2018年又到頭了。很多人每到這個(gè)時(shí)候就變得非常焦慮，感覺(jué)自己每天各種忙碌，但年底回頭，卻感覺(jué)不到什么收獲。前幾天從微信里看到一份未完成的年度計(jì)劃，讓人難過(guò)又好笑。
雖然計(jì)劃寫(xiě)的夸張，卻映射出了許多人的心聲。不是流行一句話嗎：內(nèi)容過(guò)于真實(shí)～
所以我今天就想聊聊，如何能在新的一年里讓自己過(guò)的更好：通過(guò)一年的努力，活出人樣～
就如同這份年度計(jì)劃一樣，許多人的計(jì)劃都過(guò)于宏大和豐富?！拔颐髂暌x100本書(shū)！”、“我要攢下10萬(wàn)元！”“我要去澳洲旅行！”……理想很多也很美，但一旦開(kāi)始做起來(lái)的時(shí)候，就感到壓力山大。每年100本書(shū)，意味著至少3天你就要讀一本。除非是簡(jiǎn)略的聽(tīng)書(shū)，或是真的廢寢忘食、手不釋卷，否則根本沒(méi)有完成的可能。同理，去澳洲旅游，除了你必須騰挪出足夠的假期之外，還需要你至少攢下5萬(wàn)的費(fèi)用，這可能還不包括你到了旅游地購(gòu)物用的錢(qián)。
你把所有自己想要做的事情都列進(jìn)計(jì)劃，唯一的用處就是讓自己的多巴胺水平在短期內(nèi)迅速提升一下，之后就該咋地還咋地了。
為什么別人能實(shí)現(xiàn)，我就實(shí)現(xiàn)不了呢？很多人肯定會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。在這里我要給你說(shuō)一個(gè)關(guān)于幸存者偏差的邏輯。什么叫幸存者偏差？先來(lái)說(shuō)個(gè)故事：在二戰(zhàn)期間，人們發(fā)現(xiàn)幸存的轟炸機(jī)中，機(jī)翼中彈的數(shù)量很多，而機(jī)身中彈的卻很少。因此維修人員認(rèn)為應(yīng)該加固飛機(jī)的機(jī)翼，但統(tǒng)計(jì)學(xué)家沃德認(rèn)為，機(jī)翼中彈多還能飛回來(lái)恰恰說(shuō)明這方面不需要加固，那些中彈少的地方才是對(duì)飛機(jī)最重要的地方，因?yàn)橐坏┲袕椏赡芫蜔o(wú)法返航。這就是幸存者偏差的原理。也就是說(shuō)當(dāng)?shù)玫劫Y訊的渠道，僅來(lái)自于幸存者時(shí)（因?yàn)樗廊瞬粫?huì)說(shuō)話），此資訊可能并不完全靠譜。
這個(gè)幸存者偏差與年度計(jì)劃能否實(shí)現(xiàn)有什么關(guān)系？因?yàn)楹芏嗳司褪强吹搅怂^的成功人士的計(jì)劃清單后，以為通過(guò)列清單、鼓勵(lì)自己不斷努力，就可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。但很可能你就是落入了幸存者偏差的陷阱。
因?yàn)槲覀兛吹铰?tīng)到的和新聞里報(bào)道的所謂成功的人士，就是因?yàn)樗晒α?，所以才得到了關(guān)注。而那些跟他做法一樣，卻沒(méi)有成功的人，并不會(huì)被大家所重視，更不會(huì)被報(bào)道出來(lái)。所有的人都喜歡成功、喜歡英雄、喜歡強(qiáng)者，沒(méi)有人關(guān)注失敗者。這就是一種幸存者偏差。
當(dāng)這個(gè)成功的幸存者告訴你，他就是通過(guò)認(rèn)真計(jì)劃、努力執(zhí)行來(lái)一步步實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得這是成功秘訣。比如曾經(jīng)有位成功企業(yè)家說(shuō)：先立一個(gè)小目標(biāo)。但你如果真的跟他一樣，立了“一個(gè)億”的小目標(biāo)時(shí)，實(shí)現(xiàn)的可能性有多大？
當(dāng)然，大部分人都不會(huì)立這樣的“小目標(biāo)”，可依然會(huì)把目標(biāo)確立的不太符合實(shí)際。比如上面圖片里展示的：買(mǎi)奔馳、去北極以及發(fā)大財(cái)。
那么目標(biāo)就不立了嗎？我的人生就隨波逐流、渾渾噩噩的度過(guò)了嗎？當(dāng)然不是。
我想說(shuō)的是，你的年度計(jì)劃真的不需要宏大而全面，每年只要完成一個(gè)“小目標(biāo)”就好。在這方面，F(xiàn)acebook的創(chuàng)始人扎克伯格做出了一個(gè)很好的表率：扎克伯格從25歲開(kāi)始，每年都公布自己的“新年計(jì)劃”，比如：2009年每天打領(lǐng)帶上班，2010年學(xué)習(xí)中文，2013年每天跟不同的人見(jiàn)面，2015年每?jī)芍茏x一本書(shū)……?？闯鰜?lái)了嗎？小扎同學(xué)每年的計(jì)劃都非常具體，而且具有很強(qiáng)的可操作性，帶來(lái)的壓力也不大，絕對(duì)屬于稍微跳一跳就可以完成的目標(biāo)。
有的人可能會(huì)說(shuō)，這么簡(jiǎn)單的目標(biāo)，豈不是對(duì)自己要求太低了嗎？確實(shí)，這么簡(jiǎn)單目標(biāo)看起來(lái)要求是挺低的。但不要忘了，這是一整年的目標(biāo)啊。每天跟不同的人見(jiàn)面，堅(jiān)持10天可能還行，堅(jiān)持365天的話，就需要你挖空心思去找陌生人，這個(gè)難度也是不小的。成年人大多都喜歡停留在熟悉安全的圈子里，每天逼迫自己去認(rèn)識(shí)一個(gè)陌生人，需要克服的不僅是社交恐懼，還需要不斷拓展自己的知識(shí)圈和交流能力，讓自己變得更開(kāi)放更勇敢。
小目標(biāo)雖然看起來(lái)很容易，但實(shí)際上卻一樣需要意志力和執(zhí)行力，如果能從頭到尾堅(jiān)持到底的話，其實(shí)收獲也是相當(dāng)大的。畢竟每個(gè)有職業(yè)的成年人都有一大攤子活要做，還有家庭需要維護(hù)，給自己加碼太多，只能讓自己更快的放棄。
據(jù)說(shuō)扎克伯格2017年的目標(biāo)是全年跑步587公里（365英里），但在7月14日，距離年底還有5個(gè)月的時(shí)候，他就完成了。這并不妨礙他依然堅(jiān)持每天跑步1英里，因?yàn)?65英里只是基礎(chǔ)目標(biāo)而已。所以，如果你在執(zhí)行目標(biāo)過(guò)程中，覺(jué)得有點(diǎn)簡(jiǎn)單還需要加強(qiáng)一下的話，就再給自己加點(diǎn)料好了。
完成目標(biāo)帶來(lái)的自信和幸福感，總好過(guò)年底看計(jì)劃時(shí)一項(xiàng)都沒(méi)完成。畢竟人總是更喜歡成功，不喜歡失敗。失敗會(huì)讓人懷疑自己是否能力有問(wèn)題，其實(shí)你只不過(guò)是把目標(biāo)定的有點(diǎn)高。
那究竟該如何定目標(biāo)呢？很簡(jiǎn)單，像扎克伯格一樣，定一個(gè)具體、可量化、可分解的目標(biāo)就好了！
比如：2019年必須每月存1000元錢(qián)。只要定下了這個(gè)目標(biāo)，那就雷打不動(dòng)每月一發(fā)下工資，就把1000元錢(qián)存入銀行定期。而且如果連續(xù)3個(gè)月完成了自己的目標(biāo)，就要給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，比如獎(jiǎng)勵(lì)自己看一次電影、吃一頓大餐或者野外郊游一次。
再比如：2019年寫(xiě)10萬(wàn)字論文。這個(gè)目標(biāo)看起來(lái)難度不小，那怎么辦呢？我們可以把它分解成12個(gè)月的具體目標(biāo)，那就變成了每月完成8000字，再具體到每周的話，就變成了每周完成2000字，如果再分解到5個(gè)工作日的話，又變成了每天寫(xiě)400字。那么我們的目標(biāo)就是：每天寫(xiě)400字論文?！遣皇歉杏X(jué)輕松了很多呢？
所以，當(dāng)你訂立年度目標(biāo)的時(shí)候，千萬(wàn)不要追求高大全，一定要小而專(zhuān)，而且易于操作，讓自己在不知不覺(jué)中就能完成。
再次推薦電影《肖申克的救贖》，看看男主角安迪如何用一個(gè)巴掌大的鶴嘴鋤，每晚堅(jiān)持挖掘，經(jīng)過(guò)二十年后挖出了一條生路。小事情持續(xù)做，就會(huì)有你意想不到的巨大成就。
馬上新年了，一碗雞湯給你暖暖胃！
