? ? 人體的姿勢(shì)能夠反映出身體的狀態(tài)，比如肌肉的過(guò)度緊張、薄弱萎縮等。人體任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)失衡，都會(huì)在身體的姿勢(shì)上有所體現(xiàn)，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人士通過(guò)觀察體態(tài)可以掌握對(duì)方的身體基本情況。
? ? 體態(tài)問(wèn)題帶首先會(huì)影響人的形象和氣質(zhì)。彎腰弓背的體態(tài)會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)有精神，同時(shí)錯(cuò)誤體態(tài)還會(huì)影響身體功能，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)甚至誘發(fā)慢性疼痛。事實(shí)上，有相當(dāng)一部分“頸椎病”和“腰肌勞損”都是體態(tài)不良所誘發(fā)的。體態(tài)不良者由于部分關(guān)節(jié)處于不良位置，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)不能很好的對(duì)線對(duì)位，增加了關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)，如筆者曾檢查多位有肩部傷病的健身教練，都有肩胛骨分離和圓肩問(wèn)題，體態(tài)調(diào)整改良后，傷痛隨之減輕甚至消失。
? ? 所以，無(wú)論是健身教練還是運(yùn)動(dòng)小白，體態(tài)的評(píng)估和調(diào)整都是運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前的重要一環(huán)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，正確運(yùn)動(dòng)的前提是良好的體態(tài)+正確的動(dòng)作模式。
? ? 體態(tài)評(píng)估如此重要，你是否具備評(píng)估以及改善的能力？如果你對(duì)此很感興趣，又苦于沒(méi)有很好的學(xué)習(xí)途徑，那么歡迎來(lái)到張老師的體態(tài)評(píng)估與功能康復(fù)課堂，課堂教授多種觀察體態(tài)的技巧——裸眼技巧，工具配合，甚至于張老師自行開(kāi)發(fā)的體態(tài)評(píng)估軟件，帶你快速掌握人體體態(tài)的秘密，同時(shí)多年的運(yùn)動(dòng)康復(fù)經(jīng)驗(yàn)又可以手把手帶你掌握解決問(wèn)題的手法和技巧，作為一個(gè)推崇“技術(shù)服務(wù)大于銷(xiāo)售”的人，張老師會(huì)傾其所有幫助你掌握體態(tài)評(píng)估和康復(fù)的能力。
課程內(nèi)容：
第一天 上午
體態(tài)評(píng)估，可以告訴我們什么？
實(shí)操：
快速目測(cè)體態(tài)的技巧
評(píng)估體態(tài)的“黃金六點(diǎn)”
如何定位和繪制體態(tài)標(biāo)定點(diǎn)
身體正面和背面的初評(píng)技術(shù)
身體側(cè)面的初評(píng)技術(shù)
第一天 下午
體態(tài)問(wèn)題解析的關(guān)鍵點(diǎn)——肩頸
實(shí)操：如何評(píng)估和處理肩頸問(wèn)題
胸大肌、胸小肌的松解手法
斜方肌上束的松解手法
枕下肌群、斜角肌和胸鎖乳突肌的松解手法
肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和功能性訓(xùn)練
擴(kuò)展：如何消除“富貴包”
第二天 上午
體態(tài)問(wèn)題的隱藏Boss—呼吸
實(shí)操：
如何評(píng)估呼吸是否合理
呼吸方式的調(diào)整方法
真.核心穩(wěn)定性訓(xùn)練
下午
體態(tài)問(wèn)題解析的關(guān)鍵點(diǎn)——骨盆
分析：腰痛的元兇在哪里？
實(shí)操：
如何評(píng)估長(zhǎng)短腿
如何評(píng)估和處理骨盆問(wèn)題
梨狀肌、豎脊肌松解手法
下肢肌肉拉伸方法
如何做好一節(jié)體態(tài)評(píng)估體驗(yàn)課
進(jìn)階：下肢動(dòng)作模式糾正訓(xùn)練——屈髖動(dòng)作模式
學(xué)習(xí)能收獲什么？
? ? 通過(guò)體態(tài)評(píng)估，健身教練可以找出客戶的身體上的問(wèn)題，通過(guò)拉伸與手法對(duì)身體姿態(tài)進(jìn)行糾正，可以極大的改善會(huì)員身體情況和外觀形象，讓會(huì)員感受到來(lái)自身體的巨大變化，可以提高會(huì)員對(duì)課程的滿意度和對(duì)教練的信任感，同時(shí)降低會(huì)員運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
張老師個(gè)人簡(jiǎn)介
蘇州大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士
武漢生物工程學(xué)院任教數(shù)載
曾任勵(lì)眾健身學(xué)院培訓(xùn)總監(jiān)
海南鳴逸健身學(xué)院技術(shù)總監(jiān)
ASNA體適能聯(lián)盟培訓(xùn)師
“NT私教技術(shù)聯(lián)盟”聯(lián)合發(fā)起人
“體態(tài)評(píng)估儀”軟件創(chuàng)始人
“P&Ｒ學(xué)院”創(chuàng)始人
12年入職武漢生物工程學(xué)院，運(yùn)動(dòng)解剖等基礎(chǔ)課程，大學(xué)任教四年后為了提升專(zhuān)業(yè)水平辭職四處學(xué)習(xí)進(jìn)修，做過(guò)體育公司的培訓(xùn)主管，也當(dāng)過(guò)健身學(xué)院的培訓(xùn)師，在武漢、北京、杭州、蘇州、海口、成都、深圳、福州、鄭州等多地健身館做過(guò)公開(kāi)培訓(xùn)和內(nèi)訓(xùn)，具有豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的技術(shù)功底，喜歡學(xué)習(xí)和交流。
培訓(xùn)圖片
課后感想圖片
? ? 很多學(xué)員培訓(xùn)后提升了能力，自己糾正會(huì)員體態(tài)，給會(huì)員帶去了改變，也提升了個(gè)人的業(yè)績(jī)。課程教授很詳細(xì)，手法是每個(gè)人都要過(guò)一遍，當(dāng)場(chǎng)學(xué)會(huì)。有不少學(xué)員都是培訓(xùn)完就能快速上手。
那么，如何學(xué)習(xí)到張老師的體態(tài)評(píng)估與功能康復(fù)課程？今年張老師將會(huì)重點(diǎn)針對(duì)健身房推出精心升級(jí)的體態(tài)評(píng)估內(nèi)訓(xùn)課程，目前合作單位招募中，有意者請(qǐng)加微信rub714詳聊。
