有的女性在生完孩子后出現(xiàn)腰痛的毛病會(huì)被認(rèn)為是正常的，認(rèn)為要么過(guò)段時(shí)間就好了，不會(huì)太過(guò)在意。很多人不知道，這種腰痛有可能是懷孕和喂奶后骨質(zhì)疏松引起的呢，嚴(yán)重的會(huì)骨折、看上去變矮、長(zhǎng)短腿等情況。

身邊朋友，周姐在二胎開(kāi)放后以37歲的高齡生下了老二。老二出生后就總覺(jué)得腰部酸痛，剛開(kāi)始也不嚴(yán)重，婆婆也說(shuō):"女人生完孩子都會(huì)有腰痛的毛病，尤其你這還是剖腹產(chǎn)，可能是打麻藥在腰椎的原因。"

周姐問(wèn)了幾個(gè)朋友，然后自己也上網(wǎng)查找資料：大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛，過(guò)斷時(shí)間就會(huì)好了，后來(lái)周姐的腰越來(lái)越疼，沒(méi)有減輕的情況。在我的勸說(shuō)下去醫(yī)院讓骨科醫(yī)生檢查后得出骨子疏松癥。

骨科醫(yī)生告訴她：

很多產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)腰背痛，嚴(yán)重的走路困難。大多數(shù)是孕晚期出現(xiàn)腰背痛，然后寶寶生下來(lái)之后沒(méi)多久癥狀加重。很多孕晚期孕媽和哺乳期媽媽因?yàn)樯眢w原因，不方便做X光片以及骨密度測(cè)試，所以會(huì)遺漏掉。

那么對(duì)于這種情況應(yīng)該怎么辦呢？

如果是孕晚期的孕媽需要補(bǔ)充鈣片和維生素D來(lái)滿(mǎn)足孕寶寶的需求，如果孕媽沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鈣，胎寶寶就會(huì)吸收孕媽身體本身的鈣。如果是產(chǎn)后哺乳期的媽媽就需要先停止哺乳，不要提重物，按照醫(yī)生的囑咐補(bǔ)充鈣劑、活性維生素D等，如果是嚴(yán)重還需要住院治療。如果是已經(jīng)骨折的就需要先醫(yī)治好骨折后再進(jìn)行抗骨子疏松治療。

這里也提醒孕媽們?cè)谠衅谝⒁忖}的補(bǔ)充，尤其是孕晚期胎寶寶對(duì)于鈣的需求增大之后，產(chǎn)后也需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

產(chǎn)后腰疼除了骨質(zhì)疏松還有其他原因?qū)е碌?/p>

1.　孕期松弛素

由于孕期松弛素的增加，會(huì)讓孕媽的關(guān)節(jié)出現(xiàn)松弛，然后各個(gè)骨頭關(guān)節(jié)的活動(dòng)度增加，肚子重量過(guò)大，需要前傾來(lái)保持平衡，然后腰椎就會(huì)隨著肚子越大而壓力越大，這也會(huì)引起孕期后產(chǎn)后腰部疼痛。

2.產(chǎn)后過(guò)勞

如果產(chǎn)后媽媽沒(méi)有一個(gè)得力幫手，很容易產(chǎn)后積勞成疾。比如喂奶、長(zhǎng)時(shí)間抱哄孩子、頻繁換尿布、洗衣服、做飯、拎重物、拖地等……，這些家務(wù)平時(shí)看起來(lái)沒(méi)有什么，但是對(duì)于剛經(jīng)歷生產(chǎn)后虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)異于雪上加霜了。

懷孕生子對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是一次重大的改變，不管是身體還是心理，希望媽媽們關(guān)愛(ài)寶寶更別忘記了自己哦！

總而言之，產(chǎn)后腰痛屬于多方因素的“積勞成疾”，而非月子里下床走動(dòng)或是受涼造成的。

那么，媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾尉徑猱a(chǎn)后的腰酸背痛呢？

（文章作者公眾號(hào)：mzlgs66）