????疫情三年里，很多地方因?yàn)橐咔閲?yán)峻，讓中學(xué)生們不得不停課在家上網(wǎng)課，原本不怎么依戀手機(jī)、電腦的孩子，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間與網(wǎng)絡(luò)接觸，便有了沉迷于網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。家長(zhǎng)一問呢，孩子就老是說，在手機(jī)上完成作業(yè)、在電腦上查找個(gè)東西，一坐就是幾小時(shí)，家長(zhǎng)為了不打擾孩子完成學(xué)習(xí)，也不懂孩子到底在干什么。父母?jìng)円伎家粋€(gè)問題：如何在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時(shí)代，在不能影響孩子學(xué)業(yè)的情況下，讓孩子不至于網(wǎng)絡(luò)成癮。

????在孩子網(wǎng)癮前，就提出兩點(diǎn)小習(xí)慣來幫助家長(zhǎng)們，家長(zhǎng)們也可以通過家庭教育中這兩個(gè)習(xí)慣督促孩子。

????一、幫助孩子養(yǎng)成每天自我監(jiān)測(cè)的習(xí)慣。

????孩子一坐幾小時(shí)，其實(shí)孩子自己都沒覺察到有了那么久的時(shí)間。這時(shí)作為旁觀者的父母，一是要提醒孩子，讓孩子意識(shí)到自己在手機(jī)、電腦面前待的時(shí)間過長(zhǎng)了；二是要逐漸幫孩子養(yǎng)成自我監(jiān)測(cè)的習(xí)慣，比如幫孩子設(shè)置一個(gè)鬧鐘，規(guī)定玩幾小時(shí)，鬧鐘響了就要停止，這時(shí)父母也可以強(qiáng)制幫孩子關(guān)機(jī)等等。?

????二、把注意力放在網(wǎng)絡(luò)使用之外的內(nèi)容上。

????孩子上完網(wǎng)課并已經(jīng)完成作業(yè)，就要將孩子的注意力放在網(wǎng)絡(luò)使用之外的地方。像疫情期間流行起來的在家就能鍛煉的“本草綱目”，和孩子一起鍛煉或一起做某些事情，不僅生活變得豐富，身體素質(zhì)得到提升，親子關(guān)系也得到了提升

????在家通過這兩個(gè)小小改變，讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)癮。