為什么絕大多數(shù)新年計劃，最終都會失??？真的是因為我們沒有毅力、不夠自律嗎？當(dāng)然不是。真相是：我們制定新年計劃時，根本沒想過要真正實現(xiàn)它，制定計劃這個行為本身，就已經(jīng)完成了使命。它不是為了實現(xiàn)而制定，只是為了緩解當(dāng)下焦慮而制定。它是典型的表層目標(biāo)，制定行為本身，服務(wù)于一個隱藏的深層目標(biāo)：緩解焦慮，獲得“我正在上進(jìn)”的虛假滿足感。當(dāng)深層目標(biāo)達(dá)成，表層目標(biāo)就失去意義，你自然不會再為之努力。

表層目標(biāo)，是“我想要得到什么”，深層目標(biāo)，是“我想要成為什么樣的人”“我想要過什么樣的生活”。

表層目標(biāo)靠意志力硬撐，因為它和底層身份認(rèn)同、真實深層目標(biāo)完全脫節(jié)，需要不斷自我對抗才能勉強(qiáng)堅持；深層目標(biāo)自然發(fā)生，因為它和身份認(rèn)同完全匹配，行為只是深層目標(biāo)的自然延伸，無需意志力硬撐。