偉大的王爾德先生，說過一句我一直趨之若鶩的話：我年輕時(shí)以為長相是最重要的，而今年事已高，發(fā)現(xiàn)果真如此。
所以，亦歸一直在變優(yōu)秀（變好看）的路上進(jìn)階！我有一種迷信，提到型男，就一定要坦胸露乳！！
沒錯(cuò)，今天出場(chǎng)的男孩，全是一個(gè)坦。胸。露。乳的型男。
不行，我有一絲猶豫了，感覺今天的分享，會(huì)讓我在一個(gè)色情博主的邊緣徘徊！！
之前，有人給我留言：跪求變好看的方法。
這個(gè)問題，直接問得我心情不好了，我長得那么丑，叫我回答這個(gè)問題，是不是太殘忍了。
然后，我就找了4個(gè)在變好看的路上，成功逆襲的男生，來回答這個(gè)深刻的問題。
但是，你們竟然還不滿足，又開始跟我吐槽：那些變好看的方法，我做不到啊，堅(jiān)持不了，沒那個(gè)意志力！
我去，你沒那個(gè)意志力，還想變好看，能別為難我了嗎？
誰讓我那么愛你們，今天，我給你們找來好看的男孩，還找來在變好看的路上，堅(jiān)持下去的方法！能把一件衣服，穿出跟別人不一樣的feel，還非常有型，就是牛B。
能不穿衣服，比穿衣服的還有型，更牛B這也太太太太驚悚了吧！
之前在知乎上看過一句話：肌肉比黃金貴！
成功逆襲的他，豈不是至少凈賺一個(gè)億？
你摸摸自己的小肚子，是不是頓時(shí)熱血沸騰：我要去健身！?。?/p>
可是……做不到?。?/p>
很多人下的決心，就是裝完B就忘了，硬是把自己變成一個(gè)打臉標(biāo)本。
理想狀態(tài)和現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，永遠(yuǎn)隔著一個(gè)拖延癥的距離。
只能暗自嗟嘆網(wǎng)上各種達(dá)人那么牛B，為自己的無能感到無比悲傷。
忘了說，我就是這類人。
“控幾不住我記幾”的表情包，大行其道，我在心里舒了一口長長的氣：原來，意志力薄弱的人，不只我一個(gè)?。?/p>
意志力，只有天賦異稟的人，才有資格擁有嗎？
那也太慘烈一點(diǎn)兒！
其實(shí)，我們完全可以控。制。自。己。
1、理解意志力的本質(zhì)
公交車上、地鐵上、上課的間隙、吃飯的空檔……隨便打兩把游戲、刷幾條無聊的視頻、翻一翻陳腔老調(diào)的朋友圈……
你都在毫不珍惜地放棄對(duì)意志力的控制權(quán)，只是本能在驅(qū)使一個(gè)毫無意義的重復(fù)動(dòng)作。
2、認(rèn)識(shí)自己和目標(biāo)之間的正確距離
人的大腦經(jīng)常會(huì)自己一些錯(cuò)誤的心理暗示，比如：
我沒有那么胖，只是骨架比較大；
我理解這件事的來龍去脈，只是有點(diǎn)兒粗心；
我都會(huì)做這些題，只是昨天晚上沒有睡好……
當(dāng)你明白體重秤上的一公斤，意味著健身房里揮汗如雨幾個(gè)小時(shí)，不是你想象的“少喝兩口水”，你才真的走上了控制自己這條路。3、設(shè)定明確的量化任務(wù)節(jié)點(diǎn)
iPhone上的小菊花讓人很崩潰，Windows的進(jìn)度條就會(huì)讓人覺得異常安心。
人類是要靠參考系，才能確定自己的所在位置的生物。
“這個(gè)夏天之前我要瘦十斤！”
這樣的口號(hào)，會(huì)比“本周完成四次四十分鐘的有氧訓(xùn)練”，會(huì)更容易執(zhí)行。
劃去TODO list 上的每一行，我們會(huì)切實(shí)地感覺到，自己離目標(biāo)又更近了一步！
4、設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，不要設(shè)置懲罰。
人都是趨利避害的，一件事和懲罰綁定在一起，你還能不抵觸這件事，算你厲害。
在改造自己的路上，先給自己一朵小紅花吧!5、設(shè)置緩沖時(shí)間
意志力再怎么頑強(qiáng)的人，在某些時(shí)候也會(huì)想罵一聲“去他媽的?！?/p>
這種情緒來臨時(shí)候，自責(zé)沒有用。
“為什么我的意志力那么差！”這種想法只會(huì)讓你放棄得更加徹底。
閉上眼睛放松身體，給自己五分鐘的時(shí)間來思考：自己因?yàn)槭裁?，才選擇了此刻的生活，堅(jiān)持或放棄對(duì)于自己的影響是什么。
給自己五分鐘的時(shí)間，意志力才有機(jī)會(huì)發(fā)揮作用！
6、透支成就感，會(huì)毀了意志力
朋友圈經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)五花八門的flag，我也愿意相信寫下這些話的人，在那一刻是真心的。
然后，在這個(gè)點(diǎn)贊之交的時(shí)代，信息的反饋熱烈洶涌又簡(jiǎn)單粗暴。
跑步之前，發(fā)一條配圖精美的朋友圈，很可能跑了幾百米，你就要停下來，看一看點(diǎn)贊，回復(fù)一下評(píng)論。
達(dá)成目標(biāo)之后，獲得的正向反饋，被過早兌現(xiàn)。就像一部推理小說，提前給你劇透了，還有興趣看那些抽絲剝繭的推理嗎？
雄心壯志和豪言壯語，壓在自己的心底，默默地去努力吧！最后：
其實(shí)，能夠激發(fā)意志力小宇宙的方法，很簡(jiǎn)單，就是找到一件發(fā)自內(nèi)心渴望的事情。
也許是一雙夢(mèng)寐以求的球鞋，也許是一場(chǎng)向往已久的海邊旅行，也許是人群里一個(gè)驚艷的眼神……
綻放的過程，就是一場(chǎng)和自己不斷討價(jià)還價(jià)的等價(jià)交換，只要你足夠渴望，總能找到可以接受的條件，從而完成這場(chǎng)交易。
很多看似奇跡的意志力樣本，對(duì)實(shí)現(xiàn)者本人來說，可能更像一種投機(jī)取巧：我只是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，走了在我眼里，看起來最簡(jiǎn)單的那一條路而已。
我答應(yīng)你們，2019年，我會(huì)分享更多優(yōu)秀男孩！
你們也要答應(yīng)我，2019年，一定要用心雕琢自己，為了自己更美好，世界更美好！
你要是變得更好看了，還不能脫單，盡管來找亦歸賠你錢！
。
