成功者懂得抓住突然出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以旁觀者的立場(chǎng)來(lái)看，也許會(huì)覺(jué)得成功的人
運(yùn)氣真好，事實(shí)上，這是因?yàn)槌晒φ呓?jīng)常把自己的夢(mèng)想放在心上，懂得適時(shí)地抓住
每一個(gè)機(jī)會(huì)不讓良機(jī)逃走。
不是運(yùn)氣好的人抓住了機(jī)會(huì)，而是不懂得經(jīng)常把夢(mèng)想放在心上的人，讓大好機(jī) 會(huì)逃走了。
夢(mèng)想絕對(duì)不會(huì)背叛我們，只有我們會(huì)舍棄夢(mèng)想而已。
晨間日記”的四大好處
說(shuō)到這里，大家大概已經(jīng)可以了解我在寫(xiě)了“晨間日記”之后，發(fā)生了什么樣 的改變，而且我也向大家說(shuō)明了變化的理由，我將變化的理由整理如下： 1. 不能只書(shū)寫(xiě)昨天（過(guò)去）所發(fā)生的事件，也要寫(xiě)下自己的情緒。 2. 借由寫(xiě)下今天（未來(lái)）的執(zhí)行決心，可以改變行為模式。 3. 順利的話，夢(mèng)想有一天就會(huì)實(shí)現(xiàn)。 為了讓大家更容易了解，我將“所發(fā)生事件”和“情緒”作為直軸、“過(guò)去” 和“未來(lái)”為橫軸，試著做了一個(gè)表格。
也就是說(shuō)，一個(gè)對(duì)未來(lái)滿(mǎn)心期待的人，是可以自己早起的。相反地來(lái)說(shuō)，心里
對(duì)未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)期待的人，就會(huì)想要賴(lài)床。
或許有人會(huì)想要反駁我說(shuō)：“怎么可能每天都對(duì)生活充滿(mǎn)期待?。俊睕](méi)有錯(cuò)，
事實(shí)上我也有過(guò)這樣子的經(jīng)驗(yàn)。
實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的行動(dòng)或生活態(tài)度的時(shí)間，不能只是偶爾的“期待”，必須是長(zhǎng)期的
“期待”，而且是可以平穩(wěn)、長(zhǎng)期持續(xù)下去的“期待”。
在世界舞臺(tái)上大放異彩的經(jīng)營(yíng)者或有名的運(yùn)動(dòng)選手，之所以會(huì)有那么多不可思 議的經(jīng)歷，全是因?yàn)檫@種“平穩(wěn)、長(zhǎng)期期待”的心情在支持他們的。
所以，早上很會(huì)賴(lài)床的人，在買(mǎi)一個(gè)巨大的鬧鐘之前，請(qǐng)先將滿(mǎn)布在自己夢(mèng)想
周?chē)臐忪F清除掉。接著，為了自己的夢(mèng)想，請(qǐng)堅(jiān)定地下定決心，
具體來(lái)說(shuō)，就是走到浴室里，然后依序從腳底→會(huì)陰→生殖器→氣海丹田→胸
線→手心→喉嚨→額頭→百會(huì)（頭頂）等順序，為自己沖一個(gè)愉快的澡（參考圖示）。
或許有些讀者會(huì)覺(jué)得“什么嘛！我每天早上本來(lái)就有沖澡的習(xí)慣了?！笨墒?，
我所提倡的“晨間淋浴”，和一般淋浴不一樣的是，在這里我還加入了“聲音”和
“顏色”的元素。這到底有什么不同呢？配合剛才的淋浴順序，然后一邊心情愉悅
地、大聲地說(shuō)出：“非－常－謝－謝－你……”，然后一邊淋浴。
在這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)?jiān)诖竽X中想象顏色。從腳底開(kāi)始，顏色分別是茶色→紅色→橙
色→黃色→綠色→白色→藍(lán)色→紫色→光。
您可能會(huì)覺(jué)得，第十號(hào)的光，對(duì)應(yīng)的不是身體部位。沒(méi)有錯(cuò)！主要是想請(qǐng)各位
想象頭頂發(fā)出的極光，所有的顏色最后都是混而成為“光”。
這些淋浴時(shí)所產(chǎn)生的“壓力”、“聲音”和“顏色”會(huì)融合成為一體，能夠強(qiáng)而
有力且溫柔地，引導(dǎo)我們的身體和精神迎接嶄新的一天。
我是一個(gè)有夢(mèng)想的人。而且，我的成功習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。所以，我 不想把我偉大的精力花費(fèi)在無(wú)謂的瑣事上。我沒(méi)有時(shí)間對(duì)小事猶豫。我想把自己全 身上下的寶貴能量，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上?！?/p>
因此，最后會(huì)利用 Excel 來(lái)寫(xiě)“晨間日記”，最大的原因是因?yàn)榇塑浖墓δ?極佳。第三章里面曾提到，人類(lèi)有一種“看到欄位就想填字”的心態(tài)。
沒(méi)有錯(cuò)！利用檔案夾及活頁(yè)來(lái)寫(xiě)日記，欄位是自己畫(huà)出來(lái)的。但假如我們使用
Excel 的話，一打開(kāi)頁(yè)面，就會(huì)出現(xiàn)許多欄位了。而且欄位是無(wú)限多的。因此，我 們可以充分利用這些無(wú)數(shù)的欄位。
那么，我先大致說(shuō)明一下，如何在 Excel 上寫(xiě)日記。
剛開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候，請(qǐng)先寫(xiě)出一天的“雛型”頁(yè)面。然后，再利用“復(fù)制”與“粘 貼”功能做出月份。如此一來(lái)，一個(gè)月的日記簿就完成了。如果再把做好的一個(gè)月 頁(yè)面復(fù)制的話，二月、三月、四月……等，到十二月的一年份日記書(shū)寫(xiě)頁(yè)面就完成 了。很簡(jiǎn)單吧！足夠?qū)懮弦惠呑拥臄?shù)位“晨間日記”，很簡(jiǎn)單地就可以通過(guò)電腦完 成。
我們?cè)倬唧w地來(lái)看一下。
首先，請(qǐng)先看下一頁(yè)的數(shù)位“晨間日記”（圖一）。首先，你可以像制表一樣， 先制出九個(gè)正方形。這個(gè)正方形的面積是這樣算的：直的為 11 列，橫的為 3 欄。
接著用線將他們圍起來(lái)。最后用做好的一個(gè)正方形，再?gòu)?fù)制做出一個(gè)大正方形，形
成一個(gè)縱、橫皆為三個(gè)正方形的大正方形?？偣灿芯艂€(gè)正方形。如此一來(lái)，表格便
完成了。
盡量用淺色系填充
一轉(zhuǎn)眼便完成了一輩子分量的“晨間日記” 剛剛完成的一日份的“雛型”日記頁(yè)面，空一欄、再空一欄之后，往橫的方向 復(fù)制十五個(gè)。這樣便完成了一個(gè)月的前半部分日記頁(yè)面。也就是每一年的一月一日 到十五日的日記頁(yè)面。
但光是只有這些還是不夠一年份，為了隔年、再隔年還可以繼續(xù)寫(xiě)日記，在三 十三列的地方，空一列之后，再往下復(fù)制（圖三）。這時(shí)候請(qǐng)?zhí)貏e注意，因?yàn)槿绻?多空一列的話，就無(wú)法同時(shí)參照前年的日記。
我來(lái)為大家說(shuō)明密碼的設(shè)定方法。首先，點(diǎn)擊“ＥＸＣＥＬ”工作欄左上的“文
件”，點(diǎn)擊“另存為”。跳出新的畫(huà)面之后，點(diǎn)擊畫(huà)面右上角的“工具”，選擇“常規(guī)選項(xiàng)”。
在這里輸入“打開(kāi)權(quán)限密碼”、“修改權(quán)限密碼”，然后按確定就可以。電腦會(huì) 在要求你輸入一次密碼，只要再輸入一次密碼就可以完成設(shè)置了。
最后我整理了數(shù)位“晨間日記”的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，跟大家分享。
1. 可以設(shè)密碼保護(hù)，隱密性極高
2. 一天的日記書(shū)寫(xiě)欄位幾乎是無(wú)限大
3. 可以永久地持續(xù)書(shū)寫(xiě)下去
4. 容易備份
5. 數(shù)據(jù)可表格化
6. 可利用“尋找”功能找出遺忘的那一天
7. 不只能用文字表達(dá)，還可以使用圖片，甚至動(dòng)畫(huà)
8. 電腦可以念日記給自己聽(tīng)
9. 也可以通過(guò)聲音輸入來(lái)做記錄
10. 管理容易
泡澡完之后做做體操，或者每天習(xí)慣性地清掃玄關(guān)等動(dòng)作，是可以成功地讓它 們變成習(xí)慣，其關(guān)鍵就在于這些動(dòng)作能不能在三分鐘內(nèi)完成。只要這些動(dòng)作可以在 三分鐘內(nèi)完成的話，或許有機(jī)會(huì)變成習(xí)慣；但是，假如要花上更多時(shí)間的話，除非
有很大的動(dòng)力，否則很難讓動(dòng)作變成習(xí)慣。
只要身體記住三分鐘的韻律，之后要再多花幾分鐘都沒(méi)關(guān)系了。不過(guò)，還是請(qǐng)
大家記住一個(gè)大原則——“早上不要花費(fèi)超過(guò)三分鐘以上的時(shí)間?！?/p>
“書(shū)寫(xiě)”的力量，遠(yuǎn)比“思考”來(lái)得強(qiáng)而有力。將自己的想法寫(xiě)下來(lái)，便可以 看到夢(mèng)想正朝著自己微笑地走過(guò)來(lái)。
請(qǐng)實(shí)際做一遍，享受這種不可思議的神奇力量！
我的夢(mèng)想是 。
為了實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，我正在執(zhí)行以下的七大成功習(xí)慣
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
怎么樣？寫(xiě)好了嗎？
沒(méi)有夢(mèng)想的人，不需要緊張。只要每天都“念”著自己的夢(mèng)想，不久的將來(lái)， 夢(mèng)想應(yīng)該會(huì)實(shí)現(xiàn)的。所謂的“念”，指的就是把自己的真心話寫(xiě)下來(lái)。如此一來(lái)， 腦中所想的事情就會(huì)慢慢實(shí)現(xiàn)的。
對(duì)于沒(méi)有七種成功習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，“
