最近很多不同的領(lǐng)悟都是指向同一個心理感受:清醒

不同的人對此有不同的表達(dá)，然而內(nèi)涵是一模一樣的

If you try 100hundred percent all the time, every thing will work out all right

愛惜自己的身體，身邊的事物，自己的言行.....就如同愛惜自己最珍愛的收藏品一樣，也就是說無時無刻不用心做每一件日常小事

元認(rèn)知，認(rèn)知的認(rèn)知，對自己認(rèn)知的知識自己調(diào)控的能力

懶惰的反義詞是清醒

冥想中強(qiáng)調(diào)的關(guān)注此刻

禪與摩托車維修技術(shù)里說的 主客體之間的分離，人與事物之間的割裂，等候堵車的人的表情無比木納，仿佛是要去參加葬禮一般，令人覺得悲哀，他們都忘了自己是誰

等等等等

核心都是一樣的，也就是用靈魂去感知當(dāng)下，讓主客體真正交融，才能產(chǎn)生帕西格所說的quality

回憶起初中一個女同學(xué)對我說的話，我這么多年一直沒忘記:陳楊楊，我覺得你總像丟了魂了一樣。

那句話給我當(dāng)時的感受如同電擊一般，我覺得她說中了我的核心缺失，在那之后我一直猶如行尸走肉般前行著，卻不知道自己說了什么，做了什么，更不知道過程是怎樣的，我一直和客體世界割裂著，沒有歸屬感，浮躁不安焦慮

父親也是如此，很多人都是如此，麻木地睡覺，起床，刷牙，前進(jìn)，吃飯，卻從未關(guān)心過自己在進(jìn)行這些活動中的體驗，我們?nèi)缤M(jìn)行某種象征性的儀式班在生活中勞作，慢慢麻木成了螞蟻一般的爬行動物……

所以才有了listen but didn't hear, watch but didn't see這樣看似荒謬卻是無時無刻不在的常態(tài)

可以說，我90%的生活都是這樣度過的，直到現(xiàn)在我才真真正正的意識到，我的靈魂已經(jīng)脫離身體太久了，我一直躺在棺材里，現(xiàn)在才推開這棺木的一小道縫而已……

解決方法:現(xiàn)在開始，專注自己的一言一行，將自己的意圖融入行動中去，小到刷牙這種小事，就要想著刷干凈，并控做出與想法一致的動作，看見自己刷牙的動作，意識到這一切....

堅持無時無刻不身心合一，最重要的，永遠(yuǎn)是堅持，一旦松懈，又回回到一種麻木，思緒游離的狀態(tài)中去