至尊寶拒絕紫霞仙子
再看一遍《大話西游》，當(dāng)紫霞仙子向至尊寶表白的那一段，至尊寶一掌將其推開，直到最后至尊寶在戴上金箍兒之前才說了那段經(jīng)典臺詞：
曾經(jīng)有一份科學(xué)的健身計(jì)劃擺在我面前，我沒有珍惜，
等我失去健康的時(shí)候才后悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過于此。
如果上天能夠給我一個(gè)再來一次的機(jī)會，我會對快快智能健身說三個(gè)字：買買買。
如果非要在這份健康計(jì)劃上加一個(gè)期限，我希望是……
一萬年。
至尊寶拒絕紫霞仙子錯(cuò)失一段真摯的感情，而我們將教練為我們量身定做的健身計(jì)劃拒之門外，錯(cuò)失了健康。
曾經(jīng)的我從來聽不進(jìn)去大家對我的勸誡，一次次的與健康擦肩而過，致使我現(xiàn)在的身體健康水平很弱，自覺拖了其他教練的后腿。
回想一下，有多少次父母親友讓我鍛煉身體，有多少次街邊的小哥向我推廣健身的好處，還有多少次生病后渴望能夠健康起來。
我啊，直到體重飆升86公斤，身邊的朋友突然離世時(shí)，才恍然大悟：再不健身，悔之晚矣。
相信我，失去健康就像失去紫霞仙子一樣痛苦，健康是我們最好的伴侶。
生命誠可貴，健康價(jià)更高；
若為自由故，兩者皆可拋。
我又串改了一段大家的經(jīng)典語錄，我們的人生匆匆百年，與健康為伴，才能獲得真正的幸福。
想像一下，醫(yī)院里的那些病患，他們最想要什么，他們幸福嗎？
所以，我認(rèn)為健康是幸福的基礎(chǔ)。
然而我們卻一次次將其拒絕，下面分享一下我們將健康拒之門外的“理由”。
Top 1 不需要
沒有錯(cuò)，這是我們說的最多的，有時(shí)候拒絕很直白，都無需說話，擺擺手即可。
人們常常對自己的健康狀況都缺乏了解，所以沒日沒夜的打著麻將，喝著小酒，吃著火鍋。
而旁人對我們善意的勸告，只會像唐三藏一樣啰哩啰唆，甚至讓我們感到厭煩。
這是我的親身經(jīng)歷，在我朋友倒下之前，我可以挺著大肚腩理直氣壯的告訴別人：
我很健康！
不需要鍛煉！
現(xiàn)在回想起來，大概是梁靜茹給了我勇氣。
那些善意的言辭，像是蒼蠅一樣，讓我嗤之以鼻，揮手將其趕走。
這大概就是人性吧，忠言總是逆耳。
Top 2 沒時(shí)間
我們是真的沒時(shí)間嗎？
上天是公平的，每個(gè)人每天都是24小時(shí)，一周就是24*7=168小時(shí)，一個(gè)月就是24*30=720小時(shí)，一年24*365=8760小時(shí)。
假如我們一周鍛煉四次，每次一小時(shí)，那么健身僅占用了4/168，大約是一周中2%的時(shí)間，一個(gè)月就是16/720，同樣是一個(gè)月的2%。
一年下來，我們花在健身上的時(shí)間是192個(gè)小時(shí)，同樣只占用2%的時(shí)間。
換算成天的話，我們一年只需要鍛煉8天就夠了。
我們真的沒時(shí)間嗎？
再想一下，我們浪費(fèi)在抖音上的時(shí)間，浪費(fèi)在朋友圈的時(shí)間，浪費(fèi)在肥皂劇上的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)瞬間就沒有了。
Top 3 太貴了
吃大餐500，不貴，就飽一次，還得再胖2斤。
買盒煙20，不貴，就抽一天，還損身體。
買個(gè)蘋果XS 10000，不貴，就用2年。
健身，太貴了，幫助你獲得健康，而且受用終身。
真的貴嗎？仔細(xì)算一算一年的開銷，和買衣服、包包、化妝品、手機(jī)、吃東西，等等，一比較，其實(shí)是九牛一毛。
然而，和治病的費(fèi)用再一比較，健身花的錢真的不貴。
小結(jié)
相信我們還有不少拒絕健康的理由，歡迎大家做補(bǔ)充。
這里篇幅有限，我就暫時(shí)寫到這里。
所謂的“理由”啊，大概都是我們自欺欺人的借口罷了。
今天我們是懶在家里，刷抖音，看偶像劇，逛朋友圈，還是去鍛煉一小時(shí)呢？
希望這篇文章對大家有所啟發(fā)！
向那些從不為自己找借口的人致敬！
作者介紹
大家好，我叫胡良云，英文名Andy，曾經(jīng)是一個(gè)游戲開發(fā)者、宅男作者，因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)、暴食酗酒等不良生活習(xí)慣，體重一度飆升86公斤以上，身體各方面素質(zhì)極差。
抽煙，是為了緩解生活中焦慮與孤獨(dú)；
喝酒，是為了麻痹工作或情感中的煩惱；
游戲，是因?yàn)樵谏钪姓也坏较胍某删透校?/p>
發(fā)胖，不僅僅因?yàn)楸┦成賱?dòng)，還有不合理的營養(yǎng)搭配和不良生活習(xí)慣。
當(dāng)我意識到身體問題的時(shí)候，我決定痛改前非，經(jīng)過不斷的努力，現(xiàn)在體重已經(jīng)下降到了75公斤，力量、耐力、速度、敏捷、柔韌、爆發(fā)力都有顯著提高，而且我還想把六塊腹肌練出來。
你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我希望把我的健身經(jīng)歷慢慢整理出來，分享給大家。
不一定是最權(quán)威的干貨，但一定是你用得到的知識和經(jīng)驗(yàn)，例如科學(xué)的健身方法、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、健康營養(yǎng)學(xué)、科學(xué)瘦身方案等等。
這些都不是最重要的，最重要的是如何找到運(yùn)動(dòng)中的快感和成就感，這才是人生中最寶貴的財(cái)富，我希望我能幫你找到。
我把這個(gè)文集叫做《全民健身運(yùn)動(dòng)指南》，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴妗?/p>
如果你覺得我的文章有用，可以關(guān)注我，我會堅(jiān)持更新。
天行健，君子以自強(qiáng)不息；
地勢坤，君子以厚德載物。
與諸君共勉！
