教練：我們現(xiàn)在教練可以開(kāi)始了，你說(shuō)一下你的案例吧。
愛(ài)華：好的。因?yàn)槲业闹R(shí)的原因，我現(xiàn)在很膽怯，我下一步應(yīng)該怎么做，才能完成我的夢(mèng)想呢？請(qǐng)求支持
教練：從你的陳述里，我聽(tīng)到兩點(diǎn)：第一，你很膽怯；第二，你需要尋求一個(gè)方法來(lái)完成你的夢(mèng)想，是嗎？
愛(ài)華：是的。璞璞，因?yàn)槲沂?一個(gè)很靦腆的人，也很內(nèi)向，這是我的一個(gè)弱點(diǎn)，我一直想突破它，那怎么做呢？
教練：那這樣愛(ài)華，在教練的工作里呢，是沒(méi)有方法的。只能說(shuō)呢，我們一起來(lái)去探尋一下，如何 能夠找到一個(gè)適合你自己的方法來(lái)達(dá)成你的夢(mèng)想，突破你的恐懼，突破你的膽怯，好嗎？
愛(ài)華：好啊，璞璞，謝謝。
教練：那愛(ài)華，我很想知道的是，你恐懼的到底是什么呢？說(shuō)的具體一些，你到底擔(dān)心什么，害怕什么？
愛(ài)華：璞璞，我擔(dān)心的是，嗯……知識(shí)，我怎么想記也記不住，我怎么說(shuō)啊，理解不通，我想變成我自己的語(yǔ)言，但是我不會(huì)表達(dá)。它這樣越是緊張我越是不會(huì)說(shuō)話了，就變成了更加膽怯。我害怕的是為什么站起來(lái)就不會(huì)說(shuō)話了呢？我害怕的就是越不會(huì)表達(dá)，心里就慌啊，一片空白，越不會(huì)說(shuō)話。
教練：愛(ài)華，我聽(tīng)到你心里有這樣一個(gè)對(duì)話：我缺少知識(shí)，我知識(shí)不夠，我又記不好，我又理解不透，所以我表達(dá)不好。是有這樣一個(gè)對(duì)話嗎？
愛(ài)華：是，璞璞。這是現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，對(duì)我最大的障礙。
教練：那是個(gè)對(duì)話在卡住了你。那有沒(méi)有可能我們換一個(gè)對(duì)話，來(lái)讓自己有所不同。換一個(gè)讓自己可以勇敢去說(shuō)話的對(duì)話。想一下，你要用一個(gè)什么樣的對(duì)話，可以讓自己站起來(lái)不緊張，真實(shí)的表達(dá)？
愛(ài)華：好啊，可以啊。我也在找，可是找不到。那謝謝你了，給我支持，謝謝。這也是我這幾年來(lái)一直尋求的答案。
教練：嗯，那愛(ài)華，此刻，你覺(jué)得我有支持到你嗎？
愛(ài)華：我也曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我自己，我怎么才能在站起來(lái)不緊張了呢？有，你找到了我的需求點(diǎn)，就是，我為什么站起來(lái)會(huì)緊張，叫我自己想一下。
教練：你說(shuō)過(guò)，你也尋找過(guò)。那可以說(shuō)一下，你都是怎么樣來(lái)尋找可以讓自己勇敢的說(shuō)話，站起來(lái)表達(dá)的對(duì)話了嗎？還有剛才你說(shuō)，沒(méi)有知識(shí)，記性不好，就有擔(dān)心，就說(shuō)不好，這個(gè)信念是真的嗎？真的不可動(dòng)搖嗎？沒(méi)有知識(shí)的人一定表達(dá)不好嗎？那你認(rèn)為自己擁有什么樣的知識(shí)，擁有多少知識(shí)可以讓自己表達(dá)好了呢？
愛(ài)華：比如說(shuō)，我想做什么節(jié)目，提前準(zhǔn)備。我想在人最多的時(shí)候想站起來(lái)說(shuō)話，我想在人最多的時(shí)候表現(xiàn)我的自然。但是還是找不到，我一站起來(lái)就一片空白。我以為，像現(xiàn)在這個(gè)教練。說(shuō)的話，是應(yīng)該把最基礎(chǔ)的東西變成自己的話語(yǔ)，把最基本的方法能融會(huì)貫通，這樣就好，是嗎，璞璞？
教練：嗯，剛才你說(shuō)的那些我聽(tīng)到了。我聽(tīng)到你在反復(fù)的說(shuō)我想怎么樣我想怎么樣，那些都是你嘗試過(guò)的有效的路徑嗎？
愛(ài)華：我嘗試過(guò)了。
教練：我聽(tīng)到你對(duì)作為一個(gè)教練如何能做好，怎么樣才能開(kāi)口發(fā)問(wèn)，你是有一個(gè)比較高的標(biāo)準(zhǔn)的。
愛(ài)華：嘗試的是失敗，所以我更沒(méi)有自信站起來(lái)說(shuō)話。是的，璞璞。
教練：嗯，那我聽(tīng)起來(lái)，好像你對(duì)于自己的要求是很高的呀，不論是做教練也好，還是你要站起來(lái)開(kāi)口說(shuō)話也好，好像是達(dá)不到你的某一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你就給它認(rèn)定是失敗了，事實(shí)上，你真的是失敗了嗎？那從我給你接觸的這一段時(shí)間來(lái)看，對(duì)于你在公眾面前發(fā)言的能力，我還是很認(rèn)可的，我覺(jué)得你在課程中間的分享，還是很好的呀，并沒(méi)有你認(rèn)為的失敗呀。這樣愛(ài)華，你能跟我描述一下，你理想中成功的演講和說(shuō)話是什么樣子的？
愛(ài)華：好，璞璞。其實(shí)，我標(biāo)準(zhǔn)不是那么高。我覺(jué)得作為一個(gè)演講者，作為一個(gè)教練，最起碼的就是，起碼的專業(yè)知識(shí)和層次面能達(dá)到。做到你說(shuō)的話，有一定的分量，能讓對(duì)方感受到，在對(duì)方能受益的情況下，這就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吧。
教練：是的，你說(shuō)的的確是一個(gè)專業(yè)教練的水準(zhǔn)。那我想問(wèn)一下，從一個(gè)從來(lái)沒(méi)有做過(guò)教練這么一個(gè)位置，到達(dá)到專業(yè)教練的水準(zhǔn)，你覺(jué)得你自己要做些什么呢？
愛(ài)華：我覺(jué)得首先把最基本的知識(shí)掌握，然后多加練習(xí)。
教練：是呀，有這樣兩點(diǎn)：第一，掌握最基本的知識(shí)，第二，多加練習(xí)。第一點(diǎn)，掌握你認(rèn)為的基本知識(shí)，你覺(jué)得你要具體采取哪些行動(dòng)呢？才能有效的掌握做教練的這些基本知識(shí)呢？關(guān)于練習(xí)這一部分，你覺(jué)得自己的練習(xí)要達(dá)到一個(gè)什么樣的頻率呢？每周，練習(xí)幾次？
愛(ài)華：在我時(shí)間允許的情況下，可以每周三次。至于基本知識(shí)呢，我會(huì)在晚上下班以后，九點(diǎn)半以后，拿出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，來(lái)學(xué)基本知識(shí)。
教練：嗯，太棒了，愛(ài)華，嘉許你，知道自己怎么做了?？墒俏衣?tīng)到，在練習(xí)層面，你的承諾度還不是很高。在時(shí)間允許的情況下，每周做三次，那時(shí)間不允許呢？
愛(ài)華：璞璞，是不是我堅(jiān)持這樣做就能達(dá)到我想要的效果呢？還是有其他的方法呢？
教練：關(guān)于練習(xí)這一塊，有沒(méi)有給自己一個(gè)目標(biāo)，每周最少幾次，是百分百承諾，無(wú)論如何要做到的哦！
愛(ài)華：每周最少三次，五級(jí)承諾。
教練：愛(ài)華，我這里是是沒(méi)有答案。在剛才的你的那個(gè)問(wèn)題里，我聽(tīng)到……嗯……你對(duì)自己的做法還是有些不自信的，那我想，沒(méi)有關(guān)系的，咱們先開(kāi)始，先走出第一步，我們先來(lái)去做。好，這次我收到了你的承諾，百分之百。那樣怎樣檢視呢？
愛(ài)華：那你說(shuō)呢？怎么檢視呢？
教練：親愛(ài)的，教練這里是沒(méi)有答案的。你自己說(shuō)吧。你自己承諾怎么檢視，我就怎么檢視。好不好？
愛(ài)華：好的！
教練：那想想看，怎么檢視？
愛(ài)華：在我每次做練習(xí)和練課的時(shí)候，我都照照片發(fā)視頻，發(fā)給你，作為檢視點(diǎn)，好不好，教練？
教練：嗯，這是個(gè)不錯(cuò)的方法，那還有沒(méi)有別的檢視點(diǎn)呢？
愛(ài)華：我現(xiàn)在想不出來(lái)了。
教練：比這一個(gè)更加具體，還能讓你反復(fù)……回顧自己的教練過(guò)程，讓自己進(jìn)行學(xué)習(xí)和有收獲的？
愛(ài)華：那就是每周三下午去平臺(tái)進(jìn)行教練練習(xí)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，是最有效的，你說(shuō)呢，璞璞？
教練：給你一個(gè)提示吧，我們做教練，是要累積課程時(shí)數(shù)的。嗯，是的，聽(tīng)起來(lái)的確不錯(cuò)，那每周三的去平臺(tái)練習(xí)，一定要堅(jiān)持，OK？
愛(ài)華：噢，我知道了，也就是說(shuō)，在教練的過(guò)程中多練，是不是??？
教練：親愛(ài)的，你對(duì)我們導(dǎo)師的要求忘了，我們還要錄音呢，還要把它給打出來(lái)的。最后這一句話，我估計(jì)不在教練的范疇了哈！是我不在教練的范疇了。愛(ài)華姐，問(wèn)一下，你此刻的體驗(yàn)是什么？
愛(ài)華： 我的體驗(yàn)是，用你的真誠(chéng)來(lái)幫助我，達(dá)到我想要的那個(gè)結(jié)果。我從中也找到了我這么多年來(lái)沒(méi)找到的方法，也就是多練習(xí)多實(shí)踐。
教練：體驗(yàn)?zāi)兀顷P(guān)于自己的想法，自己的感受，也就是心情，還有自己的身體知覺(jué)，從這三個(gè)方面來(lái)談自己的體驗(yàn)。嗯，以上那些我聽(tīng)到那是你的想法。那此刻，你的感受呢？你的感受是什么？
愛(ài)華：很愉悅的。
教練：嗯，很棒，還有別的嗎？
愛(ài)華：有?。?/p>
教練：有就繼續(xù)說(shuō)，一口氣把它說(shuō)完吧，說(shuō)完之后，我們的教練過(guò)程就可以結(jié)束了，好嗎？
愛(ài)華：好的。用輕松喜悅的心情去完成我的理想和目標(biāo)。
教練：嗯，此刻我有收到 你的喜悅，你的力量。愛(ài)華，加油，按照你定好的路子走，一定可以成為一名卓越的教練的！
