文：莠子

陪著小木耳減肥已經(jīng)一個月，整整三十一天。這些天，有的過得度日如年，有的又過得時光飛逝般快，現(xiàn)在回想起來，好像過了好久好久，又好像宛若昨天剛開始。很多東西改變了，但已經(jīng)記不起具體是從那一天開始改變。

第三十一天，小木耳晨起的體重是３３.２ＫＧ，比上周的３３.４ＫＧ減重０.２ＫＧ，也就是四兩。三十一天之前的體重是３５.２ＫＧ，四周多的時間，總計減重2ＫＧ，也就是四斤，我覺得效果已經(jīng)非常好，非常滿意。中間有一段時間，我甚至怕減的太快，會影響到小木耳的正常發(fā)育?，F(xiàn)在，小木耳的體重指數(shù)已經(jīng)跌入19以下，是18.8，基本上可以算進入正常范圍了。不管怎樣，一個月減重四斤，而且是在孩子不痛苦，不抵觸，不拒絕的情況，結(jié)果已經(jīng)非常完美。

減重四斤以后的小木耳，小臉已經(jīng)變得瘦小了，眉眼精致了好多。穿上花花綠綠的小裙子，跑起來像是翩然的小蝴蝶。在各類健身器材上跳越翻飛時，靈巧迅速。早晨送小木耳上學(xué)時，我走在她身后，看著她輕健的步伐，隨著腳步飄動的衣裙，有時候偷偷的都能笑出聲來。我非常喜歡現(xiàn)在這種狀態(tài)的小木耳，她自己也很喜歡，也很享受。

在堅持了一個月，我們都已經(jīng)適應(yīng)了現(xiàn)在的生活習(xí)慣。

小木耳九點之前上床，九點差不多就可以睡著。睡覺足夠之后，早晨起床也非常輕松，有時候還沒有等我去叫，已經(jīng)自己就醒來了，穿好衣服去洗漱了，便是星期天，也幾乎不懶床。

吃飯很規(guī)律，定時定量，甚至挑食的毛病都改好了，各種菜都會吃一點兒。每天下午放學(xué)后有一次加餐，一般只吃水果，一個桔子或者一個蘋果就可以打住，但是也不會嚷嚷著餓。

堅持每周去打兩三次乒乓球，時間允許的話就晚上下去溜彎鍛煉，周六日全家一起出游。出去玩的時候，感覺她的體力，比我還要好很多，總是在前面又蹦又跳，不像之前那樣懶洋洋的樣子。

其實小木耳一直以來都不算太胖，超重也就是近一年的事兒，雖然現(xiàn)在回顧起那段時間，由其是對比現(xiàn)在的生活之后，只覺不堪回首。怎么可以容忍孩子是那樣一種狀態(tài)呢？為什么不早一點兒去改變呢？生活不會虧待認真努力的人，我和小木耳也不過才堅持了一個月而已。

順便說一下，我的體重也算滿意，一個月后維持在了52KG左右，標準的不能再標準。而且也明顯的能看出來瘦了，臉盤有棱角了，皮膚光滑了，小肚子下去了，馬甲線出來了，甚至早之前瘦的不能穿的衣服，現(xiàn)在也穿的很有型了……我很知足了，有時候?qū)嵲谧詰俚脹]有辦法，就自拍好多照片，然后自己拼著玩，玩的不亦樂乎。順便說一下跟著我們打醬油的大智，其實我倆減得都多，但是主要把啤酒肚和游泳圈減下去了，腹肌開始有浮出的希望。三十一天，減肥效果依次排下來，小木耳最好，其次是大智，最后是我。好吧，我惦個底其實也惦的很開心。

三十一天結(jié)束的時候，天氣變涼，我決定暫時停掉一些太過涼性的食物，比如一些拌菜之類，讓小木耳在這個水平上，適應(yīng)一段時間。食譜上放寬了好多，晚上運動時，也不再苛求運動量。最艱難的時期已經(jīng)度過，我覺得只要保持健康的生活方式，減肥已經(jīng)完全不是問題。接下來的兩個月，小木耳要沖刺標準體重，再減肥５-６斤，我信心滿滿！

莠子原創(chuàng)，《陪孩子減肥三十一天》系列，歡迎分享，轉(zhuǎn)載及合作請與作者聯(lián)系。