男人如何變的更成熟?

前段時(shí)間看了本心理學(xué)讀物《國(guó)王、武士、祭司和詩(shī)人》。這本書(shū)籍從榮格心理學(xué)的角度出發(fā),把我們社會(huì)上那些表象的男人問(wèn)題,清晰地投射到了榮格心理學(xué)原形中,系統(tǒng)地向我們闡釋了“心智成熟”所需要的所有條件。

個(gè)人認(rèn)為,其中的內(nèi)容還是具有一定的參考性,于是在此分享一下。

1、我們何以變得成熟?

心理學(xué)家認(rèn)為,所有的生命都擁有一個(gè)最基礎(chǔ)的進(jìn)化模式:即從低水平的意識(shí)和體驗(yàn),向更高水平的、更深的體驗(yàn)和意識(shí)發(fā)展;從一個(gè)零散的人格身份,發(fā)展成為一個(gè)擁有堅(jiān)固結(jié)構(gòu)的人格身份(完善的人格)。這個(gè)過(guò)程是自動(dòng)的,無(wú)論最終成功與否,每個(gè)人至少都擁有這樣的趨勢(shì)。

那些成熟的、擁有豐富閱歷的男人知道,生活其實(shí)是一場(chǎng)持續(xù)的搏斗,其目標(biāo)是獲得內(nèi)心的安寧以及毫無(wú)畏懼的給與和接受愛(ài)的能力。但是在這個(gè)過(guò)程中,由于我們?nèi)烁竦膹?fù)雜性,其有很多不同的聲音在爭(zhēng)奪我們思想的控制權(quán)。

所以,如果我們要達(dá)到最終的目標(biāo),就必須要先行辨認(rèn)出這些不同的聲音,并且友好的對(duì)待它們,幫助它們?cè)谖覀儍?nèi)心找到一個(gè)正確的位置,以使其停止在我們內(nèi)心的肆虐,從而讓我們的內(nèi)心變得平靜、完善和充實(shí)。

瑞士心理學(xué)家榮格曾提出無(wú)意識(shí)原型 (The Archetypes of the Unconscious),其大意為,我們?nèi)魏稳藢?duì)自己內(nèi)心絕大部分的聲音沒(méi)有任何的意識(shí),只有當(dāng)危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候,這些內(nèi)心的聲音才會(huì)以一種難以對(duì)付的各種癥狀,比如:人格分裂、抑郁、狂躁等等展現(xiàn)出來(lái)。

心理學(xué)家的研究表明,這些內(nèi)心的聲音,其外在的展現(xiàn)卻卻有著超出想象的雷同,即我們的內(nèi)心結(jié)構(gòu),源自于同一個(gè)藍(lán)本。每個(gè)男人的內(nèi)心都擁有一套這樣的藍(lán)本,其可以在后天經(jīng)過(guò)引導(dǎo)、提煉去達(dá)到他最高的、成熟和宏偉的水平。

這套藍(lán)本被稱為KWML(國(guó)王、武士、祭司和詩(shī)人)模型:

在這個(gè)藍(lán)本中,每個(gè)原型主宰著一部分心智、對(duì)待他人和世界的方式。從幼稚的男孩到成熟的男人,其擁有清晰的進(jìn)化路徑。同時(shí),在每個(gè)原型的坐標(biāo)軸上,不僅分為成熟和不成熟兩個(gè)階段,并且在男孩和男人的階段中,還擁有兩個(gè)不同的金字塔,其頂點(diǎn)是原型的中心位置(相對(duì)成熟健康的人格),而左右兩端“+”和“-”代表著原型中的兩個(gè)極端(強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì))。如果我們沒(méi)有處于原型的中心位置,我們就會(huì)自動(dòng)被其兩端的陰影所籠罩,并在其中來(lái)回切換,展現(xiàn)出極端的人格特質(zhì)。

我們意識(shí)到一種原型在我們的人格和內(nèi)心中占有過(guò)分強(qiáng)大,需要利用其他原型的力量來(lái)使之平衡時(shí),或者當(dāng)我們意識(shí)到我們是在按照陰影面中的積極或消極而不是成熟而完整的一面來(lái)行動(dòng)的時(shí)候,心理上的治愈和整合就會(huì)發(fā)生,這個(gè)過(guò)程會(huì)讓我們逐漸走向成熟。

幼稚的男孩和成熟的男人,其根本區(qū)別就在于:男孩是自我中心的奴隸,而男人則是自我中心的主人。

相比于男孩,成熟男人的特質(zhì)可以這樣描述:

? 他們沉穩(wěn),處事不驚。能夠在危險(xiǎn)中保持鎮(zhèn)定。

? 他們不容易被冒犯,卻很容易能給人帶來(lái)安全和可靠感。

? 他們從不尋求關(guān)注和愛(ài)護(hù)。他們生活的趨勢(shì)是給于他人認(rèn)同,給于愛(ài)。

? 他們習(xí)慣于慷慨的給于他人幫助。他們深知,助人強(qiáng)者無(wú)不自強(qiáng)。

? 他們的生活有確定的使命,行動(dòng)和思維從不混亂。

? 他們能夠忍耐痛苦,但依舊敞開(kāi)心活著。他們不怕被騙,被看不起。

? 他們從來(lái)不為自己辯解,因?yàn)樗麄冎雷约菏钦l(shuí)。



然而,并不是我們知道這些特質(zhì),男孩就可以成長(zhǎng)為真正的男人。一個(gè)男生如果想成為一個(gè)成熟的男人,就必須經(jīng)歷從男孩到男人階段,而這個(gè)過(guò)程,只有在經(jīng)歷最深的痛苦和掙扎,并最終在煎熬中覺(jué)醒和重生之后,才有可能。


但事實(shí)是,我們當(dāng)中的大部分人,都沉溺在短暫的快樂(lè)和平庸的生活中,不愿意去接受挑戰(zhàn),也不愿意去承擔(dān)痛苦,導(dǎo)致其終身都停留在男孩時(shí)期,而無(wú)法真正蛻變?yōu)槌墒斓哪腥恕,F(xiàn)實(shí)生活中,那些擁有極端特質(zhì)的男性,那些花心的渣男、暴躁的上司、不負(fù)責(zé)的父親等等,均是如此。


2、男孩原型

男孩的四個(gè)原型,會(huì)隨著年齡和認(rèn)知的成長(zhǎng)而逐步上線:從最開(kāi)始的神圣男孩,到智力初步發(fā)展的早熟男孩,再到性意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒的戀母男孩,最后到青春期渴望破繭而出的英雄男孩。

理論上來(lái)說(shuō),一個(gè)男孩在成為男人之前,必須依次經(jīng)歷以上這四個(gè)階段。

神圣男孩

在男性出生的早期,最開(kāi)始出現(xiàn)的原型是神圣男孩,他是一個(gè)天選之人,他的到來(lái)就是為成就一番大業(yè)做準(zhǔn)備。但是在這個(gè)過(guò)程中,他必須經(jīng)歷不斷的迫害才能最終走向成熟。就像西游記里的唐僧,必須要經(jīng)歷九九八十一難才能最終獲得真經(jīng)一樣。

但現(xiàn)實(shí)生活中,一個(gè)男孩,由于各種原因,如果沒(méi)有受到正確的引導(dǎo),他的心理可能會(huì)一直處在一個(gè)不健康的位置上,并且因此而不能向上發(fā)展,變得成熟。

神圣男孩時(shí)期,如果其人格過(guò)于強(qiáng)勢(shì),他就會(huì)變成一個(gè)殘暴的君主。這在我們的社會(huì)中比比皆是,即那些被父母和爺爺奶奶溺愛(ài)的熊孩子。他們做任何事情,都以自我為中心,缺乏共情能力。如果外界滿足不了他的需求,他就會(huì)露出狂妄、暴躁以及獨(dú)斷專行的一面。

如果其人格過(guò)于弱勢(shì),他就會(huì)變成一個(gè)懦弱的王子。他會(huì)顯得毫無(wú)個(gè)性,沒(méi)有生活的激情。就像生活中那些過(guò)于安靜乖巧的小孩一樣。但這種懦弱其實(shí)是一種偽裝。他只是想以這種方式,來(lái)博取外界的同情,以便獲取自己想要得到的一切。

但隨著環(huán)境的改變,懦夫也可以變成暴君。這就好比那些原本在鄰居中老實(shí)巴交的人,卻突然變成了一個(gè)兇狠的殺人犯。


早熟男孩

隨著年齡和智力的發(fā)展,男孩的第二個(gè)原型早熟男孩出現(xiàn),其表現(xiàn)為旺盛的求知欲,對(duì)世間的萬(wàn)事萬(wàn)物都充滿了好奇心。這種好奇心,驅(qū)使著他更全面地去理解他說(shuō)生活的這個(gè)世界,幫助他建立成熟的認(rèn)知。

在這一時(shí)期,如果其能量過(guò)于強(qiáng)勢(shì),就會(huì)變成一個(gè)博學(xué)的騙子。其特點(diǎn)就是:

1,自作聰明:以為自己什么都懂,其實(shí)什么都不不知道,或者只知道一點(diǎn)皮毛。

2,自以為是:喜歡和別人爭(zhēng)論,證明自己的觀點(diǎn)才是正確的,并且喜歡貶低那些和他意見(jiàn)不合的人。

3,自我欺騙:在沒(méi)有了解真相之前,就帶入自己的偏見(jiàn)去做判斷。比如:這個(gè)女孩穿著這么暴露,她一定很風(fēng)騷之類的。

4,嫉妒心強(qiáng):如果有人表現(xiàn)得比他更聰明更有才華,他會(huì)特別嫉妒。并且,他會(huì)想盡辦法去阻攔那些想要變得更聰明的人。

現(xiàn)實(shí)生活中,這類例子好像并不少。

但如果,他覺(jué)得自己的聰明并不能讓他得到想要的事物,他就會(huì)偽裝成一個(gè)天真的蠢貨。這就好比扮豬吃虎,那些看上去天真無(wú)邪的人,卻可能擁有險(xiǎn)惡的內(nèi)心。


戀母男孩:

母親是每個(gè)人出生后最初的世界,男性需要母親無(wú)限的連接感,無(wú)限的美、無(wú)限的滋養(yǎng)、關(guān)懷和照顧。隨著意識(shí)的覺(jué)醒,其在我們心智中產(chǎn)生了一個(gè)抽象的,象征意義的終極母性:女神(Aphrodite)。而戀母男孩是相對(duì)于女神存在的,其富有情感,讓人感到溫暖,且與別人相處融洽,是我們博愛(ài)的本源。

如果過(guò)于強(qiáng)勢(shì),戀母男孩就會(huì)變成媽媽的寶貝,即現(xiàn)在社會(huì)上的媽寶男。因?yàn)槟泻](méi)有得到正確的引導(dǎo),其戀母情結(jié)會(huì)變得異常強(qiáng)大。在現(xiàn)實(shí)生活中,這類男性往往會(huì)無(wú)休止地追尋母親(女神)的折射體——社會(huì)上的其他女性。他們往往好色,花心,永遠(yuǎn)不能被一個(gè)女人滿足。

而如果媽寶的欲望過(guò)于強(qiáng)大,其反而會(huì)變得消極,成為一個(gè)夢(mèng)幻寶貝。他永遠(yuǎn)不會(huì)付出行動(dòng),而只會(huì)幻想一切,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的事物,都沒(méi)有他的“媽媽”好。但當(dāng)欲望的滿足變得唾手可得的時(shí)候,夢(mèng)幻寶便會(huì)切換到媽寶的狀態(tài),成為色情狂。


英雄男孩

隨著年齡的進(jìn)一步增大,男孩的最后一個(gè)原型也出現(xiàn)了,其實(shí)是最頂級(jí)的,可以表現(xiàn)男孩雄性力量頂峰的原型。

隨著羽翼的豐滿,男孩開(kāi)始躍躍欲試。他渴望成為一個(gè)無(wú)所不能的英雄,他開(kāi)始到處展現(xiàn)他的男子漢氣概。那些在中學(xué)里像古惑仔一般稱兄道弟,意氣風(fēng)發(fā)的男孩無(wú)不如此。但是此時(shí)的他并沒(méi)有經(jīng)歷現(xiàn)實(shí)世界的殘酷,所以他離真正的男人還相差甚遠(yuǎn),但他已經(jīng)做好了成為一名男人的準(zhǔn)備。

當(dāng)然,如果其過(guò)于強(qiáng)勢(shì),那么英雄男孩就會(huì)展現(xiàn)出其惡霸的一面。他總想通過(guò)自己的力量來(lái)展示自己,喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝。當(dāng)受到外界的攻擊時(shí),他總會(huì)以牙還牙。并且,他時(shí)刻處于一種自我膨脹的狀態(tài),認(rèn)為自己無(wú)所不能,知道最后被自己的傲慢所擊敗。

當(dāng)然,如果英雄過(guò)于弱勢(shì),其又會(huì)成為一個(gè)懦夫。他喜歡找借口,習(xí)慣于讓別人欺負(fù)。他是阿Q精神的典型,不管怎樣被欺負(fù),他依舊認(rèn)為自己是最強(qiáng)的。特別是在面對(duì)比他弱小的人時(shí),其欺軟怕硬的本質(zhì)便表露無(wú)疑。

英雄男孩最典型的代表就是《西游記》初期的孫悟空。

英雄原型的出現(xiàn),是男孩變成男人前最重要的一步:它可以激起男孩強(qiáng)烈的自我認(rèn)知,使其開(kāi)始逐步脫離母體,從依賴機(jī)制向責(zé)任機(jī)制轉(zhuǎn)變,從男孩蛻變成一個(gè)真正的男人。

由于和母體(父母,原生家庭)的逐漸分離,英雄開(kāi)始孤生進(jìn)入這個(gè)社會(huì),他會(huì)經(jīng)歷各種各樣的考驗(yàn),比如戀人的背叛、父母的不理解、上司的打擊、親人的離世等等。這個(gè)過(guò)程可能是突然的,也可能是緩慢的,多次的挫折。

慢慢的,男孩內(nèi)心的英雄逐漸死亡,他的傲慢逐漸減弱,他開(kāi)始意識(shí)到自己的無(wú)能,意識(shí)到真實(shí)世界的殘酷,他開(kāi)始變得謙卑,開(kāi)始理解曾經(jīng)的幼稚。

當(dāng)英雄男孩意識(shí)到這一切的時(shí)候,他便重生了。


3、男人原型

重生只是一個(gè)開(kāi)始,這意味著男人站在了一個(gè)新的起點(diǎn),從這里開(kāi)始,他將由最先出現(xiàn)的武士帶領(lǐng),去喚醒內(nèi)心的祭司和詩(shī)人原型,并最終成為自己內(nèi)心的國(guó)王。

需要注意的是,男人原型中的四個(gè)原型是相輔相成的。如果我們想成為一個(gè)心智成熟的男人,以上四種原型缺一不可,并且我們需要這四種原型在內(nèi)心都處于一個(gè)平衡的狀態(tài),否則,我們依舊會(huì)偏向表現(xiàn)出強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì)兩種極端的人格。

武士

武士原型的上線是英雄男孩之死的直接結(jié)果,其擁有英雄不曾有的寶藏:直面死亡的能力,這種能力讓他充滿了生命力,導(dǎo)致他在做任何決定的時(shí)候都像是死亡來(lái)臨前的最后一個(gè)決定一樣,從不猶豫不決。同時(shí),武士非常清楚自己的能力范圍,所以他不會(huì)狂妄自大,而是對(duì)自己的目標(biāo)有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí),這又讓他變得腳踏實(shí)地。

同時(shí),武士所擁有的紀(jì)律性,讓他著眼于長(zhǎng)期建設(shè)性的目的,并能忍受身體和心理上的痛苦,去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。所以,武士原型的出現(xiàn),是這個(gè)男人從出生到現(xiàn)在,第一次開(kāi)始擁有“超越個(gè)人的責(zé)任感?!?/p>

“武士”的能量如果過(guò)高,他就會(huì)變成一個(gè)虐待狂。比如,在家庭中實(shí)施家庭暴力的丈夫;在軍營(yíng)里,欺負(fù)新兵的老兵;職場(chǎng)上強(qiáng)迫員工加班的上司等等,他們無(wú)不表現(xiàn)出一種暴力傾向,這也是他們內(nèi)心武士能量無(wú)處釋放的直接結(jié)果,其根源來(lái)自于他們深深的焦慮不安和找不到自我價(jià)值。

如果說(shuō)虐待狂是一個(gè)男人的武士能量向外釋放的結(jié)果,那么對(duì)于受虐狂來(lái)說(shuō)他的武士能量則指向了自己內(nèi)心。現(xiàn)實(shí)生活中,這樣的男人什么都能忍受,且擁有深深的自卑,并且在他人侵犯自己權(quán)益的時(shí)候也表現(xiàn)得得無(wú)所謂。他會(huì)傾向于覺(jué)得自己沒(méi)有能力,會(huì)抑郁,會(huì)缺少生活的目標(biāo),變得得過(guò)且過(guò)。

祭司

由早熟男孩原型成長(zhǎng)而來(lái)的祭司,仍舊擁有早熟男孩的大部分特質(zhì),其最直接表現(xiàn)就是源源不斷的好奇心。并且,由于好奇心的驅(qū)使,他們總是會(huì)對(duì)那些令他們感到好奇的事物進(jìn)行深度思考,并由此獲得更為淵博的知識(shí)。

生活中,祭司會(huì)用他人生的智慧,去引導(dǎo)其他人思考,并以此來(lái)構(gòu)建一個(gè)不僅僅是物質(zhì)上的,而是精神上的豐富世界。歷朝歷代,古今中外,那些有名的思想家,如孔孟,老子,王陽(yáng)明,柏拉圖,蘇格拉底,康德、盧梭等等都是如此。

當(dāng)然,如果我們不能正確得去掌控內(nèi)心的祭司能量,同樣會(huì)走向兩個(gè)極端。

對(duì)于殘酷的專家來(lái)說(shuō),他求知的目的不是為了幫助別人,而是為了強(qiáng)大自己,并以此攻擊別人。歷史上那些晚節(jié)不保的名人大多如此,他們擁有無(wú)可匹敵的知識(shí)和才華,卻在眾人的崇拜中,變得傲慢自大,不思進(jìn)取,最終迷失自己,。

對(duì)于無(wú)辜的陰謀家來(lái)說(shuō),他想要獲得祭司的地位,但又不想付出努力;他覺(jué)得自己很聰明,但卻很少去鉆研真正的知識(shí);不想付出努力,卻又要標(biāo)榜自己的智慧,喜歡對(duì)別人的思想評(píng)頭論足。最終,為了讓自己顯得比他人更聰明,他反而會(huì)去阻礙別人的成長(zhǎng)。


詩(shī)人

詩(shī)人原型由戀母男孩蛻變而來(lái)。對(duì)于世間萬(wàn)物,詩(shī)人擁有強(qiáng)大的感知和共情能力。被詩(shī)人能量引導(dǎo)的男人,對(duì)周圍的人和事帶有幾乎無(wú)限的情感。這個(gè)世界上,那些知名的藝術(shù)家,比如,李白、屈原、梵高、莎士比亞等等,均是私人原型的典范。

詩(shī)人是共情的基礎(chǔ),是我們感動(dòng)別人或者別別人感動(dòng)的源動(dòng)力。這種特質(zhì)讓我們更團(tuán)結(jié),更傾向于互相給予愛(ài),而不是仇恨和劃清界限。

如果詩(shī)人能量沒(méi)有得到正確的引導(dǎo),他同樣會(huì)走向兩個(gè)極端。

對(duì)于癮君子來(lái)說(shuō),他對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的體驗(yàn)是缺乏約束的,這導(dǎo)致他更容易對(duì)這些體驗(yàn)上癮。最常見(jiàn)的表現(xiàn)形式,便是男人對(duì)性伴侶以及新鮮感的渴望。他會(huì)不斷的去尋求生活的刺激,頻繁的更換性伴侶。并渴望從女人的身上找到一種完美的,萬(wàn)物一體的愛(ài),但這是不可能的。

而麻木詩(shī)人則完全相反,由于其感知能力太過(guò)強(qiáng)大,他的內(nèi)心常常感覺(jué)到痛苦,特別是對(duì)于世間萬(wàn)物的苦難。于是,他選擇麻痹掉這些感知,將這些情感從自身剝離,最終,便是抑郁癥的形成。

國(guó)王

在其他原型均成熟以后,神圣男孩終于成為了一個(gè)國(guó)王。

國(guó)王,在我的理解中,更像是一個(gè)無(wú)限趨近于完善的人格,是一個(gè)人理性和感性互相結(jié)合的最佳狀態(tài)。他的存在,是為了讓其他原型處在自己的中心地位,以便保持內(nèi)心的繁榮與穩(wěn)定。

當(dāng)國(guó)王原型上線以后,我們可以說(shuō),那個(gè)曾經(jīng)呱呱墜地的神圣男孩,終于成長(zhǎng)到了具備足夠成熟的能量和力量來(lái)改變這個(gè)世界的時(shí)刻。他是每一個(gè)男人使命感的最終載體,到他出現(xiàn)在一個(gè)男人的心智中時(shí),就像是一個(gè)有威望的父親,又或者是一個(gè)慈祥的老者,在帶給這個(gè)世界繁榮與祝福的同時(shí),讓他人感到權(quán)威、穩(wěn)重和信賴。

但如果國(guó)王不能處在中心位置上,他就會(huì)往兩端傾斜。

暴君和國(guó)王不同,他不會(huì)去祝福,也不會(huì)去創(chuàng)造,而是去扼殺。由于對(duì)自己缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力而感到恐懼,他極度仇恨美、仇恨愛(ài)、仇恨智慧和生命力。

那些極力打壓子女成長(zhǎng)的父親、那些對(duì)下屬冷嘲熱諷的領(lǐng)導(dǎo),都是內(nèi)心暴君原型的外在體現(xiàn)。

庸君庸君則完全相反,他覺(jué)得自己什么都不是,對(duì)自己內(nèi)心各種聲音的肆虐無(wú)能為力。但如果他被挑釁,其又會(huì)露出暴君的本質(zhì),做出毀滅性的決定。


4、總結(jié)

由上面對(duì)男性各個(gè)人格原型的分析,我們可以知道,想要最終獲得健康完善且成熟的人格,無(wú)論哪一種原型,都需要正確的引導(dǎo),使之出于其中心位置。

但是我們的生活環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、原生家庭的影響,導(dǎo)致了這條成長(zhǎng)的道路充滿了無(wú)盡的坎坷。到了最后,真正能夠擁有完善人格的男人,寥寥無(wú)幾。

但這不是我們拒絕成長(zhǎng)的理由,因?yàn)樽非笕烁裢晟?,心智成熟的這個(gè)過(guò)程,就是我們的生活本身。

在這本書(shū)的最后,作者提出了一個(gè)認(rèn)知性距離 (Cognitive Distance)的概念:

認(rèn)知性距離是指原型能量和自我之間的距離。即,你可以展現(xiàn)這些精神 品質(zhì),但你本身不是這些能量。這些天賜的精神品質(zhì)只存在于每一刻的你的 疏通當(dāng)中,而你永遠(yuǎn)都不能成為這些能量本身。你只能通過(guò)每時(shí)每刻行為的選擇,來(lái)讓這些能量通過(guò)你散發(fā)到這個(gè)世界中來(lái)。

即,如果一個(gè)成年男性想要正確的引導(dǎo)自己的內(nèi)心走向成熟,首先他必須要和這些人格原型所攜帶的品質(zhì)產(chǎn)生認(rèn)知性距離。這樣他才能分辨出內(nèi)心的各種聲音,并把它們引導(dǎo)到一個(gè)正確的位置上。


最后,我想用書(shū)中的一段話,作為這篇回答的結(jié)尾:

“真實(shí)的偉大,并不是因?yàn)槟阕鲆粋€(gè)令人敬仰的人,而是你此時(shí)此刻選擇去做令人敬仰的事情。不管你在人生中的任何位置,你取得了任何成就,都應(yīng)該把自己看做一個(gè)動(dòng)脈而不是心臟。國(guó)王是一個(gè)傳送王權(quán)的渠道,而不是王權(quán)本身。做一個(gè)國(guó)王,并不是為了當(dāng)國(guó)王所帶來(lái)的利益,而是為了你內(nèi)心的繁榮與安寧?!?/p>


希望所有正在追求或準(zhǔn)備追求人格完善的朋友,都能最終收獲內(nèi)心的安寧!

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