90后的朋克養(yǎng)生在微博熱搜躥了一段時間。

就在朋克養(yǎng)生變成老梗的時候，最近幾日，學校推出了一款跑步軟件——運動世界校園，蹭了波養(yǎng)生的熱度。

該軟件在校園設(shè)置打卡點，規(guī)定每日跑步上限下限，在規(guī)定時間內(nèi)需完成學校規(guī)定任務(wù)，且成績與體育期末測評掛鉤。

那可真是幾家歡喜幾家愁，孤兒軟件的名字也應(yīng)運而生。

吐槽歸吐槽，效果是有的，我是看見校園里運動的人更多了，上學放學路上只要看到有人拿著手機邊跑邊看，那妥了，孤兒軟件“毒害者”無疑。

這或許是那些想跑懶得跑，自制力差的人的福音。

同時，跑步的周期較長，也會促使養(yǎng)成一個良好的習慣，讓人嘗到甜頭，運動的快樂對一個人的改變也是很巨大的，畢竟

生命在于運動。

也不知道從什么時候開始，糖尿病，腦中風這種老年病越來越年輕化。

而我自己身體也是很虛了。

身邊朋友也都大差不差，也許是開封氣溫太過變化無常，秉持著溫度滿20送10，滿30立減15的原則，看天氣預(yù)報也不管用。

感冒的人是一波又一波，生病的人是一茬又一茬，甚至失聲、咳血都是家常便飯。

除此之外，還時常能在朋友圈看到重病籌款的消息，越來越多年紀相仿的人因為重病離開這個不算壞的人間。

就這樣，身邊的人越來越多開始養(yǎng)生，90后也已正式邁入養(yǎng)生期。

回到高三暑假，一日三四五六七八餐，熬夜打游戲。

yoyo~喝雪碧，feel so it，但是還是不抽煙，我過我的生活也愛我的生活，努力創(chuàng)造童年想要的生活。

好嘛，爽是爽了，童年想象中的生活也有了。

于是，大一的開學，身上帶著高三暑假放縱得來的游泳圈就來了，身邊的小伙伴更是一個個精瘦苗條，臉還那么小。

不能再吃了。

決定跑步，翻出來壓箱底的運動褲，扶額，整個一秋褲！

蹬上運動鞋，站上跑道的我有如蘇炳添附體，發(fā)力、疾跑、閃現(xiàn)！不知道跑了多長時間，反正是頭暈眼花，流了一身汗，反正是把自己感動得一塌糊涂。

“一公里，7分39這”，跑步APP說話了。

一般來說，運動可以讓人興奮，運動興奮劑與健康老師說過：

運動可以促進內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，從而產(chǎn)生愉悅感，心情不好就可以去運動，最好是集體運動。

可是運動后的乳酸堆積又讓人抓狂，如果不是運動能夠強身健體，相信只要不是抖M都不會喜歡這種感覺。

三分練，七分吃。吃得健康，也不容易。

健身期間營養(yǎng)餐，白水煮雞胸，白水煮西蘭花，什么都是水煮，少油少鹽很健康，可就是毫無味道可言。

餅要野菜的；牛奶要脫脂的；面包要全麥的；逛個超市也要看看配料卡路里。

吃的時候還要邊吃邊想做多少運動次才能抵消吃進去的熱量。

畢竟沒有百分百營養(yǎng)的食物，這意味著只要你每天把營養(yǎng)控制好，就意味著你離大多數(shù)美味無緣。

講真，我不那么熱愛運動，宅在家里打著游戲，熱了一瓶肥宅快樂水，渴了抱著西瓜勺子挖著，簡直美滋滋。

只是感覺身體羸弱，想茍延殘喘幾年。

老了能推著不怎么健康的老伴，去廣場上和其他老太太跳舞，并且年老時不至于在病榻上等人喂食。

買最好的保溫杯，喝最營養(yǎng)的養(yǎng)生水；

出門水杯必備，紅棗枸杞水；

每天晚上十一點睡，早上七點起；

每天晚上必須泡腳，40分鐘以上，艾草，桂皮，生姜，鹽巴，酒，都給他往里放；

泡腳完畢再來個蘇式穴位按摩促進血液循環(huán)；

每天水果純牛奶不離手,有時間了再來道養(yǎng)生粥補補營養(yǎng)......

就連雙十一購物狂歡節(jié)，枸杞都是賣脫了銷。

這越來越成為了年輕人的養(yǎng)生日常。

可同樣的，身邊也有抽煙喝酒的朋友，有的甚至已經(jīng)成癮，在開心和健康面前他們選擇了開心，因為健康生活意味著及其自律，擼鐵日復(fù)一日，跑道上的一圈又一圈。

枯燥且累。

可累之下帶來的爽也是無以復(fù)加的。

最后

學生吐槽也不無道理，看著手機跑步、穿山穿湖、不管天氣如何強制跑步，學生信息泄露，成績錄入有問題也都是硬傷。

并且有關(guān)資料顯示，“塑膠跑道有彈性，可以有效保護髕骨，如果在水泥地上跑，日積月累，對腿腳可能有或多或少的損傷?！?/span>

目的雖好，但實現(xiàn)方式仍需改進。

盡管健康生活任重而道遠，可他靠的不是強制。

音樂 / 河山大好-許嵩

圖片 / 網(wǎng)絡(luò)

?

關(guān)注我們，腰好腿好身體好