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? ? ? 自從跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)了整體瑜伽，對(duì)瑜伽有了重新的認(rèn)知和理解。練習(xí)瑜伽要用呼吸、能力、意念引領(lǐng)體式，而不是硬性、用蠻力、意志力完成體式，導(dǎo)致身體受傷。
? ? ? 這幾天復(fù)訓(xùn)“脈輪與勝王瑜伽”，糾正了跟鎖的錯(cuò)誤理解、晚上小組討論靜瑛老師從不同角度對(duì)駱駝式、蛇式等體式用脈輪引動(dòng)、啟用核心能力詳細(xì)講解，再加上個(gè)體單獨(dú)指導(dǎo)，也糾正了我在日常練習(xí)中的問題。期待后幾天更精彩的學(xué)習(xí)。
