昨天晚上可以說是一晚上沒睡，一直睡不著，應(yīng)該直到五點左右才睡去吧，沒看時間。

今天早上還是照常起來的，餓了就去煮了一碗絲瓜雞蛋面。吃完孩子差不多醒了，隊友給她收拾完就出門上班去了，我在家?guī)е阉旁趮雰很嚿?，推著她在小區(qū)里面快走了18分鐘。

差不多14分鐘的時候女兒就睡著了。

回家后我就坐在瑜伽球上，左右前后擺動，還有轉(zhuǎn)圈圈來鍛煉盆底肌。這是我新買的一個小球，感覺沒有大瑜伽球好用，下次回家一定帶來。

中午打算煮一碗雜糧粥吃的，都已經(jīng)煮好了，隊友回來說帶我出去吃，我們就把電關(guān)了去到附近的商場。

點了一份石鍋拌飯，味道沒有之前番茄醬拌的好吃了。關(guān)鍵是上一秒還在提醒小心燙，下一秒就直接去手扶碗拌飯，本來根本不用扶的，然后我的手指就被燙到了。

還好我只用了一根手指。

店員給我擦了燙傷膏，擦完就有了痛感。我一直舉著我的手指把那碗飯吃完，然后又舉著我的手指去逛完超市，舉著我的手指抱娃，回家后我就戴上了一只一次性手套睡覺了。

醒來后燙傷膏好像不見了，手指也還好了，好像跟沒燙過一樣。不過在我碰了冷水之后，手指頭就有一塊摸起來硬硬的皮膚，這層皮應(yīng)該最后會蛻掉吧。

晚上我們就把中午煮的雜糧粥給熱了吃了，在回來的路上買了幾個包子和饅頭。

吃完飯我就是下樓去再快步走了會兒，順便取一下快遞，回來后喂一下孩子，我就開始運動。不管運動多少，開始了就很好，以后繼續(xù)堅持。

運動?

健步走+有氧運動：總時長75分鐘

護(hù)膚?

早上：柔膚水、眼霜、柔膚乳、唇膏

晚上：洗面奶洗臉，保濕霜