開始寫周檢視的第26周
【好習(xí)慣檢視】
A. 6點前早起-最近幾周穩(wěn)定在5-6天
B. 11點前早睡-本周早睡明顯下降，主要是工作不上不順利、影響了焦慮情緒。睡前刷劇導(dǎo)致晚睡。改善行動：堅持執(zhí)行睡前清單、特別是冥想的好習(xí)慣。
C. 青蛙 - 本周固定的日歷事項如出差、會議、社交較多，影響了青蛙的完成。以后遇到類似情況可以適當(dāng)減少青蛙的個數(shù)及強度。
D. 運動 - 本周跑步1次，下一步目標(biāo)是每周至少跑步2次
1. 日歷（本周我是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項？）
順利完成工作會議及易效能線上學(xué)習(xí)
2. 清單（本周我有沒有做到要要事優(yōu)先，完成了哪些事項？）
- 完成電商項目的前期準(zhǔn)備工作-平臺及TP供應(yīng)商約見
- 完成社交安排
3. 幸福時光（幸福的生活需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心的增加了哪些滋養(yǎng)?）
與小組兩位成員電話溝通，了解他們的顧慮。成年人的生活、工作、家庭多方面壓力使得大家可能低估了學(xué)習(xí)時間管理的難度。要影響他人的前提是要了解對方的情況，從對方的角度出發(fā)，而不是有預(yù)設(shè)的一些假設(shè)或結(jié)論。
與Emily姐姐一起在中環(huán)吃泰國菜，椰子糯米甜品非常贊。
4. 巔峰體驗（本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？）
學(xué)習(xí)：書法課程的筆畫部分32課即將完成，老師表揚我控筆能力有很大的進步
效能:加入易效能214的班委技術(shù)部，幫助他人同時提高自我能力。下一步重點突破印象筆記。
5. 月度成果（未來1-3個月內(nèi)，我的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？）
2018四季度目標(biāo):
效能：6點前早起（11點前早睡）
健康：四季度跑步180公里（完成36公里）
事業(yè)：完成并購項目
學(xué)習(xí)：楷書筆畫偏旁字帖50課（完成31課）
學(xué)習(xí)：每月讀一本書（10月已閱8本）
6. 高能要事（本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少？）
本周的番茄完成率比較低，主要原因是日歷事項較多（合理的）、情緒波動（改善行動-通過冥想、梳理、運動等方法盡量控制）。
