主題

? ? ? ? 陪孩子入睡

事件

? ? ? ? 昨天上完葛吉夫神圣舞蹈回到家給兒子洗瀨完，我也陪著他上床睡覺(jué)了。三天沒(méi)在家，我回來(lái)兒子特別高興，趟在床上奶聲奶氣“咩咩，咩咩”地叫我（平常他叫我“媽媽”，撒嬌的時(shí)候就會(huì)叫我“咩咩”），他叫喚我快點(diǎn)上床，只要我在家每天入睡前我都和他一起趟下“講今天”，各自分享今天發(fā)生的事，大部分都是我說(shuō)，他有時(shí)也能說(shuō)上一些，這是他從小每天晚上與我的專(zhuān)屬時(shí)光。

? ? ? ? 我分享了一些上葛吉夫神圣舞蹈的感受，我問(wèn)他有什么要分享的嗎？

? ? ? ? 兒子：“沒(méi)有。”

? ? ? ? 我提示他：“媽媽三天不在家，沒(méi)有陪你，真的很想聽(tīng)聽(tīng)呢，高興的、生氣的、無(wú)聊的、傷心的、害怕的、驚奇的……都可以?！?/p>

? ? ? ? 兒子想了一會(huì)兒說(shuō)：“我的腿的這個(gè)地方有點(diǎn)疼，我不知道是怎么了就疼起來(lái)了?！?/p>

? ? ? ? 我給他揉揉腿，又接著說(shuō)：“寶貝，上次媽媽不在家去上了四天的課（九型二階），爸爸也不在，外婆臨時(shí)過(guò)來(lái)帶著你，你有一些壓抑的情緒，有兩次很長(zhǎng)時(shí)間的向我發(fā)火，后來(lái)我才意識(shí)到你是通過(guò)發(fā)火來(lái)發(fā)泄壓抑的情緒，尋求我的關(guān)注和疼愛(ài)。這次還有嗎？我很在乎你，有時(shí)候難受的事情說(shuō)出來(lái)就會(huì)舒服很多。”

? ? ? ? 兒子：“媽媽?zhuān)銊偛耪f(shuō)的話我感受到我心里像這樣‘be’的一下就舒服了?！彼呎f(shuō)邊用大拇指和食指對(duì)著彈了一下，表示‘be’的動(dòng)態(tài)感受。

? ? ? ? 呵呵，兒子雖然還不會(huì)什么形容詞，但對(duì)自己感受的表達(dá)真實(shí)又生動(dòng)。

及時(shí)反應(yīng)

? ? ? ? 聽(tīng)了兒子的話我安心地在他身旁陪他入睡。

身體反應(yīng)

? ? ? ? 兒子很快睡著了。我還趟在他旁邊，一開(kāi)始很放松踏實(shí)，不一會(huì)兒就僵著了，情緒低落。

內(nèi)在對(duì)話

? ? ? ? 三天不可能一點(diǎn)壓抑的情緒都沒(méi)有呀，我在他身邊這么關(guān)注他都還有呢，何況我不在？雖然他是7號(hào)，負(fù)面的情緒很快翻篇，可是我不能強(qiáng)化他逃避和合理化的模式呀。雖然他剛才的話很窩心，可是不代表沒(méi)有一點(diǎn)傷痛呀。我引導(dǎo)了這么久他都不說(shuō)，我要是強(qiáng)制他說(shuō)又不合適，真看不透他的小心理，也許他越大就越不會(huì)跟我溝通他的心事了。

內(nèi)在感受

? ? ? ? 兒子不在身邊，特別是我好幾天不在家，我總擔(dān)心他會(huì)積壓了什么情緒，擔(dān)心他沒(méi)有得到及時(shí)疏導(dǎo)，慢慢發(fā)展成有心事壓在心里不和我說(shuō)，慢慢地變得像我一樣壓抑。而且這樣會(huì)不會(huì)和我的距離也慢慢變得疏遠(yuǎn)了？我有一種失落感。

? ? ? ? 經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)不是孩子離不開(kāi)我，而是我離不開(kāi)孩子，我慢慢放下心來(lái)把兒子單獨(dú)送到別的小朋友家庭去玩、好幾天離開(kāi)家單獨(dú)去上課，這樣的放手讓孩子和我都漸漸開(kāi)朗起來(lái)。

? ? ? ? 可上次二階復(fù)訓(xùn)回來(lái)，兒子兩次借題發(fā)揮地大發(fā)火，雖然后來(lái)跟他一起疏導(dǎo)了，但我仍然心有余悸，不放心，擔(dān)心自己做得不夠好，有愧疚。

情緒勾子

? ? ? ? 1、小時(shí)候爸爸經(jīng)常到各個(gè)地方出差，經(jīng)常不在家。我對(duì)爸爸出差的地方很好奇，很想跟爸爸一起去，但一直沒(méi)有直接表達(dá)這個(gè)渴望，我認(rèn)為那是不可能實(shí)現(xiàn)的。

? ? ? ? 2、爸爸出差，我會(huì)想著給他制造一些小驚喜讓他回來(lái)的時(shí)候看到，吸引他對(duì)我的關(guān)注。

? ? ? ? 3、爸爸曾和他的朋友聊天時(shí)說(shuō)過(guò)：“小孩就是六歲之前好玩，過(guò)了六歲就不好玩了。”我聽(tīng)了很不舒服，原來(lái)爸爸跟我在一起是只是覺(jué)得我好玩，我再長(zhǎng)大一點(diǎn)爸爸就更不會(huì)跟我在一起了。

? ? ? ? 對(duì)爸爸的情感連接一直得不到滿足，長(zhǎng)大后變成了對(duì)爸爸的評(píng)判指責(zé)憎恨糾纏。

限制性信念

? ? ? ? 我的孩子一定也缺乏跟父母情感的連接，我不知道怎么滿足他的情感需求，我擔(dān)心我做得不夠好，做得還不夠。

真相

? ? ? ? 1、我在兒子身上投射了小時(shí)候的自己，因?yàn)樽约呵楦猩嫌袇T乏，演繹兒子身上也有，我照顧兒子就像照顧小時(shí)候的自己。

? ? ? ? 2、在和其他家長(zhǎng)、老師的溝通中很多次得到這樣的反饋，兒子對(duì)他人對(duì)這個(gè)世界是信任的，他認(rèn)為他人和這個(gè)世界是美好的，他呈現(xiàn)的狀態(tài)也是友好而善良的，這份基本的信任感和安全感源于他情感的滿足。我已經(jīng)做得很好。

? ? ? ? 3、沒(méi)有完美的父母，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題便是改善的機(jī)會(huì)，重要的是我保持一顆渴望成長(zhǎng)的心，我的成長(zhǎng)也會(huì)陪伴著孩子的成長(zhǎng)。

? ? ? ? 4、兒子前兩次發(fā)火是借題發(fā)揮，因?yàn)榍榫w背后——接連好幾天渴望被爸爸媽媽看到、渴望爸爸媽媽陪伴沒(méi)有得到滿足，一但這個(gè)渴望被關(guān)注到，他就已經(jīng)疏通和滿足了，至于外婆不了解他，不知道用什么合適的方式對(duì)待他，這些對(duì)他來(lái)說(shuō)都不重要了。

回應(yīng)和選擇

? ? ? ? 1、我自己童年的傷痛需要我自己去面對(duì)和療愈，這個(gè)需要跟孩子剝離而不是糾纏孩子。

? ? ? ? 2、即使不在家，也可以抽空電話聯(lián)系或與孩子視頻，彼此安心滿足。

? ? ? ? 3、每個(gè)人此生都有自己的功課，孩子也有自己的功課，我盡量做好我自己的部分，孩子的交還給孩子，信任他的成長(zhǎng)，陪伴和支持他。