練習(xí)瑜伽的人都一定都聽過一句話：練習(xí)，一切隨之而來。
這句話在最開始接觸瑜伽的時候我覺得有點雞湯，但是隨著瑜伽越來越深入我發(fā)現(xiàn)不是那么回事，隨著我自身的成長我越來越感受到這句瑜伽的名言確實是真理。
事實證明這句話完全沒毛病，那為什么我要在這里說這個呢？因為有很多人對這句話出現(xiàn)了一些誤解，結(jié)果讓這句原本沒毛病的話變得不一樣了。
近幾年通過自己的練習(xí)以及觀察周邊的瑜伽習(xí)練者發(fā)現(xiàn)對這一句話大多數(shù)人以為這句話里面的一切指的是好的東西好的方面。實際上完全不是！何謂一切？這里指的一切當然包括了所有，自然包括了不好的方面。
練習(xí)，一切隨之而來。這句話我在練習(xí)阿斯湯伽瑜伽的時候感受尤為深刻。我練習(xí)的是阿斯湯伽瑜伽第一序列。阿湯和其他瑜伽不一樣，每天練習(xí)的都是重復(fù)的，因為阿湯本就是系統(tǒng)的。你不需要去畫蛇添足的加體式或者減體式，照著序列練習(xí)就是了。這樣的練習(xí)會讓我們越來越專注，而前期最大的難處在于他的重復(fù)會讓你覺得枯燥。但是他的魅力也在于此。我可以確定以及肯定的告訴你，盡管你每天的練習(xí)都是重復(fù)的體式，但是你每天的練習(xí)感受都完全不一樣。
有些時候練習(xí)是很開心喜悅的，但是有時候說實話真的很痛苦難熬。我曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)驗，練著練著不想練了。那時候我跟我的老師說：老師，最難的不是開始也不是結(jié)束。開始最簡單了，因為我們對新奇的東西都是很有興趣的，有這個興奮度在所以開始的時候完全沒困難，哪怕困難重重我們也可以想盡辦法去做。而結(jié)束呢？我每次練習(xí)到后半段快結(jié)束的時候別提多開心了，結(jié)束是很放松的，是舒服的。唯獨練習(xí)的中間部分是最難熬的，所有的情緒都在這個時候來到。好的、不好的、積極向上的、負面的、開心喜悅的、難過難受的……每天換著花樣來，如果你不清楚這些，你都會被嚇到。幸運的是我老早就聽了老師的，老師說：學(xué)會觀無常，一知便休。這也是南懷瑾老師的書《金剛經(jīng)說什么》里面有反復(fù)強調(diào)的-因無所住，而生其心。意思是我們每天的經(jīng)歷都是無常的，不要對之前的經(jīng)歷有所駐留。住就是停駐、駐留的意思。也就是說練習(xí)瑜伽不要糾結(jié)，練習(xí)就像流水，練完就過去了，不要再去想之前的練習(xí)是好是壞、是強是弱、是深是淺，我們要做的只是每天堅持的練習(xí)就好了。其他的練習(xí)一切隨之而來，重點是享受練習(xí)的過程，這也是所有瑜伽老師一直在一而再再而三的說的所謂：覺知當下。
說到這里我想送上我個人非常喜歡的南岳大廟的一副對聯(lián)：見了便做做了便忘了了有何不了，慧生于覺覺生于自在生生還是無生。
卓娜老師說過瑜伽練習(xí)是很迷人的，但是不要被她迷住了而迷失了自己。瑜伽不是全世界，練習(xí)瑜伽是讓你與全世界有更好的聯(lián)結(jié)，如此而已。所以瑜伽練習(xí)完之后該吃吃該喝喝該玩玩，這才是生活啊。
