大家好，我是歸LINg。

蘇格拉底說(shuō)過(guò)，未經(jīng)反思的人生是不值得過(guò)的。

但今天，我想跟大家聊聊“感恩”，尤其是近一周的收獲讓我覺得，心懷感恩的人生是值得過(guò)的。

起初剛加入一個(gè)學(xué)習(xí)社群的時(shí)候，我是覺得有些別扭的。因?yàn)樯缛豪锏男』锇閭兌己苤鲃?dòng)很積極，大家經(jīng)常在一起交流又互相鏈接，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)大家在交流過(guò)程中都很坦然很真誠(chéng)地互相表達(dá)情感，尤其是“感謝”和“謝謝”是我見到最高頻的詞語(yǔ)！回想起我當(dāng)時(shí)鏈接的第一個(gè)小伙伴，她跟我說(shuō)了一句“感恩你的主動(dòng)鏈接”，我愣了好久都沒反應(yīng)過(guò)來(lái)。

但是有了一個(gè)多月的親身感受，我發(fā)現(xiàn)自己也有了變化：會(huì)對(duì)大家說(shuō)“感恩通過(guò)鏈接”、發(fā)自內(nèi)心地感受大家的優(yōu)秀并開始主動(dòng)對(duì)大家表達(dá)肯定和鼓勵(lì)、練習(xí)常常對(duì)小伙伴們說(shuō)“謝謝你，我愛你”……不僅如此，隨著我越發(fā)熟練地發(fā)自內(nèi)心去表達(dá)感恩，我感受和收獲到了越來(lái)越多的美好，所以也更加堅(jiān)信——心懷感恩的人生是值得過(guò)的。

?心懷感恩，能讓我們發(fā)現(xiàn)平凡日常的幸福

大家會(huì)不會(huì)覺得自己每天生活“也就那樣”，平平淡淡？或者覺得不過(guò)是無(wú)數(shù)個(gè)一成不變的“今天”在重復(fù)上演？我一開始就是這樣子想的，每天的生活不過(guò)是吃飯睡覺健身閱讀寫作，平淡無(wú)痕，不關(guān)心情好壞。

直到那一天閱讀到申姐記錄日常生活的文章——雖然只是記錄她與她先生吃飯的小片段以及兩個(gè)人的對(duì)話，卻讓我真切地感受到那個(gè)一日三餐陪我們吃飯的人，也可以陪著我們把無(wú)數(shù)個(gè)一年四季過(guò)得浪漫又滿足。

我認(rèn)為，幸福實(shí)則藏在日常生活里，如果我們靜下心來(lái)，常懷感恩之心去觀察生活，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它；同時(shí)，發(fā)現(xiàn)了感受到了幸福會(huì)讓我們更加發(fā)自內(nèi)心地去感恩生活。至此，我才驚覺原來(lái)日常生活雖然可能平淡，但是也可以一點(diǎn)都不平凡。

其實(shí)，幸福生活和心懷感恩是相輔相成的。心懷感恩，我們就能發(fā)現(xiàn)——今天是個(gè)很舒服的天氣，中午家里人已經(jīng)為你準(zhǔn)備好可口的飯菜，明天你會(huì)有大段的時(shí)間可以坐下來(lái)喝茶看書，這幾天伴侶都很體貼很詼諧……這些日常生活的小片段都會(huì)因?yàn)槲覀兊母卸鞫兊酶吁r明。

?心懷感恩，能讓我們得到積極能量的加持

《秘密》的作者朗達(dá)?拜恩就曾說(shuō)過(guò)：感恩的背后是一個(gè)人的心念系統(tǒng)，能激發(fā)心靈的無(wú)限能量。也就是說(shuō)，只要我們心懷感恩，就會(huì)得到積極能量的加持；并且是，對(duì)什么事情愈發(fā)心懷感恩，就能得到什么能量的加持，比如感恩愛，就能得到更多愛，感恩別人的幫助，就能得到更多幫助。

就在昨天，我臨時(shí)決定進(jìn)行“感謝表達(dá)”行動(dòng)，將自己的感恩之情勇敢地表達(dá)出來(lái)。盡管這個(gè)行動(dòng)很突然，但沒想到全部人都一一回應(yīng)了我的行動(dòng)，并且受到我的感染，家人隨后也全部表達(dá)了他們的感想和愛意，包括內(nèi)斂的爸爸和傲嬌的媽媽。而這樣的正反饋使得我昨天一整天都能量滿滿，動(dòng)力十足。你瞧，這不就是最真實(shí)的體驗(yàn)嗎？

正如《秘密》中所言：當(dāng)你說(shuō)出“謝謝”兩個(gè)字的時(shí)候，會(huì)帶給你絕對(duì)的快樂(lè)與幸福。這兩個(gè)字會(huì)創(chuàng)造奇跡，抹去所有的負(fù)面情緒。

所以，只要我們心懷感恩，最后能量的流動(dòng)會(huì)換個(gè)方式更多更充盈地回來(lái)為你而加持。

?心懷感恩，能讓我們收獲意外驚喜的回饋

日本著名企業(yè)家稻盛和夫的著作《六項(xiàng)精進(jìn)》，其中有一項(xiàng)就是“活著，就是要感謝”。大家肯定也都知道了稻盛和夫年輕時(shí)向高僧請(qǐng)教人生之路的故事，高僧告訴他要多說(shuō)“謝謝”。盡管他當(dāng)時(shí)并不理解，但也不妨礙他照做了很多年。

然而，正是他的一聲聲“謝謝”讓他遇見了很多的貴人，很多年后稻盛和夫自己感慨道，“本來(lái)像我這樣的人不可能成功，但最終我卻成功了，這一切都源于兩個(gè)字——謝謝”。

可見一開始，稻盛和夫并不知道“謝謝”能讓他收獲什么，但也由于他心懷感恩使得他的福報(bào)在不斷增長(zhǎng)，最終給予了他充滿意外和驚喜的回饋。

正如古語(yǔ)所言：“愛出者愛返，福往者福來(lái)”，人生其實(shí)就是能量的流動(dòng)和回轉(zhuǎn)，如果我們心懷感恩，殊不知下一秒感恩就會(huì)帶著意外的驚喜回來(lái)找我們呢？

或許你會(huì)覺得在生活中糟糕的事情太多了，或者遇到的事情太平淡了，實(shí)在想不出來(lái)如何才能做到“心懷感恩”。那么，你不妨試試這兩種小方法：

??01 每天記錄感恩日記

做到“心懷感恩”可以先從記錄值得感恩的事情做起。

每天都用心去發(fā)現(xiàn)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從中感受到生活中全部事物的美好，比如下雨天那就感恩今天天氣涼爽、大太陽(yáng)就感恩今天天氣真好、感恩今天有人為我們做飯、感恩今天有人隨手幫我們開了門、感恩今天工作順利沒有出現(xiàn)差錯(cuò)……

當(dāng)我們專注于感受生活的時(shí)候，即便只是一件小事，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)依然值得我們?nèi)ジ卸鳌?/p>

??02 勇敢地說(shuō)“謝謝你”

當(dāng)內(nèi)心時(shí)常被感恩之情充盈時(shí)，我們可以嘗試表達(dá)出來(lái)——勇敢地說(shuō)出來(lái)“謝謝你”！

不要覺得害羞就不敢去做，因?yàn)椴蝗ビ赂覈L試，對(duì)方可能永遠(yuǎn)不知道我們對(duì)他的感情；但如果我們突破自己去做了，那我們既會(huì)因?yàn)樽约旱挠赂沂斋@成就感，又可能因此收獲別人積極的能量反饋。

也不用擔(dān)心別人會(huì)怎么回應(yīng)我們，因?yàn)槲覀冇赂业厝フf(shuō)“謝謝你”是我們的事情，別人怎么回應(yīng)我們是別人的事情。況且我始終覺得，一個(gè)能讓我們心存感恩的人大概率也不會(huì)給予我們多么刻薄的回應(yīng)。

作家劉迎軒說(shuō)過(guò)，“生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會(huì)從別人那里獲得最好的，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了欣賞和感恩，就擁有了幸福和快樂(lè)。”

所以，讓我們從今天開始，勇敢地對(duì)我們身邊的人說(shuō)出“謝謝你”，持續(xù)做到每天都記錄感恩日記。

我相信總有一天，我們自然能發(fā)現(xiàn)藏在平凡生活中的幸福，也必然能得到積極能量強(qiáng)大的加持，更可能在下一秒就幸運(yùn)的與意外和驚喜撞了個(gè)滿懷！

那么，這里是虛心接受別人建議的歸LINg，如果有什么推薦和想法歡迎大家與我交流。