現(xiàn)在有不焦慮的人嗎？前幾天和老公討論這個問題，他的答案是沒有，那些調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整心態(tài)的方法在他看來要么是逃避要么是阿Q，對他的觀點我并不認(rèn)同，觀察我倆的生活方式，有一個很大的區(qū)別：他做什么事都目的性很強，評判標(biāo)準(zhǔn)單一，他認(rèn)為只有這樣才能快速實現(xiàn)目標(biāo)、緩解焦慮。而我在焦慮中通過看書學(xué)習(xí)，已經(jīng)開始去做一些需要閑情逸致的事。比如對女兒做手工、看課外書等，我是積極支持的，他會覺得這有什么用，有這時間為什么不背背單詞、做做數(shù)學(xué)題？只做“有用”的事，常常會讓人越來越焦慮，“有用”之余，養(yǎng)點花、用心做道菜、讀一本書，會讓心靜下來，讓精神更豐滿！
這個春天，我買了營養(yǎng)土、幾種花的種子，和女兒一起播種，每天澆水，觀察種子多久能發(fā)芽，看到小苗破土一起歡呼，猜測這長大了會是哪種植物呢？小芽陸陸續(xù)續(xù)都鉆了出來，有的用了5天，有的用了15天，還有一些種子可能永遠(yuǎn)也不會發(fā)芽了。而先破土的小苗并不是長得最大的，有幾棵后來居上，很快超過了它。突然覺得這些種子就像一個個孩子，每顆生長周期都不一樣，破土最早的不一定長得最大，發(fā)芽周期長的也不一定長得慢，最后誰先開花結(jié)果也還未可知。有了這樣的感悟，再面對孩子就能多一分耐心，不再讓那些“別人家的孩子”帶來的焦慮主宰自己的情緒！
以前一直號稱愛做飯、愛做家務(wù)，一到周末就開心地忙活，但是自從辭職回家，每天做飯，愛終于變成了傷害，一到做飯我就煩躁，一年四季、翻來覆去都是那些菜，感覺我的時間都浪費在每天買菜、做飯、收拾廚房上了。有一天看到一篇文章，大意是說廚房決定了一個家的溫度，媽媽做的帶著愛心的飯菜是最好的食物，想到家人每天吃的飯菜都帶著我的抱怨和煩躁，慚愧不已?！墩娴钠孥E》說焦慮都是對過去的悔恨和對未來的恐懼，活在當(dāng)下是應(yīng)對焦慮最好的方法。如何活在當(dāng)下？關(guān)注于正在做的事，洗碗就好好感受水沖著碗，手摸到碗越來越干凈。對我來說，做飯這件事是必須要做的，那是選擇煩惱著做還是開心著做呢？答案顯而易見。既然覺得菜品單一，那能不能學(xué)一些新菜來改善呢？當(dāng)我選擇解決問題而不是抱怨的時候，每天用在做飯上的幾個小時不再是煎熬，很多事都難在想象中，真正去做的時候并不難，嘗試的新菜獲得了老公和女兒的好評，這也給了我更多動力。
提到生活品質(zhì)，很多人會覺得越有錢生活品質(zhì)越高，其實對現(xiàn)代人來說，物質(zhì)能帶來的幸福感已經(jīng)越來越低，精神的愉悅才是生活品質(zhì)的體現(xiàn)?；钤诋?dāng)下，做一些需要閑情逸致的事吧！
