OH卡牌也有人叫“OH Cards潛意識(shí)投射卡”。OH Card牌是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系統(tǒng)。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

? 學(xué)習(xí)方式：參加OH卡體驗(yàn)沙龍

? 學(xué)習(xí)目的：探索自我內(nèi)心，結(jié)交新朋友

活動(dòng)內(nèi)容

有一副卡牌，2個(gè)人一組。通過(guò)自己篩選和隨機(jī)抽牌這2種方式，領(lǐng)取到自己的卡牌。然后根據(jù)這張卡牌，和你的小伙伴分享你對(duì)于它的解析。也就是通過(guò)卡牌以及自己的解析，慢慢探索自己的內(nèi)心，小伙伴不需要給你建議或意見(jiàn)，只需要當(dāng)一個(gè)聆聽(tīng)者，傾聽(tīng)你的分享。

?自我介紹（2張卡牌）

自己選的自我介紹

隨機(jī)抽的自我介紹

?我是誰(shuí)（7張卡牌）

我是誰(shuí)

?時(shí)光軸（5張卡牌）

時(shí)光軸

??????????????????????????????????????????

??? ?學(xué)習(xí)收獲

每個(gè)人對(duì)于自己的人生都有自己的想法，只是需要我們靜下心去聆聽(tīng)和發(fā)現(xiàn)。這次沙龍，就是通過(guò)OH卡的方式，來(lái)幫助我們探索自我。參加完這次活動(dòng)，我更加堅(jiān)定自己的內(nèi)心和方向。

最近一年，我找到了自己的職業(yè)方向，那是一個(gè)全新的開(kāi)始，我?guī)е?dòng)的心情開(kāi)始了我的新天地。只是，在追求這個(gè)方向的過(guò)程中，我投入太多的時(shí)間和精力，慢慢地好像少了一絲個(gè)人空間，少了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，少了寫(xiě)作和思考的時(shí)間，生活似乎有些匆忙，每天奔波于兩點(diǎn)一線(xiàn)之間。我不禁有些迷茫，這就是我想要的么？我需要停下來(lái)，重新規(guī)劃管理自己的時(shí)間分配，均衡好生活和事業(yè)，我需要考慮長(zhǎng)期發(fā)展。我喜歡這份事業(yè)，但我也需要生活，生活能帶給我更多的動(dòng)力和干勁。

通過(guò)這次活動(dòng)，我找到了答案。我需要改變這種匆忙的狀態(tài)，并且，我是有權(quán)利和能力做選擇的。不讓自己陷在困惑中，Just do it！

主題1：自我介紹

OH卡

這是我自己選的卡牌，它非常符合我的現(xiàn)狀。當(dāng)前的我，滿(mǎn)腔熱血希望在職場(chǎng)上做自己喜歡做的事，然而，在追求這份事業(yè)的過(guò)程中，我失去了生活。事業(yè)占據(jù)了80%的時(shí)間，我很少有閑情逸致去做自己想做的事。每天起床做飯出門(mén)上班，晚上下班回來(lái)洗漱睡覺(jué)，似乎是我近半年來(lái)的狀態(tài)。兩點(diǎn)一線(xiàn)，缺乏一絲斑斕。

就如同卡片中的我，在公交車(chē)上，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，我希望能放慢速度，看看另一個(gè)世界的自己，看看生活中的自己。然后，嘗試調(diào)整下自己的速度，在前進(jìn)的同時(shí)也能欣賞下這個(gè)世界另一片風(fēng)景。

OH卡

這是我隨機(jī)抽到的卡牌，我需要用這張卡牌重新做自我介紹。一開(kāi)始看到這張卡牌，我不禁有些緊張和焦慮，感覺(jué)它就像旋渦，把我繞在里面。但冷靜思考了一下，我覺(jué)得它就像一棵樹(shù)的年輪。每一個(gè)圈圈代表著人生中的不同時(shí)光經(jīng)歷。我希望在我的年輪里，色彩斑斕，每一個(gè)圈圈都有精彩的故事，就在此刻，我的心情放松了下來(lái)。轉(zhuǎn)念，如此簡(jiǎn)單，因?yàn)楫?dāng)我靜心追隨內(nèi)心時(shí)，恍然發(fā)現(xiàn)自己的向往和期待是美好的，并且，是可以自己創(chuàng)造的。

主題2： 我是誰(shuí)

我眼中的自己

這是我自己選的卡牌，我眼中的自己。我就像是這條橋。身邊有小溪和綠葉這些好朋友，即使偶爾會(huì)遇到風(fēng)暴，我依然能堅(jiān)守在這，并且雨后會(huì)有彩虹相伴。我有自己的價(jià)值和定位，可以幫助行人渡河；我有淳樸的朋友們，小溪和綠葉一直陪伴著我。我的世界是簡(jiǎn)單的，同時(shí)也充滿(mǎn)生機(jī)與溫暖。

別人眼中的我

這是我隨機(jī)抽到的“別人眼中的我”，我翻開(kāi)這張卡牌時(shí)，特別開(kāi)心，嘴角不自覺(jué)微微上揚(yáng)。它讓我想起一個(gè)朋友，一個(gè)暖心的朋友，她曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)，積極陽(yáng)光的我，有一股正能量，這股能量，也點(diǎn)亮了她，慢慢影響著她。感謝她眼里的我，正是我喜歡的自己。

?我期待的自己

這也是我隨機(jī)抽到的卡牌“我期待的自己”。剛拿到這張牌的時(shí)候，我一臉懵逼，看不懂這張牌。如果結(jié)合上面抽到的那張“年輪”，那這根繩子，這一圈圈繞的形狀，不也是可以代表我的人生軌跡么？雖然有些階段會(huì)有交叉的小插曲，但是依舊能把它帶回原來(lái)的步伐。我期待的自己，就是能自己掌控這根繩子，規(guī)劃自己的人生。

別人期待的自己

隨機(jī)抽取到的這張“別人期待的自己”，讓我想起了我另一個(gè)朋友，她曾經(jīng)送我一張照片，上面是電影《阿甘正傳》的主角。她說(shuō)，我有一股認(rèn)真勁一直在閃閃發(fā)光。雖然我看起來(lái)很害羞，但是在很多時(shí)候比大部分人都勇敢，敢于開(kāi)口表達(dá)自己。她相信我會(huì)像阿甘一樣堅(jiān)定奔跑。這張卡牌，是一只滿(mǎn)腔熱血的烏龜，目標(biāo)清晰，堅(jiān)定不移地奔向大海。

真實(shí)的自己

這張卡牌，同樣是隨機(jī)抽取到的。是拋開(kāi)自己眼中的自己以及別人眼中的自己，真真實(shí)實(shí)的自己。我很喜歡這張卡牌，這是一個(gè)率性瀟灑的女孩。而我，今年最大的心愿，就是能“按自己的意愿過(guò)一生”，我希望能享受自己，享受當(dāng)下。

如何從眼中的自己轉(zhuǎn)變?yōu)槠诖淖约?/div>

如何從眼中的自己轉(zhuǎn)變?yōu)槠诖淖约?？隨機(jī)抽到的這2張牌，我一下子便恍然大悟。雖然現(xiàn)在的我，還不能完完全全過(guò)上自己想要的，但是我不能浮躁，我需要沉淀，“小丑”也是一個(gè)演員，雖然沒(méi)有明星那么發(fā)光發(fā)亮，但是只要方向是正確的，做好“小丑”，沉淀自己的能力，等有實(shí)力了，卸下妝，以最好的自己展現(xiàn)在大家面前，那時(shí)候，自然而然就可以成為“期待的自己”。是的，要敢于嘗試，靜心沉淀積累，“含苞待放”也是一個(gè)過(guò)程，期待迎接“開(kāi)花結(jié)果”。

主題3：時(shí)光軸

孩童到老年的過(guò)程

這個(gè)環(huán)節(jié)，就是抽8張牌，然后從這8張牌里選5張，作為你“孩童時(shí)代”、“學(xué)生時(shí)代”、“青年時(shí)代”、“中年時(shí)代”、“老年時(shí)代”的代表。我選了以上5張，從左到右，自上而下，代表了我的一生。

第一張“美食和餐桌”，和我的孩童時(shí)候很吻合，還記得小時(shí)候，因?yàn)槌燥埧泄穷^啃得很干凈，被老爸表?yè)P(yáng)了，那時(shí)真的是開(kāi)心到飛起，而且特別自豪，我一直記得這個(gè)畫(huà)面，現(xiàn)在想起來(lái)還很驕傲。

第二張“尺子和圖表”，讓我想起了我的數(shù)學(xué)成績(jī)。高中時(shí)候的我，數(shù)學(xué)成績(jī)真的很棒。有一個(gè)畫(huà)面很清晰，高一時(shí)的我，當(dāng)我騎車(chē)來(lái)到校園，到單車(chē)棚那停車(chē)時(shí)，就有同學(xué)過(guò)來(lái)找我，幫我拿書(shū)包，向我請(qǐng)教數(shù)學(xué)作業(yè)。當(dāng)我沒(méi)有作業(yè)本，需要和同學(xué)借時(shí)，連班里特別調(diào)皮搗蛋的同學(xué)，也主動(dòng)拿出他們的本子。那時(shí)候可真是風(fēng)光呀。因?yàn)閷W(xué)生時(shí)代的我，一直是老師們眼中的好學(xué)生，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做盡職的班委。

第三張“一個(gè)人窩在一個(gè)角落思考”，這正是現(xiàn)在的我。畢業(yè)后的我，需要自己一個(gè)人尋找方向，需要規(guī)劃自己的人生。雖然身邊有很多朋友可以幫忙寄予建議和意見(jiàn)，也遇到很多貴人，但真正能決定自己未來(lái)的，還是自己。而且，結(jié)合其它階段的人生，只有在當(dāng)前這個(gè)階段，可以只為自己做決定。孩童時(shí)代的我，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)；學(xué)生時(shí)代的我，按著學(xué)校的規(guī)章制度學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。此刻，未來(lái)掌握在我手中。

第四張“大自然色彩的房間”，舒適的生活，那應(yīng)該就是中年的我了。中年的我，一切都已穩(wěn)定，只要一心享受生活，過(guò)好當(dāng)下的小日子。

第五張“一個(gè)老人看著一群孩子們”，兒女成群，安安靜靜在一旁看著他們，就是一種幸福。這時(shí)候的我，簡(jiǎn)單的家庭生活，享受家庭的溫暖。

在這個(gè)環(huán)節(jié)的最后，是對(duì)話(huà)。孩童時(shí)候的我與現(xiàn)在的我、年老時(shí)的我與現(xiàn)在的我、步入中年的我與現(xiàn)在的我。孩童的我，告訴我有愛(ài)你的爸爸媽媽和朋友，他們都是我的依靠；步入中年的我，向我表示感謝，正是因?yàn)榍嗄陼r(shí)沖勁和勇敢，才讓中年的她能過(guò)上想要的生活；老年的我，對(duì)青年的我說(shuō)，孩子，想做什么就去做吧，享受你的青春時(shí)光。

總結(jié)

當(dāng)下的行動(dòng)

隨機(jī)抽取到的這張卡牌，我的解析是，靜下心來(lái)修煉好手中的這把工具再出發(fā)，才能更快耕耘出果實(shí)。

此刻的心情

這是最后的卡牌了，隨機(jī)抽到的這張，我立馬就“看懂”了。我此刻的心情，是感恩。感恩主辦方舉行這場(chǎng)沙龍，讓我們收獲和成長(zhǎng)。我們就像這一只只螞蟻，這是因?yàn)檫@場(chǎng)沙龍，我們才從自己的森林里出來(lái)，匯聚在一起，交流和分享，探索自己的內(nèi)在。感恩~