一只狐貍掉進(jìn)了地洞，在里面呼喊：“我被困住了，這里好黑，我承受不來(lái)！”

就好像遇到壞情緒時(shí)的我們，感到孤獨(dú)害怕，無(wú)法走出去。

一只熊看到了，爬了下去，并安慰狐貍說(shuō)：“我理解你的感受，我知道這下面什么樣子，現(xiàn)在你不孤單了?！?/p>

這只熊就像生活中那些高情商的人，懂得走進(jìn)你的心里，帶給你安慰。? ? ? ? ? ?

這時(shí)，洞口的鹿也試圖安慰狐貍，他從洞口探進(jìn)頭來(lái)：“真是糟糕啊，是吧？”“你太可憐了，怎么這么不小心?！? ? ? ? ?

后面，狐貍傾訴自己的痛苦時(shí)，鹿是這樣安慰的：

我流產(chǎn)了。

至少你知道你還能懷孕。

我覺(jué)得我的婚姻快破裂了。

至少你還有段婚姻。

我兒子快被退學(xué)了。

至少你女兒是個(gè)優(yōu)等生......

這只鹿看似在寬慰狐貍看開(kāi)一點(diǎn)，其實(shí)他一直在居高臨下地表達(dá)對(duì)狐貍的同情。

而熊只說(shuō)了一句：“我不知道該說(shuō)什么，我只是很高興你愿意告訴我，我會(huì)陪著你的。”

然后給了狐貍一個(gè)大大的擁抱，狐貍的難過(guò)情緒一下就緩解了。

如果我們是狐貍的話，毫無(wú)疑問(wèn)，我們會(huì)更喜歡熊的安慰方式。

因?yàn)樗o人的感覺(jué)是：你快樂(lè)，我能懂；你悲傷，我能感受到；你不孤獨(dú)，因?yàn)槲視?huì)陪著你。

我們把這稱之為「共情」。

但在生活中，我們經(jīng)常都在扮演鹿的角色。

當(dāng)伴侶、孩子、朋友有不好的情緒時(shí)，我們時(shí)常會(huì)用看似正面的方式：“沒(méi)事的、沒(méi)什么大不了的、再努力一下、不要生氣了...”

希望通過(guò)這樣的“共情”，能讓他們的負(fù)面情緒煙消云散，可結(jié)果往往不如人意。

因?yàn)?，我們?duì)共情或許理解錯(cuò)了：共情≠同情、講道理、說(shuō)教..

記得有一次，我孩子參加比賽沒(méi)拿到獎(jiǎng)，一直在那里哭。

我想讓他明白“勝敗乃兵家常事”，讓他不要灰心，就對(duì)他說(shuō)

“寶貝，這次比賽輸了沒(méi)關(guān)系，失敗乃成功之母，我們下次再努力就好了?！?/p>

沒(méi)想到，他哭得更兇了。

如果是平常，我肯定會(huì)束手無(wú)策，最后只能兇他讓他停下來(lái)了。

但那段時(shí)間，我剛好在書(shū)上學(xué)習(xí)共情的溝通技巧，于是打算試一試。

“寶貝，我知道你很在乎這個(gè)比賽，但是結(jié)果不如意，這讓你很難受。沒(méi)關(guān)系，我陪著你......”

就這么溝通了一陣，他竟然不哭了，還反過(guò)來(lái)安慰我：“沒(méi)事的，我不難受了，我下次再好好加油！”

那之后我想清楚一件事：雖然我給孩子講的道理都沒(méi)問(wèn)題，但孩子陷入激烈的情緒時(shí)，他是沒(méi)辦法進(jìn)行邏輯思考的

在被情緒填滿的小腦袋面前，再正確的道理也都蒼白無(wú)力，成年人也同理。

只有我站在孩子的角度，感受到他對(duì)贏的渴望和輸?shù)目謶謺r(shí)，才有可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的共情。

讓他知道：我和你感同身受，我知道你很難過(guò)，但是你并不孤單，我會(huì)陪著你。

聽(tīng)過(guò)太多關(guān)于相處的難題：和另一半無(wú)法好好溝通、孩子講不聽(tīng)、與婆婆有代溝...

這些問(wèn)題的存在，都是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖粋€(gè)重要的能力：共情。

共情能力，能讓我們?cè)O(shè)身處地體驗(yàn)他人的處境，感受和理解他人情感，幫助我們化解關(guān)系難題。

幸運(yùn)的是，共情并不是一種情緒，也不是一種感受，而是人類與生俱來(lái)的一種能力。

只是這種能力，在我們成長(zhǎng)過(guò)程中慢慢丟失了。