今晚剛好老公帶女兒出去，我難得有一點(diǎn)自己的時(shí)間，于是想來(lái)冥想下。本是想實(shí)踐德隆瓦洛在《從心覺(jué)醒》中的天地三合一呼吸法，但在房間關(guān)燈黑暗后，深呼吸幾次后，沒(méi)有判斷沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的我進(jìn)入了另一種冥想狀態(tài)。

我眼前出現(xiàn)畫(huà)面，黑暗中一道門(mén)半開(kāi)著，一只老練成熟的貓?zhí)匠鲱^來(lái)，它慢慢走近，對(duì)我說(shuō)，你不是你女兒卉卉，不是你老公，你是你自己。

然后我默念著重復(fù)它的話，我是我自己。

接下來(lái)它就開(kāi)始慢慢進(jìn)入宇宙，但我只能看到一小部分，黑暗中有一些光，紫色的，一會(huì)兒又出現(xiàn)藍(lán)色的，慢慢的右下角出現(xiàn)了個(gè)圓，但只能看見(jiàn)四分之一，我知道那就是地球。

但為什么只能看到四分之一呢？

我想起德隆瓦洛在他的書(shū)里介紹自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他說(shuō)可以從后看，于是我試著從后看，但還是只能看到四分之一，于是我放棄了。

這是我似乎眼前什么都看不到了，因?yàn)槲业男挠直活^腦拉回來(lái)了，我的腦海里又開(kāi)始想女兒在哪里，老公帶她出去那么久怎么還沒(méi)回來(lái)。

于是我感到有些累，那只貓感受到了我的情緒，說(shuō)今天就到這樣了，你有些累了。我感到確實(shí)如此，于是我結(jié)束了冥想，打開(kāi)燈，然后就馬上打電話給老公，此刻感覺(jué)得聽(tīng)到女兒的聲音才放心。

或許這也是那只貓?jiān)俅卧偬嵝盐腋惺苓@句話，我不是我女兒，不是我老公，我是我自己。

是的，你需要成為你自己，不是寶媽?zhuān)皇瞧拮?，不是別人眼中的人設(shè)，你只是你自己。

或許這是現(xiàn)代每一個(gè)婚后尤其是育兒女性的心聲，在被孩子家務(wù)瑣事還要兼顧工作中被榨干的沒(méi)有了自己的時(shí)間，也慢慢失去了自己做自己的底氣和勇氣。

所以我覺(jué)得對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)，冥想是一種特別好的找到自我，調(diào)節(jié)各種生活壓力育兒壓力的方式，在冥想中，我們可以進(jìn)入一種自己跟自己呆一會(huì)，沒(méi)有任何人可以打擾到你的時(shí)光。

希望每個(gè)寶媽都能有自己的獨(dú)處時(shí)光，哪怕是那么一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)入我們的內(nèi)心，沉靜下來(lái)與自己對(duì)話，那也足夠能為接下來(lái)以很好的姿態(tài)面對(duì)生活。

靜心片刻，再回到生活中，或許就不再是一地雞毛了。