? ? ? 老天對(duì)每個(gè)人都是很公平的，每一個(gè)生命從她呱呱墜地的那一刻起，她的身體內(nèi)就同時(shí)帶來(lái)了全世界最了不起的兩個(gè)醫(yī)生，這兩個(gè)醫(yī)生分別是免疫系統(tǒng)、新陳代謝，它們被科學(xué)家統(tǒng)稱為人體的"自愈系統(tǒng)"，它是我們生命的守護(hù)神，它一生都在呵護(hù)著我們的健康。
任何疾病的發(fā)生，其實(shí)都是源自傷害，源自身體的自愈系統(tǒng)被抑制或被破壞。自愈系統(tǒng)是生命的守護(hù)神，它時(shí)刻都在幫助我們處理著各種傷害、毒物，同時(shí)，它還時(shí)刻幫助我們修復(fù)身體的損傷，并調(diào)節(jié)體內(nèi)的生態(tài)平衡，以防止傷害擴(kuò)大，對(duì)生命構(gòu)成威脅。
自愈系統(tǒng)是世界上最高明的醫(yī)生，它是人類(lèi)在漫長(zhǎng)的生物進(jìn)化過(guò)程中，為人體設(shè)置的防御和修復(fù)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)是我們一生的保護(hù)傘，是我們得以健康長(zhǎng)壽的保障和屏障！
任何時(shí)候，我們其實(shí)都應(yīng)該去相信、依靠并支持我們的自愈系統(tǒng)，因?yàn)樗c我們同在。人體從受精卵開(kāi)始，就攜帶著自然的智慧和我們的祖先的進(jìn)化經(jīng)驗(yàn)，一步步地構(gòu)建了自己組織器官，圖紙（基因）是現(xiàn)成的，母親的身體是現(xiàn)成的，人體按照祖先的設(shè)計(jì)（基因）自動(dòng)地吸取母體中營(yíng)養(yǎng)，自動(dòng)地構(gòu)建了身上的每一個(gè)組織細(xì)胞，然后呱呱墜地，出生成為嬰兒。
實(shí)際上，從生命誕生的那一刻起，人體就帶來(lái)了我們的祖先在億萬(wàn)年的進(jìn)化過(guò)程中，學(xué)會(huì)并掌握的各種生存經(jīng)驗(yàn)，以及與各種災(zāi)難、細(xì)菌、病毒做斗爭(zhēng)的智慧。這些經(jīng)驗(yàn)和智慧都被記錄在我們的基因中?；蚴巧乃{(lán)圖和設(shè)計(jì)師。
先談免疫系統(tǒng)。
免疫系統(tǒng)是人體在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，自我設(shè)置的防御系統(tǒng)。它的主要作用是，監(jiān)視、毀滅、清除外來(lái)入侵者（科學(xué)上稱之為抗原），以及防止自身細(xì)胞"叛變"，發(fā)生變異。它就像國(guó)家的軍隊(duì)和警察一樣，時(shí)刻保護(hù)著我們的健康。
免疫系統(tǒng)強(qiáng)大時(shí)，它可以在一分鐘之內(nèi)制造出百萬(wàn)個(gè)特殊的"鎧甲"（科學(xué)上稱之為抗體），識(shí)別10億種不同時(shí)入侵者的（科學(xué)上稱之為抗原），并讓它們"繳械投降"?？墒钱?dāng)免疫系統(tǒng)衰弱時(shí)，致病因素就會(huì)趁虛而入，伺機(jī)作亂。因此，保持強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)是維護(hù)健康的第一要?jiǎng)?wù)！
免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大與否通常會(huì)受到多種因素的影響，其中影響最大的因素主要有三個(gè)，它們分別是：情緒壓力、毒素壓力，以及營(yíng)養(yǎng)缺乏。
情緒和壓力，會(huì)導(dǎo)致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，而應(yīng)激會(huì)迅速地消耗掉身體內(nèi)的養(yǎng)分和氧氣，導(dǎo)致身體能量缺乏，免疫力下降。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)要想正常工作，必須要有充足的養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)，以幫助身體制造各種免疫武器。
影響免疫功能正常發(fā)揮的第二個(gè)因素，就是毒素壓力。毒素是萬(wàn)病之源，它的積累不但會(huì)破壞身體的免疫系統(tǒng)，還會(huì)破壞身體正常的新陳代謝機(jī)制，使得身體受損。同時(shí)，毒素的積累還會(huì)造成身體的通道阻塞，比如淋巴循環(huán)阻塞和血液循環(huán)阻塞，使得各種免疫細(xì)胞和免疫因子不能正常地行使其免疫功能，從而導(dǎo)致身體感染，疾病發(fā)生。
影響免疫功能正常發(fā)揮的第三個(gè)因素，就是營(yíng)養(yǎng)缺乏。因?yàn)?，身體各組織細(xì)胞的修復(fù)，化合物的制造，以及各種免疫武器的生產(chǎn)（免疫細(xì)胞和免疫因子），都必須仰賴完整、充足的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。比如說(shuō)蛋白質(zhì)，它是身體制造白血球和抗體的材料，是身體制造激素和酵素的材料，如果缺乏之，就會(huì)導(dǎo)致身體的免疫武器制造不出來(lái)，用于解毒及消化的酵素制造不出來(lái)，同時(shí)內(nèi)分泌紊亂。而內(nèi)分泌的紊亂卻又會(huì)影響身體的酵素的生產(chǎn)，以及免疫細(xì)胞和免疫因子的生產(chǎn)。
所以，改善呼吸以增加身體的氧氣供應(yīng)，排除毒素以減少身體的免疫負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以加速免疫武器的（免疫細(xì)胞和免疫因子）制造，是迅速提升免疫力的重要步驟。
