“唉，三高啊，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃...”
“要吃飯了，我先打個(gè)胰島素...”
“我先吃個(gè)降壓藥...”
“這個(gè)不能吃啊，嘌呤高啊，尿酸高了...”
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，過(guò)年過(guò)節(jié)和家人親戚一起吃飯的時(shí)候，上面的一幕幕正在逐漸的上演著，而且其中的成員也在逐漸的增加。
他們之間相互說(shuō)著關(guān)于自己對(duì)這些東西的認(rèn)知，但最終變成一個(gè)意思：藥物維持。
意思是什么呢？
就是說(shuō)你這個(gè)情況只能吃藥維持著，不能徹底解決。
意味著你要花掉一部分錢用來(lái)買藥。
意味著你要關(guān)注藥物說(shuō)明書上標(biāo)注的“不良反應(yīng)”“禁忌”“注意事項(xiàng)”等。
“三高”是造成心腦血管疾病的原因，那么造成“三高”的原因是什么呢？
答案就是兩個(gè)字：溫度。
這個(gè)溫度包括物理上的溫度與心理上的溫度。
物理上的溫度就是溫?zé)岷疀觥?/p>
心理上的溫度就是心涼、心寒、暖心、舒服、壓抑等等。
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中的第五篇——《陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中有句話，其中有6個(gè)字，叫“陽(yáng)化氣，陰成形”，明代著名醫(yī)家張景岳對(duì)此有過(guò)非常經(jīng)典的注解：“陽(yáng)動(dòng)而散，故化氣；陰?kù)o而凝，故成形?！?/p>
溫度有什么作用呢？
溫度能夠決定我們?nèi)梭w內(nèi)的一些物質(zhì)合成與產(chǎn)生的程度是什么樣的。
有個(gè)詞叫“代謝紊亂”，為什么會(huì)代謝紊亂？
因?yàn)榇x是需要各種物質(zhì)參與其中的，而其中的物質(zhì)數(shù)量和種類出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，代謝自然出問(wèn)題，而溫度這個(gè)因素，決定這些物質(zhì)的數(shù)量與種類。
是藥三分毒，這句話對(duì)中藥和西藥都適應(yīng)，因?yàn)樗幎际怯小捌浴钡?，這種偏性正好能夠適用于對(duì)應(yīng)的情況，只不過(guò)兩者的關(guān)注點(diǎn)不同，造成的結(jié)果也不同。
所以，對(duì)于一些慢性病和大病的調(diào)理，從來(lái)都是身和心一起調(diào)理，從來(lái)不是單方面的，單方面一定會(huì)復(fù)發(fā)。
消耗也是影響三高的原因之一。
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)得了三高的人，大多數(shù)在消耗上是比較少的。
可能有人要說(shuō)了：我每天都有在運(yùn)動(dòng)，消耗的多，為什么還會(huì)得三高？
因?yàn)槟阒皇窃趧?dòng)，而運(yùn)的卻比較少。
像太極拳、八段錦、五禽戲、金剛功等等，在練這些的時(shí)候，會(huì)有相應(yīng)的呼吸，呼吸的存在會(huì)起到一個(gè)意識(shí)導(dǎo)引的氣的作用，而這種作用會(huì)讓一個(gè)人的注意力從雜亂當(dāng)中逐漸的聚焦成一個(gè)，也就是說(shuō)意識(shí)會(huì)聚焦，這時(shí)候氣的運(yùn)行不是散亂的，而是有明確的方向和目的的，隨之而來(lái)的就是動(dòng)作產(chǎn)生的那股勁也就起來(lái)了。
這也就是“運(yùn)”。
當(dāng)運(yùn)和動(dòng)都有的情況下，就是運(yùn)動(dòng)，而不只是動(dòng)。
所以以前的人有個(gè)運(yùn)動(dòng)叫散步。
有的人說(shuō)吃這個(gè)那個(gè)容易得三高，其實(shí)吃進(jìn)肚子里的食物起到的影響大概在20%左右，身體的影響占了80%左右。
其實(shí)是已經(jīng)得了三高了，你的運(yùn)化功能已經(jīng)出問(wèn)題了，吃進(jìn)肚子里的食物所產(chǎn)生的影響就先顯示在了三高上，其次會(huì)顯示在其他地方。
當(dāng)然，有的食物運(yùn)用的好的話，是可以起到一定的調(diào)理的作用的，所以自古以來(lái)就會(huì)有藥膳這個(gè)傳承。
在這里就有這么一種做法，據(jù)說(shuō)已經(jīng)有不少人收益了，有三高的人可以試試，畢竟可能沒(méi)有機(jī)會(huì)遇到名醫(yī)，也可能已經(jīng)因?yàn)槌运帟r(shí)間長(zhǎng)身體已經(jīng)產(chǎn)生了并發(fā)癥，不妨一試。
準(zhǔn)備材料：赤小豆50克，紅皮花生30克，枸杞子15克
做法：赤小豆和花生用常溫水，也就是自來(lái)水先泡2小時(shí)，然后稍微打爛一點(diǎn)即可，然后三種材料放在一起用500毫升水，也就是一斤水大火燒開(kāi)，小火煮15分鐘即可?；?，趁溫?zé)岬臅r(shí)候喝下，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，有的分2次喝完，有的分3次喝完都是可以的。
注：如果有條件可以晚上晚飯后用15克生的芹菜葉熬水喝上一碗更好。
當(dāng)然了，是否真的適合于每個(gè)人，這個(gè)還需要待驗(yàn)證，自己可以進(jìn)行判斷或者嘗試之后進(jìn)行判斷。
