很多人調(diào)氣血，卻不知道氣血是什么？
? ? ? ? 氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體的能量供應(yīng)站，一旦氣血不足，就像魚兒缺乏水源、士兵缺乏糧食一樣，失去了戰(zhàn)斗力，也好比一座沒(méi)有士兵把守的城門，敵人不費(fèi)吹灰之力就能突破城門，揮舞著大刀肆意砍殺我們的身體。
? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為，氣是一種無(wú)法可見的精微物質(zhì)，是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)。氣不停地運(yùn)行，負(fù)責(zé)人體內(nèi)的新陳代謝，維系著生命的進(jìn)程；而血 好比人體的水源，它外養(yǎng)皮毛筋骨，內(nèi)養(yǎng)臟腑，維持人體各臟腑組織器官的正?；顒?dòng)。人體若血虛不能濡養(yǎng)身體，則會(huì)面色無(wú)華，月經(jīng)紊亂，視力減退，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈，四肢麻木，皮膚干燥，發(fā)癢，頭痛，眩暈，失眠多夢(mèng)。氣為血之帥，血為氣之兵。血液循行脈體，供養(yǎng)全身，氣能改善血液,幫助血液正常運(yùn)行，兩者不可分離。
? ? ? ? 氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者以女性居多。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血都是生命的載體，共同滋潤(rùn)身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因，容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
氣血不足食療法，食材：
紅棗10枚、黑木耳15克、冰糖適量。
做法是：
將紅棗、黑木耳溫水泡發(fā)并洗凈，放入碗內(nèi)，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以健脾和胃、補(bǔ)虛養(yǎng)血；適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
秀外必先養(yǎng)其內(nèi)，好氣色是調(diào)理出來(lái)的，養(yǎng)成好的養(yǎng)生習(xí)慣必將受益終生。
青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容顏。
