助學(xué)生在教育環(huán)境中有效管理壓力，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，承受適度的壓力可達(dá)最佳用腦效果。

2.以腦科學(xué)為基礎(chǔ)開發(fā)大腦潛能

人類大腦的基本功能依次是：生存反應(yīng)，滿足情緒的需要，認(rèn)知學(xué)習(xí)。這三個(gè)功能的順序是不可變更的。只有在生存反應(yīng)感到安全、情緒體驗(yàn)愉快時(shí)，大腦才能較好的發(fā)揮認(rèn)知學(xué)習(xí)的功能。

3.以腦科學(xué)為基礎(chǔ)尋找教育教學(xué)的樂趣

用腦的基本規(guī)律是，安全愉悅的情緒體驗(yàn)是大腦的最佳工作狀態(tài)。因此，教師工作的重要任務(wù)是在工作和生活中尋找快樂。