本文作者徐徐，一個(gè)在自我療愈道路走了6年的金融從業(yè)者，試圖通過(guò)心理學(xué)、哲學(xué)、玄學(xué)等汲取能量。近期療愈我的一句話是——遵從本心。如果在我的故事里發(fā)現(xiàn)了你自己的影子，這既是巧合，也不是巧合。

如題，曾經(jīng)我在生活中經(jīng)常焦慮，最近我試著向自己承認(rèn)：有一些事，我做不到。

我經(jīng)?！半A段性”焦慮

20多歲的時(shí)候，

看到有人曬健身的照片，再看看自己的小肚子，

唉，我怎么這么不自律呢？

我也應(yīng)該鍛煉，得跑步、得去健身房，怎么也得練個(gè)馬甲線。

看到有人出去旅行，再看看自己瑣碎的生活，

唉，我真不會(huì)生活啊，似乎也沒(méi)有時(shí)間，

等我有了XX錢(qián)/等找到工作/等實(shí)習(xí)結(jié)束（一堆理由），我也要出去玩。

看到有人拿到了大廠offer，再看看自己一個(gè)靠譜的offer都沒(méi)有，

唉，我可真差勁，不敢講話也沒(méi)啥能力，

都怪我沒(méi)有早點(diǎn)鍛煉自己，沒(méi)有努力學(xué)習(xí)。

甚至刷個(gè)短視頻，都會(huì)陷入焦慮中，有英語(yǔ)八級(jí)的，有鋼琴自學(xué)的，有出口成章的，有才貌雙全的。

他們的光芒讓我更加確信：我可真啥也不是！

過(guò)去的我，在看到了別人優(yōu)秀的同時(shí)，特別習(xí)慣捎帶腳貶低自己。

這種懷疑、否定自己的負(fù)面情緒，幾乎每天都包圍著我。

現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，遇見(jiàn)事情的第一反應(yīng)通常是一種習(xí)慣，小時(shí)候的我感受到的大多是否定與厭惡，自然而然，我遇到問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)先否定和厭惡自己。

（有興趣了解我小時(shí)候故事的可以點(diǎn)擊去看上一篇粗制濫造的《接納自己，你很重要》）

改變總是一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)生的，具體的過(guò)程以后我打算多開(kāi)幾篇分析一下。歡迎關(guān)注我追更~

改變

自從我意識(shí)到，那些朋友圈、短視頻中展示的狀態(tài)，我做不到。

如果我能做到，我早就做了。

我似乎才有一點(diǎn)點(diǎn)明白：那些美好身材、浪漫旅行、大廠offer、完美人設(shè)，不管我焦慮與否，這些事都與我無(wú)關(guān)。

因?yàn)槲也皇撬ㄋ?，我是我自己，我在過(guò)我自己的生活，我的感受最重要。

我開(kāi)始從心底里發(fā)出贊嘆，她真令人敬佩，他真勤奮，她真是個(gè)可愛(ài)的姑娘，因?yàn)樗ㄋ┰谙硎軐儆谧约旱纳睢?/p>

而從前的我，一直在以太多的別人為模板，試圖把自己鑲嵌到那個(gè)模板里去，而忘了讓自己成為自己。

也許我在焦慮的同時(shí)，發(fā)生了一些向優(yōu)秀靠近的積極改變。這也算是一點(diǎn)小收獲。

但更多的是痛苦，是這山望著那山高的不滿足，是妄自菲薄的不自信，是不能堅(jiān)定目標(biāo)的盲目跟風(fēng)。

這些情緒充斥著我大量的時(shí)間，我也不知道，做這些究竟是為了什么。

似乎我在讓自己的心里好受一點(diǎn)，我在用忙碌的行動(dòng)證明我不是懶惰的人。

可我在向誰(shuí)證明呢？

現(xiàn)在我慢慢意識(shí)到：一直以來(lái)樂(lè)于否定我的人，不管我做什么，都一樣會(huì)否定我。這或許是ta的思維/語(yǔ)言習(xí)慣，我也不會(huì)再抱怨~

而我，沒(méi)必要去向ta證明什么。

因?yàn)?，現(xiàn)在的我，還挺喜歡自己。

至于這份剛剛學(xué)會(huì)喜歡自己的力量從何處而來(lái)，且聽(tīng)下回分解~