做出重大改變時最困難的是邁出第一步。但是一旦你做到了，你就會明白，并不是每件事情都很復(fù)雜。特別是，如果你受到已經(jīng)成功的那些人的啟示。

減肥365天的變化。

9個月前，我58歲的父親340磅，患有II型糖尿病，并進(jìn)行了心臟手術(shù)。截至今天，在飲食和運(yùn)動發(fā)生改變后，他已經(jīng)扭轉(zhuǎn)了他的糖尿病，目前已降至237磅。

經(jīng)過漫長的意外住院治療后，我決定改變我的生活。

雞肉，西蘭花和蘑菇如何改變你的感覺真是太棒了。

我在一年前戒煙了。這是多么瘋狂的生活可以改變的瘋狂。

這就是115磅的減肥進(jìn)程。

當(dāng)我結(jié)婚時，我意識到我需要為了更美好的未來而改變。差不多兩年后，我終于達(dá)到了理想的體重。

我媽媽做了7年的監(jiān)獄，去年10月出來了。從那以后她一直做2個工作，今天買了一輛汽車。我為她感到驕傲！

我妻子的女兒出生后的10個月健身旅程。

在鍛煉1年之前和之后。

切斷11年自閉癥后的一天。

10個月內(nèi)從245磅到140磅

2年半的進(jìn)步。

3年不用藥物

感謝所有我的朋友和親戚！如果不是他們，我永遠(yuǎn)不會設(shè)法做到這一點(diǎn)。

1999年是一名水泵服務(wù)員，2017年是財務(wù)經(jīng)理。不要放棄夢想。

我告別厭食癥后的2.5年。

365天的改造

23歲時，我的牙套終于脫落了！

我的生活遠(yuǎn)離了厭食癥。

顎手術(shù)前后。

減肥70斤后我的臉

生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待志愿，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望信心和青春。奧斯特洛夫斯基如是說。新年伊始，你有沒有什么重大的決定想要去完成的呢？歡迎在評論區(qū)留下你的看法~