20200220第三期家風(fēng)家教帶領(lǐng)人

一、讀經(jīng)典《教條示龍場(chǎng)諸生》《道德經(jīng)》《讓世界因我而美麗》

二、《道德經(jīng)》第25~40章學(xué)習(xí)

三、《身心諧韻瑜伽》1個(gè)半小時(shí)

今日練功覺(jué)察：

這幾日的作息時(shí)間有點(diǎn)亂，覺(jué)察到思緒有點(diǎn)混亂，內(nèi)心有一些牽掛的事情，自己設(shè)定的一些小目標(biāo)沒(méi)有做到，內(nèi)在有一些自我否定力量在驅(qū)使，所以心不安在！

早上連續(xù)起來(lái)幾次，其實(shí)身體已經(jīng)醒了，思想?yún)s還在麻木自己不要醒來(lái)，調(diào)整好狀態(tài)后加入了共修，開始的節(jié)奏有點(diǎn)急促，后來(lái)在呼吸中慢慢讓自己安定下來(lái)，突然有一股喜悅感在涌現(xiàn)“嗯，新的一天開始了”聽著窗外悅耳的鳥叫聲，內(nèi)在又升起來(lái)一陳感恩，自然是如此美妙，生命是如此美好，我怎能辜負(fù)！

跟上清容的帶領(lǐng)，在點(diǎn)化語(yǔ)冥想環(huán)節(jié)“睡著了”睡醒后感覺(jué)身體特別有能量。

今晚聽老師的直播，老師分享她早上練功也睡著了，然后今天一天的能量都很強(qiáng)，突然好喜悅“原來(lái)老師也會(huì)睡著，原來(lái)這是身體的智慧，原來(lái)這樣的休息是如此高效”！

練完瑜伽分享環(huán)節(jié)，清容邀請(qǐng)分享，我分享了一個(gè)練功以來(lái)最深刻的感受就是，當(dāng)你覺(jué)察思緒混亂時(shí)，覺(jué)察到好像有很多的事要做，都沒(méi)有時(shí)間可以停下來(lái)時(shí)，就先瑜伽功法練起來(lái)，守護(hù)自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)有什么事情比此刻停下來(lái)照顧自己更重要，練習(xí)的過(guò)程中，頭腦里的思緒會(huì)慢慢放下，事情也慢慢清晰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那么難，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都是自己想多了。不多想，多做就好了！

感恩喜悅的清容帶來(lái)的售守護(hù)和能量，早上沒(méi)有輸出，感覺(jué)一直還在，此刻輸出，感覺(jué)早上的能量還在！

四、親子共修營(yíng)

實(shí)修微課6《尊重孩子對(duì)觀點(diǎn)的表達(dá)》

微課輸出：

聽課收獲：

1.幼小階段的孩子比學(xué)知識(shí)更重要的是引導(dǎo)他們產(chǎn)生的想法，發(fā)現(xiàn)和探索過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)！

2.孩子的發(fā)言權(quán)從小得到尊重，他才會(huì)意識(shí)到要對(duì)自己說(shuō)的話，做的決定負(fù)責(zé)！

實(shí)修作業(yè)：

和孩子討論小i的學(xué)習(xí)，孩子很喜悅，在學(xué)習(xí)小i上，孩子是我的老師，又不懂的就請(qǐng)教孩子，感覺(jué)到了孩子的力量，感覺(jué)在網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)上，孩子的能力是天生具足的！

今日是學(xué)習(xí)小i參加挑戰(zhàn)的20天，今天涵寶興奮地共享他完成挑戰(zhàn)的喜悅，并且做好準(zhǔn)備要迎接100天的挑戰(zhàn)，看來(lái)外驅(qū)力已經(jīng)逐漸進(jìn)化內(nèi)驅(qū)力了！