,【step1】概括

? ? ? ? 這片文章是音頻，無法摘錄，只能根據(jù)整片文章的意思進(jìn)行概括。這篇文章主要從心理學(xué)的角度探討為什么中國人普遍存在投入難的現(xiàn)象。文章中有一段文字是這樣說的，投入與難投入是有很深的心里隱喻。專注投入的時(shí)候就是重溫嬰兒期間和媽媽好的關(guān)系。不能投入的感覺就是面對壞媽媽和壞的自己，要逃離壞媽媽尋找好媽媽的感覺。當(dāng)這種模式誕生，這種模式會(huì)不斷延伸至成年，會(huì)讓人不能專注于當(dāng)下，常常出現(xiàn)分神，逃離情況。只有孩子與父母建立信任放松的關(guān)系，孩子在關(guān)系中能感知到父母高質(zhì)量的愛，在父母的愛中被覺知，被包容，被看見，被鏈接，有呼應(yīng)，孩子能在愛的環(huán)境中，放松，安心專注于他專注的事情。投入的時(shí)候就會(huì)像和好媽媽打交道一樣放松，而不會(huì)擔(dān)心會(huì)有不好的事情發(fā)生。

? ? ? 幸福和快樂不是追求出來的，幸福快樂是投入的副產(chǎn)品。成人只有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，以成人身份跨越童年的隱喻，嘗試著投入做一件事情，投入愛一個(gè)人，在不斷投入過程中，覺知當(dāng)下，感覺并沒有幼年時(shí)候好的壞的兩極的感覺，在持續(xù)投入中，逐漸體會(huì)到其中的快樂。

【step2】思考

我從未考慮過投入是有隱藏著這么深的隱喻。關(guān)于投入事情的回顧，在過去在投入完成一件事情的時(shí)候，完全沉浸期間，隨著自己的投入不斷增加，我能感覺得到一種與事物得到鏈接，通過投入，發(fā)揮聰明才智，主觀能動(dòng)性逐漸學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能或者解決某些問題，這種感覺是非常好的，一種信任放松的環(huán)境，忘記時(shí)間，在一次一次的進(jìn)步中體會(huì)到鼓舞向上及生命延伸的力量。目前，長大后越來越不能投入，有很多原因?qū)е?，其中有一點(diǎn)共同點(diǎn)，指向隱隱流動(dòng)的焦慮、壓力、黑色的力量壓迫感，這種焦慮就像是隱喻里的壞媽媽與不夠好的自己。思維被這種隱約拉回到嬰幼兒的無助感，想要逃離，分神，表示抗議與拒絕，不斷的去尋找好的部分，沒有投入到真實(shí)的當(dāng)下。

【step3】實(shí)踐

? ? 最近結(jié)束葫蘆絲課程后，晚上在家練習(xí)新曲子。一遍一遍聽著老師吹的的曲子，跟隨節(jié)奏著熟悉簡譜。一首較高難度的曲子，在一遍一遍的練習(xí)，分解，逐漸能分段、流暢演奏。在練習(xí)樂曲中，體會(huì)到當(dāng)下投入、放松的力量。樂曲撫慰不安的靈魂，幸福和快樂的感覺在練習(xí)結(jié)束后緩緩從心底萌發(fā)。

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