工作之余，最喜歡做的事情就是讀書、整理、散步和看綜藝節(jié)目。

我會(huì)把在壹心理的答疑和寫作輸出都看成是工作，因?yàn)槲姨貏e重視這兩件事，而想要做到優(yōu)質(zhì)的輸出，一定要有豐富的輸入，這種輸入不僅僅是知識(shí)的獲得，還有自身的感悟。

讀書，對(duì)我來說就是一種享受，讀紙質(zhì)書的時(shí)間不多，一般每天也就10-20分鐘的樣子，一般我會(huì)選擇早晨洗漱完看上十分鐘，每天都會(huì)堅(jiān)持，看上去每天花的時(shí)間不多，但積累起來就會(huì)很明顯，一般一個(gè)月就可以看完一本書，而早晨看心理學(xué)書籍的最大好處就是，可以給自己賦能，讓自己每天都在積極的心態(tài)中開啟～

我更喜歡的是聽書，隨時(shí)隨地都可以聽，最喜歡聽的是壹心理讀書會(huì)的各種書籍，尤其是經(jīng)過大咖的講解和解讀，會(huì)讓人更好地理解與吸收；還有鯨選會(huì)員的分享，都非常喜歡，因?yàn)檫@是私人定制的，是根據(jù)我們的需要提供給我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以每次聽，都會(huì)覺得很有收獲，確實(shí)能幫助到自己；最近發(fā)現(xiàn)心理FM也有很多豐富的內(nèi)容，每條音頻都不長，卻都是落地的干貨……

除了學(xué)習(xí)之外，整理和做家務(wù)也是我十分享受的事情，當(dāng)我在整理東西的時(shí)候，我仿佛也在整理自己的思緒，留下那些對(duì)自己有用的，扔掉那些對(duì)自己沒有用的，把類似的東西放在一塊兒，把臟亂的環(huán)境變得整潔干凈…心情也越來越舒暢了～

運(yùn)動(dòng)，也是我生活中必不可少的一部分，我不會(huì)勉強(qiáng)自己去做那些自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)，也就是會(huì)散散步，跳跳操，和兒子一起跳跳繩，打打羽毛球……

這些都是我喜歡做的運(yùn)動(dòng)，拋開健身的目的，我享受這種純粹的做著自己喜歡的事情的快樂

最近，喜歡每天在疲憊的時(shí)候看一下《披荊斬棘的哥哥》，對(duì)我來說，會(huì)非常放松，同時(shí)，也可以感受到一種精神——不斷突破自己，解鎖新技能的勇氣和執(zhí)行力。

在物質(zhì)足夠豐富的今天，靠吃喝玩樂帶給我們的快樂都極其短暫，要想獲得持久的幸福，真的需要我們不斷突破自己，不斷去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，披荊斬棘，發(fā)現(xiàn)新的自己～