學(xué)習(xí)的路上你并不孤獨
閑言碎語不要講，表一表新生大學(xué)元學(xué)習(xí)最后一期加餐分享：
一句話指出通往學(xué)習(xí)自由之路：在具備最少必要知識后，盡一切可能調(diào)用所有器官主動刻意練習(xí)，進而提高有效成長總時長。
三個概念：主動學(xué)習(xí)能力，沉浸能力，最少必要知識.
1）主動學(xué)習(xí)能力
學(xué)習(xí)能力是一個人與生俱來的能力，并不會消失。最有力的證明就是幾乎每個人都學(xué)會了使用手機，要不然現(xiàn)在就不會有老人機這種產(chǎn)品。
雖然人人都有學(xué)習(xí)能力，但學(xué)習(xí)是分主動和被動的，而擁有主動學(xué)習(xí)能力的人只是少數(shù)。主動學(xué)習(xí)者進步速度快，并在復(fù)利的作用下遠超被動學(xué)習(xí)者。知識大?？梢酝ㄟ^知識變現(xiàn)獲得財富自由，而被動學(xué)習(xí)者卻還再為幾個單詞糾纏不休。
生物的適應(yīng)能力是一種最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)能力，它可以分為五個層次：
1）被動的適應(yīng)，如天氣冷了要保暖，熱了要納涼；
2）快速的適應(yīng)，環(huán)境變化時適應(yīng)的快慢；
3）更早的適應(yīng)，預(yù)測未來并提前適應(yīng)；
4）遷徙的能力，面對無法適應(yīng)的環(huán)境，而尋找新環(huán)境；
5）改變環(huán)境的能力，極致的主動。
這五種能力不具有后兩者的生物都已經(jīng)滅絕了，且相應(yīng)的能力越強，物種生存能力越強。而人類是唯一一個擁有系統(tǒng)能力改變環(huán)境的物種，所以我們才站在了生物鏈的頂端。
而所謂的主動學(xué)習(xí)的能力就是刻意的練習(xí)那些錯誤、甚至是痛苦的地方。
為什么工作同樣工作十年，有人成了專家，有人還是平庸？因為平庸的人只是把第一年重復(fù)了十遍。想想自己的英語發(fā)音為什么不準？甚至連母語的l,n都不分。前后鼻音僅需要一兩天的刻意練習(xí)就可以有效改正的小事情卻湊合說了一輩子。
再或者回憶一下高中做數(shù)學(xué)時，一遇到不會的就問同學(xué)，一遇到難題就問老師。最后雖然學(xué)會了，學(xué)霸只是用了一下午的時間反復(fù)的練習(xí)，到你這花了一個學(xué)期的時間。遇到問題不主動思考，不主動糾錯改正的結(jié)果就是效率低下。
主動學(xué)習(xí)者總是時刻想著如何避免麻煩，怎么提高效率。主動學(xué)習(xí)要先開啟元認知，你要知道自己是否在主動學(xué)習(xí)，然后再選擇主動重復(fù)練習(xí)。并在學(xué)習(xí)中運用元認知，主動地，認真地問自己一下三個問題：
1.我是主動還是被動
2.哪里需要刻意聯(lián)系
3.練習(xí)后哪里還需要改進
2）沉浸能力
笑來老師認為一個人的成就取決于他的有效成長總時長。
任何技能并不是學(xué)會了就能成為專家，比如駕駛技術(shù)，很多險情處理的經(jīng)驗并不是答對幾道考試題就能獲得的。
即便我們知道在高速公路上追尾時，人員要先迅速撤離到路邊，但若沒有相應(yīng)的經(jīng)驗的人恐怕會爭執(zhí)事故責(zé)任，冒著后面來車很可能會連續(xù)追尾的危險。
一個人的有效成長總時長，好比我們判斷一個司機的安全駕駛總里程。一個人的駕駛技術(shù)在于安全駕駛的里程，而不在駕齡。一個人的成就不取決于年齡，而取決于你的有效成長總時間。而一個人的有效成長總時長又取決于其沉浸能力的強弱。
所謂沉浸能力就是一種全身貫注的能力，這也是一個生來就具備的能力，并且小的時候反正能力更強。我們總能看到小孩子可以長時間的投入一件簡單而重復(fù)的事情。而最終保留這種能力的人要么運氣好，要么靠刻意練習(xí)。
練習(xí)沉浸能力可以通過坐享，就是所謂不帶有任何宗教意的打坐。坐享是一種可以有效鍛煉元認知和注意力的方法，并已經(jīng)得到科學(xué)上的印證，具體可以看知筆墨上的《坐享其成》。
另外一種增強沉浸的方式就是：在做任何事情時都要盡一切可能調(diào)動全部器官。包括，五官、大腦和四肢。
比如笑來老師在做直播的時候，并非僅僅對著話筒一頓講這么簡單。對于一個老師，在講課時看不到學(xué)生們都在做什么，他們的是什么表情，什么反應(yīng)，是一件很崩潰的事情。為了能達到沉浸的效果，他會腳踩著街拍，控制自己說話的節(jié)奏；手也會像演講一樣有動作；腦子里要想象大家聽課時的反應(yīng)。
之所以要動用所有感官，就是當(dāng)全身器官都參與到當(dāng)前的活動當(dāng)中，就可以屏蔽掉了外界的打擾。
耳朵聽的是自己的聲音，大腦模擬相應(yīng)的場景，四肢參與活動。你動用的器官越多，你接受到的外界刺激越少，越可以沉浸到當(dāng)前的事情中。越是沉浸，效率越高，效率越高自己的有效成長總時長就自然而然的增長。
3）最少必要知識并馬上行動
學(xué)習(xí)任何事情都有一個最少必要知識。所謂最少必要知識就是你學(xué)習(xí)某個技能所需要的最少的基礎(chǔ)知識和技能。
學(xué)習(xí)駕駛的最少必要知識，就是小心和考駕駛證；
學(xué)習(xí)英語的最少必要知識是：一，遇到不會的單詞如何查字典；二，遇到不會的語法，怎么查語法書。
學(xué)習(xí)編程最少必要知識是，先學(xué)會一門。
在獲得了最少必要知識后，剩下的就是重復(fù)的刻意練習(xí)。
至于什么是自己學(xué)習(xí)時所需要的最少必要知識，這個不要去問別人，要問自己。怎么判斷“必要最少”，就是馬上找個應(yīng)用實踐的機會，開始用這些知識。
開始做不好不是問題，不做才是問題。在具備了最少必要知識后，馬上行動，你的有效成長總時長就會馬上增長。
總結(jié)：主動地學(xué)習(xí)，刻意練習(xí)，動用一切器官，最終增加有效成長總時長。
這三個概念是學(xué)習(xí)任何技能通吃通殺的方法，但看起來又如此簡單。簡單到不被重視，但我相信你們不一樣，你們已經(jīng)掙扎了很久.希望在學(xué)習(xí)的路上我們相互鼓勵，相互成長~
