今天繼續(xù)學習游泳，為此我還提前半小時到了游泳館。由于水比較涼，所以感覺有點打哆嗦，造成有點緊張。

今天學習昨天的要點：手臂動作和腿部動作。

手臂動作是手臂撥水時抬頭吸氣，兩手前送時低頭吐氣。單獨練習手臂動作的時候，我可以完成得較好。

腿部動作是小腿收攏，腳尖勾起，向外打開時伸直腳尖。蹬腿兩次，抬頭吸氣一次。用滑水板練習的時候，我蹬腿動作也可以完成得較好。

但是現(xiàn)在如何將手的動作和腿的動作協(xié)調(diào)起來還不是很熟練，具體來講就是做手臂動作的時候不知道腿部應該如何運動。另外，蹬腿兩次后要抬頭，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頭抬不起來了，如何辦？

今天由于手腿動作沒有連接好，而喝了好久口水，也嗆了鼻子，所以到最后一直擔心嗆水造成身體僵硬，沒有放松，從而無法學習進去。

我想我還是沒有練習好基本功，自己不知道該如何做動作。晚上到家后，就下載了一個學游泳軟件《一起學游泳》，要練習基本動作。

我需要改善地目標是：手臂內(nèi)劃收手時同時收腳，同時頭抬起來伸出水面吸氣，然后手臂前伸蹬腿。

現(xiàn)在想起來，真的要膽子大一點，就去試一下，抱有好奇心，勇敢地去嘗試，說不定有意外收獲的。在工作上也是膽子再大一點，步子再大一點，思想再開放一點，角度再多一點，說不定就會有意外發(fā)現(xiàn)！

現(xiàn)在感覺很困難，說不定現(xiàn)在就是學會游泳的前夜，加油！