第5章

提高逆境應(yīng)變的準(zhǔn)備（節(jié)選）

我們無法左右可能將要降臨的噩運(yùn)，但我們可以先準(zhǔn)備好身心，提高逆境智商、想出應(yīng)急辦法。

? ? 當(dāng)金融海嘯、股市大跌、樓市下滑、經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)，大家憂心的是大裁員什么時(shí)候會輪到自己？加上家事、感情事諸多憂患，形成都市人隱藏的心理殺手——焦慮癥。

? ? 焦慮會伴隨一連串情緒病癥，如心悸、失眠、食欲不振、腸胃不適、精神衰弱，緊張和壓力導(dǎo)致胃痛、便秘、濕疹，等等。

? ? 壓力結(jié)合社會的負(fù)能量氣候能擾亂人的心理，干擾身體，令肉體受苦。惡性循環(huán)，身體受苦又反過來影響心理，導(dǎo)致更嚴(yán)重的情緒低落。