? ? ? 不是520的表白日，也不是5月份的母親節(jié)，而是“大學(xué)生心理健康節(jié)”。
壹心理525大學(xué)生心理健康節(jié)海報
? ? ? 2000年，由北京師范大學(xué)心理系團總支、學(xué)生會倡議，隨后十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)有關(guān)部門批準，確定5月25日為“北京大學(xué)生心理健康日”?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康節(jié)。全國高校都會在初夏的5月開展為期一個月的心理健康宣傳活動。每一所高校對每一年的心理健康宣傳月主題各不相同，舉辦的活動也是百花齊放。
? ? ? 親愛的朋友，剛剛過去的5月25日，你所在的學(xué)校舉辦了哪些有意思的心理健康科普宣傳活動呢？有些懂行的同學(xué)可能開始吐槽了！
525確實有很多雞肋和槽點
? ? ? ?心理電影展播，心理話劇大賽，心理主題簽名，團體心理活動……爛大街的活動，年年做，年年無新意。
? ? ? ?其實每一個活動都可以有深意，作為心理健康節(jié)的活動，他們肩負著不同的意義與價值。
1.心理電影展播——人生如戲，戲如人生
? ? ? ?電影放大了現(xiàn)實生活的局部。引起學(xué)生對心理學(xué)的好奇心，興趣作為最好的老師引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)更加豐富的，看似枯燥無味的心理學(xué)知識。單純播放電影、寫觀后感已經(jīng)非常low了，與團體心理活動結(jié)合，加入分組討論或者辯論，電影續(xù)寫，電影沙龍擴大觀影效果，才能深入的體會電影帶給我們的改變。
無論您是否相信，這是真實存在的O(∩_∩)O~
? ? ? ?介紹冰山一角——夢的解析中燒腦的《穆赫蘭道》、《盜夢空間》，精神分裂表現(xiàn)出驚悚的《致命ID》、《沉默的羔羊》，溫情的教育心理學(xué)與職業(yè)心理學(xué)電影《當(dāng)幸福來敲門》，悵然若失的認知心理學(xué)電影《美麗人生》，最近更新的性別心理學(xué)電影《摔跤吧！爸爸》，生死心理學(xué)的《入殮師》，發(fā)展心理學(xué)的《返老還童》……
2.心理話劇大賽——重點在心理，而不是大賽好嗎？
? ? ? ? 隨著行政權(quán)力滲透到大學(xué)校園的方方面面，心理話劇本身是心理學(xué)的一個治療技術(shù)，慢慢演變成為學(xué)校、院系、班級的一個功利平臺，重心嚴重偏移到了“比賽”。
? ? ? ? 回歸本源，表達內(nèi)心，角色扮演，具身抒情，投射現(xiàn)實
心理學(xué)有趣吧！快來學(xué)習(xí)吧O(∩_∩)O~
? ? ? ? 心理劇（psychodrama):是由精神病理學(xué)家莫瑞努（Moreno）1921年提出的，心理劇能幫助參與者，通過音樂、繪畫等活動熱身，進而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，在安全的氛圍中，探索、釋放、覺察和分享內(nèi)在自我是一種可以使患者的感情得以發(fā)泄從而達到治療效果的戲劇。
? ? ? ?心理劇重點在于來自于真實事件，真情實感地表演。發(fā)人深省，產(chǎn)生共鳴。拓展出更廣泛和深入的思考與討論，甚至行為改變計劃。
3.主題簽名——主題有共識，簽名后有行動
? ? ? ? 本學(xué)期我所在的高校舉辦的心理健康宣傳月主題是“行動悅心”。將自己的行動目標(biāo)和規(guī)劃寫在展板上，領(lǐng)取一個行動手環(huán)，行動手環(huán)提醒自己的目標(biāo)，提醒自己曾經(jīng)立下的誓言。
比如：不抱怨的手環(huán)
? ? ? ?改變行動的簽名才不會空洞，能夠落地執(zhí)行的目標(biāo)才愿意堅持。別讓自己的名字總是和無法實現(xiàn)的“空想”聯(lián)系到一起，別讓自己的簽名條幅和展板像垃圾一樣丟棄，而是自己珍惜，每天執(zhí)行。
4.團體心理活動——總是被誤解，從未被深知
? ? ? ?很多學(xué)校的活動都會加入團體心理活動，素質(zhì)拓展訓(xùn)練等內(nèi)容，然而有多少組織者真的了解團體心理呢？總是被誤解，從未被深知，將團體心理活動變成了一道菜——色香俱全，沒有營養(yǎng)。
一言不合就推書！歐文亞龍是團體心理治療的國際泰斗
樊富珉老師在團體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域是領(lǐng)軍人物
? ? ? ? 請您先了解他，然后才慢慢的體驗，接著設(shè)計，組織，實施團體心理輔導(dǎo)活動。感謝大家愿意慢慢了解一個專業(yè)，嘗試應(yīng)用所學(xué)。525大學(xué)生心理健康節(jié)不僅如此，更多的探索與發(fā)現(xiàn)，希望大家一起分享！
你們學(xué)校的525是怎么過的？
有哪些活動組成？
歡迎留言分享。
