作家小野曾說(shuō)：人生就是不斷選擇、不斷放棄的過(guò)程，有所放棄，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。
我們嘗盡生活的酸甜苦辣，看盡了世間的千姿百態(tài)。仔細(xì)想想，才終于明白人生最高級(jí)的幸福，其實(shí)就兩個(gè)字——簡(jiǎn)單。
生活去繁就簡(jiǎn)，不僅是給人生做減法，更是給身心做加法。春去冬來(lái)，轉(zhuǎn)眼間，2022年只剩最后一個(gè)月了。女孩，戒掉“精致窮”吧！
那即將到來(lái)的2023年，如何才能做到極簡(jiǎn)生活，擁有高質(zhì)量的人生呢？
今天和大家分享關(guān)于極簡(jiǎn)生活的6個(gè)建議，扔掉負(fù)累，輕裝而行
一．情緒極簡(jiǎn)
01.不輕易貼“情緒標(biāo)簽”
生活中的很多事情，就像一枚硬幣的兩面，沒(méi)有絕對(duì)的好與壞。
好事中也許隱藏著危機(jī)，壞事中可能蓄含機(jī)遇。
保持這樣的心態(tài)，收斂情緒，讓一切順其自然地發(fā)生。只有這樣，與自己和解，接受現(xiàn)實(shí)。
02.轉(zhuǎn)移注意力
人生在世，難免有大大小小的事情，惹我們不開(kāi)心。懂得及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，是治愈負(fù)面情緒的一劑良方。
打掃自己的房間，掃去情緒的陰霾；看一部電影、聽(tīng)一本書，不被情緒支配自我。
用坦然的心態(tài)，去面對(duì)生活的波瀾；
用平和的心境，去擁抱生活的變數(shù)。
二．精力極簡(jiǎn)
01.不濫用精力
人的精力，總是很容易被繁瑣的事情所分散。
但對(duì)于當(dāng)下而言，最重要且最緊急的事，往往只有一件。
02.遠(yuǎn)離多巴胺
生活節(jié)奏不斷加快的今天，我們的時(shí)間常常被短期快感偷走。
刷刷短視頻，打打游戲，一晃就三四個(gè)小時(shí)起步。
不如讀一本好書，學(xué)一門技術(shù)，練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
只有這樣，才不會(huì)成為垃圾快樂(lè)的俘虜，真正豐富自己的精神世界，獲得長(zhǎng)期受益。
03.少拖延
每次都到最后才開(kāi)始行動(dòng)，才總是覺(jué)得精力不夠。
只有立即投身于行動(dòng)中，才能遠(yuǎn)離無(wú)意義的消磨。
三．社交極簡(jiǎn)
01.保持邊界感
最好的關(guān)系，不是不分你我，而是熟不逾矩。
人與人相處，給自己和對(duì)方適當(dāng)?shù)目臻g，才是一種修養(yǎng)、一種智慧。
02.定期清理朋友圈
以前總是希望身邊有很多人，認(rèn)識(shí)很多人，就好像這才是融入社會(huì)的標(biāo)志。但是越來(lái)越多人際關(guān)系需要維持和處理時(shí)，才發(fā)現(xiàn)過(guò)于繁雜的社交，如果一段關(guān)系經(jīng)常讓自己不舒服，那么把不合適的人及時(shí)請(qǐng)出自己的生活，是非常有必要的。
03.學(xué)會(huì)享受獨(dú)處
人之所以需要獨(dú)處，是為了進(jìn)行內(nèi)在的整合，放下對(duì)他人的一味討好，懂得善待自己。
一個(gè)人回歸到生活當(dāng)中，享受這個(gè)過(guò)程的同時(shí)，讓自己不斷的向上走
四．工作極簡(jiǎn)
01.分清任務(wù)主次
為什么總是感覺(jué)工作內(nèi)容繁多，自己拼盡全力卻無(wú)法完成。那是因?yàn)闆](méi)有抓住工作的重點(diǎn)，沒(méi)有辦法集中精力解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
02.每日提前做好計(jì)劃
面對(duì)工作總是手足無(wú)措，不知到底從哪一頭做起。這是因?yàn)閷?duì)于工作缺乏提前量。
03.不把工作情緒帶到家
隨著年齡增長(zhǎng)，越來(lái)越懂得分清工作和生活。及時(shí)調(diào)整自己的情緒，扮演好自己的角色平衡好工作和生活。
五．物質(zhì)極簡(jiǎn)
學(xué)會(huì)去繁就簡(jiǎn)，精簡(jiǎn)自己的物質(zhì)生活，才是最舒服的生活狀態(tài)。
01.審視需求
弄明白自己想要什么，只買真正需要的東西;不買溢價(jià)款，只追求舒適實(shí)用百搭。包包平時(shí)夠背就行，不壞絕不換。
02.把控質(zhì)量
盡量購(gòu)買較好的產(chǎn)品，充分利用它們，在能力范圍內(nèi)，購(gòu)買最心儀，最合適，最優(yōu)質(zhì)的那一個(gè)。價(jià)格便宜的東西往往，使用壽命短，使用頻率也不高。
謹(jǐn)記兩條購(gòu)物規(guī)則：品質(zhì)比款式更重要，質(zhì)量比數(shù)量更重要。
03.定期清理
定期清理閑置不必要的物品，清理被堵塞的空間，也是清理自己的內(nèi)心。給房間來(lái)一次大掃除才知道，自己到底“收藏”了多少東西。過(guò)時(shí)不常用的物品掛咸魚處理，懂得選擇和取舍，放下對(duì)物品的執(zhí)念。
六．飲食極簡(jiǎn)
01.減少外送，自己下廚
我都是自己做飯，成本低而且健康。也可節(jié)約開(kāi)支，有時(shí)用心準(zhǔn)備的餐點(diǎn)，反而更加有儀式感。
02.克制欲望，飲食有度
不少人追求“白天奶茶蛋糕，晚上啤酒燒烤”生活方式。
但是過(guò)度的放縱，滿足了一時(shí)的欲望，卻也給身體增加了無(wú)數(shù)的負(fù)擔(dān)。好好吃飯，飲食極簡(jiǎn)，是對(duì)待生活的態(tài)度，也是愛(ài)自己的根本。
? ? ? “小資”的消費(fèi)行為，所帶來(lái)的愉悅感是短暫的！消費(fèi)降級(jí)并不是什么丟人的事，只是開(kāi)始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，沒(méi)壓力的消費(fèi)才能緩解壓力
你的生活沒(méi)那么多觀眾，戒掉“精致窮”，在物欲橫流的世界，找到真正的自己，過(guò)上屬于自己的極簡(jiǎn)生活，或許你能更灑脫
“雜亂環(huán)境影響的不止是錢包還有人的心境和行為方式。"
資深極簡(jiǎn)主義者格林漢姆·希爾踐行多年極簡(jiǎn)生活后說(shuō)：我的空間很小，生活卻很大。擁有的更少，得到的卻更多。
其實(shí)，每個(gè)人真正的需求，并不太多。生活中99％的東西，往往與自己毫無(wú)關(guān)系。人生的本質(zhì)，就是一個(gè)去繁就簡(jiǎn)的過(guò)程。
消費(fèi)降級(jí)丟人嗎？一點(diǎn)也不！不再刻意營(yíng)造優(yōu)質(zhì)、精致，不盲目“名牌”、“熱款”，不為虛榮買單，要的是內(nèi)心的踏實(shí)和坦然
極簡(jiǎn)主義是一種健康的生活方式與生活態(tài)度是一種健康的心態(tài)，是一種生活的智慧
你的生活沒(méi)那么多觀眾，戒掉“精致窮”，在物欲橫流的世界，找到真正的自己，過(guò)上屬于自己的極簡(jiǎn)生活，或許你能更灑脫
